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Comment se déroule une séance de Yoga? La pratique du yoga demande un travail et mental soutenu mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré. Dans la pratique du yoga, le souffle est vu comme le lien entre le corps et le mental, on y accorde donc une importance spécifique. On dit parfois que dans le yoga, soins de repos entre ou après les postures est aucune plus important que la création des postures elles-mêmes. Entre les exercices, un temps de relaxation consciente physique et mentale est inclus. 🧘Cours particulier de Vinyasa Yoga à bourg-les-valence - Yogasita. De quel matériel ai-je besoin pour ma séance de Yoga? Un tapis pour s'allonger et faire faire les poses ( asanas). Bien rembourré de préférence pour éviter de se casser le dos et d'attraper froid au contact des carreaux, par exemple.
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Ils peuvent être très puissants. Ils calment, clarifient l'esprit et préparent à la méditation. La méditation, appelée Dhyana en sanskrit, fait partie intégrante du Yoga. Elle « est » le Yoga. Méditer: c'est arrêter les fluctuations du mental pour se concentrer juste sur la présence et la conscience dans l'instant. Cours de yoga bourg les valence sur. Se concentrer sur son souffle, sur ses sensations … permet de se reconnecter à son Etre Profond. Ma pratique en yoga est influencée par les merveilleuses méthodes Holoenergetic ™ du Dr Leonard Laskow. Ce sont des méthodes de transformation positives profondes et extrêmement efficaces. Elles sont très en lien avec le yoga et avec l'énergie des chakras: en particulier, Anahata, le centre du Coeur, En respirant et méditant par le Cœur, on apprend à se reconnecter à sa propre source d'Amour et de Sérénité infinie. Certifiée en Holoenergetic, je vous accompagne en séance individuelle et collective sur votre Voie de Transformation positive 🙂. Vous souhaitez découvrir d'autres pratiques de Yoga ou de développement personnel complémentaires et passionnantes?
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Les événements à venir Retrouvez toutes les infos pour cette saison en visualisant notre notre brochure. Les activités annulées sont: art thérapie, aquagym, batucada, dessin et dessin-peinture, théâtre, qi gong, yoga (mercredi), zumba oriental et toning Pour connaitre le calendrier, ainsi que les récentes modifications, consultez le tableau des activités.
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