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Tuesday, 16 July 2024

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Contre l'excès de cholestérol Ce petit arbuste épineux est l'une des plantes ayurvédiques les plus célèbres en Inde. Il doit sa réputation à sa capacité de réguler le cholestérol et la glycémie. Le guggul ( Commiphora mukul) est récolté dans les régions sèches du Pakistan, du Bangladesh, de l'Inde et du Moyen-Orient. Il fait partie de la famille des Commiphoracées, sous-famille des Burséracées, aux nombreuses variétés communes à l'Asie et à l'Afrique, parmi lesquelles on trouve la myrrhe, une autre gomme-résine. Cet arbuste épineux, appelé aussi oliban indien, peut atteindre 2 mètres de haut. Ses feuilles sont ovales et dentelées. Les fruits sont rouges et les fleurs, brun-rouge. Guggul (Commiphora mukul) - Bienfaits, Danger, Posologie, Effets Secondaires. Les substances actives sont extraites du guggulon, oléorésine qui perle en larmes sur l'écorce. Au moment de la récolte, on incise les branches (un peu comme le caoutchouc) pour accélérer ce phénomène d'exsudation. Une fois recueilli, le guggulon est séché puis fragmenté. ONTRE-INDICATIONS La plupart des études montrent qu'il n'existe pas de contre-indication majeure.

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Le magnésium aide également à réguler la glycémie, favorise une tension artérielle normale et est connu pour être impliqué dans le métabolisme énergétique et la synthèse des protéines. Une carence en magnésium peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire. Lorsque le corps n'a pas assez de magnésium pour soutenir correctement ses fonctions, il peut ne pas être en mesure de combattre les bactéries ou les virus aussi facilement qu'il le devrait. Cela peut entraîner une sensibilité accrue aux infections ou aux maladies. La Vitamine C La vitamine C est une vitamine essentielle qui n'est pas synthétisée par notre corps et doit être consommée par le biais d'aliments ou de suppléments. Guggul: utilisations ,avantages, Posologie et effets secondaires / PharmEasy Blog | Marjolein. Il aide à la production de collagène et aide à la production de neurotransmetteurs, d'hormones et d'autres produits chimiques importants pour le corps. La vitamine C aide également à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à protéger contre les maladies et les maladies. La Vitamine D La vitamine D est une vitamine liposoluble que l'on trouve en petites quantités dans certains aliments, ajoutée à d'autres aliments et disponible sous forme de complément alimentaire.

En effet, le sport contribue à la production de globules blancs dans la moelle osseuse, et il participe à l'augmentation des lymphocytes T. Ces cellules sont les principaux acteurs de notre système immunitaire. Il est ainsi conseillé de faire du sport deux fois par semaine pour un adulte. Dormir pour améliorer son système immunitaire Lorsque vous dormez, votre système immunitaire travaille pour vous protéger des infections. Le sommeil renforce également votre système immunitaire en augmentant le nombre de cellules anti-infectieuses dans votre sang. Qu'est-ce que Guggul ? Et pourquoi est-ce bon pour vous ?. Dans une étude sur des personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, les chercheurs ont découvert que les personnes qui dormaient plus de huit heures par nuit avaient un nombre accru de cellules combattant les infections et étaient moins susceptibles de développer une infection des voies respiratoires supérieures que celles qui dormaient moins de quatre heures. par nuit. Système immunitaire: Éviter le stress, notamment grâce au sport Le système immunitaire est une défense naturelle du corps qui le protège des envahisseurs extérieurs.

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