Comment Dépasser La Peur De L'eau Ou Aquaphobie ? - 24 Rue Des Cavailles 33310 Lormont

Thursday, 25 July 2024

C'est difficile? Le corps est inexorablement happé vers le haut? C'est la preuve qu'il ne peut s'empêcher de flotter! Pour traiter une phobie "simple", comme celle de l'eau, sans autres troubles associés, la thérapie comportementale et cognitive (TCC) est tout à fait adaptée. Une douzaine de séances sont nécessaires en moyenne, avec des exercices à répéter chez soi. Le problème peut être résolu en trois mois (une séance par semaine). La personne doit bien sûr être motivée. On cherche d'abord à modifier le comportement de le personne aquaphobe, en affrontant de façon progressive, jamais brutale, l'objet de sa peur. Puis on travaille sur ses pensées: "pourquoi ai-je peur? ", "ai-je raison d'avoir peur? " Il s'agit d'amener la personne à reconsidérer ses pensées et ses "croyances" (je ne flotte pas) pour la ramener sur des éléments réalistes. Le travail du psychiatre va être d'aider à réaliser que ces croyances sont fausses. Hypnose pour ne plus avoir peur de l'eau. L'hypnose pour lutter contre l'aquaphobie, ça marche? L' hypnose peut aussi jouer un rôle bénéfique pour vous aider à déprogrammer la peur de l'eau, notamment en cherchant le déclencheur de l'aquaphobie dans ses souvenirs, conscients ou inconscients.

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Aller à la plage ou à la piscine est une source d'angoisse? Si les cours de natation et les stages n'ont rien fait, l'hypnose est une solution pour profiter de vos vacances et de ces bons moments en famille. Se retrouver dans l'eau ou seulement au bord de l'eau vous angoisse ou même vous mets en panique? Souvent l'aquaphobie est due à une mauvaise expérience en lien avec l'eau, elle est parfois même transmise de génération en génération. Vous ne voulez pas transmettre vos peurs à vos enfants. Hypnose pour ne plus avoir peur de l eau de l heure. Des études ont démontré que la peur de l'eau toucherait 10 à 15% de la population. L'hypnose permet de modifier vos comportements Lors d'une séance, vous êtes totalement détendu et cela vous permet de communiquer avec la partie subconsciente de votre cerveau. Une fois que vous avez atteint ce stade, il est possible de changer certaines de vos habitudes. Vous devenez spectateur de vos actions, de ce que vous faites et vous prenez conscience des habitudes et des réflexes que vous avez au quotidien.

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Les symptômes de l'aquaphobie Sentiment d'anxiété ou de panique écrasante Envie de fuir Sensation de situation irréelle, se sentir détaché de l'évènement La peur de perdre le contrôle Avoir la sensation que l'on va mourir Se rendre compte de sa réaction excessive, mais rester impuissant face à la situation L''angoisse est déclenchée à un niveau inconscient, c'est pour cela que la raison (le conscient, le mental) a si peu d'incidence au cours des crises de paniques déclenchées par cette peur. L'hypnose va vous aider à vous dissocier de la peur, l'angoisse ou encore le stress, de l'eau. Hypnose pour ne plus avoir peur de l eau couthuin. Il s'agira, au départ, de retrouver la cause de l'aquaphobie, on appelle cela l'hypermnésie. L'hypnothérapeute va vous aider à déterminer le déclencheur de la peur de l'eau, qu'il soit conscient ou inconscient. Vous serez également initié à l'auto-hypnose afin de pouvoir rester calme et de ne pas déclencher une crise de panique. La séance d'hypnose aura pour but de créer un sentiment moins angoissant voire agréable au contact de l'eau.

Les 12 étapes pour vaincre sa peur de l'eau Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) agissent sur les comportements non adaptés et les pensées associées. Ces thérapies sont très efficaces et largement reconnues au niveau scientifique pour la prise en charge psychologique de troubles anxieux et phobiques. L'hypnose est aussi de plus en plus souvent utilisée contre les phobies. Comment et pourquoi ça fonctionne? Emmanuelle Denis Chauvin - Les bienfaits de l'hypnose pour ne plus avoir peur de l'eau. Entre les séances avec le thérapeute qui visent à combatte et éliminer les agissements inadaptés et favoriser les autres, des tâches de 'désensibilisation' doivent être réalisées, par paliers. Exemples: Se balader près de l'eau (port, plage…) Monter sur un bateau qui reste à quai Suivre un cours anti-aquaphobie S'asperger le visage d'eau S'immerger la tête Faire une balade en bateau Se baigner (en piscine, en pleine mer, en s'immergeant la tête…) Faire un baptême de plongée sous-marine EN BREF – La phobie de l'eau va générer une réaction plus ou moins angoissante et bloquante pour la personne concernée, que ce soit autour d'un point d'eau (plage, piscine, lac…) et parfois même sous la douche.

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