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Les bifidobactéries (comme B. bifidus, B. breve ou B. longum), des bactéries présentes dans les produits laitiers (fromage, yaourt) Les streptocoques (comme S. Probiotique pour femme le. termophilus) des bactéries alimentaires présentes dans le yaourt, mais également dans la cavité buccale humaine. Les saccharomyces (comme S. boulardii), qui sont les levures, souvent isolées à partir de fruits (litchi, mangoustan). 2- Sources alimentaires de probiotiques La source alimentaire de probiotiques la plus connue est bien entendu le yaourt. C'est d'ailleurs cet aliment qui est à l'origine de la découverte des probiotiques, puisqu'au début du 20 e siècle, on a constaté chez certaines populations de Bulgarie une longévité exceptionnelle – or ces populations consommaient du yaourt dans leur diète quotidienne. D'autres produits laitiers sont également bien pourvus en probiotiques, à l'instar du kéfir, de certains fromages ou du babeurre. Mais des sources végétales de probiotiques existent également: Les légumes marinés, de type pickles, cornichons, olives vertes… La choucroute Certains plats asiatiques comme le kimchi, le zha cai, le pào cài… Toutes les préparations à partir de soja fermenté, comme le tamari, le tempeh, le miso, le natto… La levure de bière Le kombucha Le pain au levain Les probiotiques permettent-ils de retrouver un ventre plat?
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3. Humeur du jardin de la vie + Garden of Life propose des suppléments d'humeur que les hommes et les femmes peuvent prendre. Bien qu'il n'ait pas le soutien urinaire que certains des meilleurs probiotiques pour femmes ont, cela compense le fait que ses ingrédients peuvent stimuler votre humeur. Ils se présentent sous la forme de probiotiques comme L. helveticus R0052 et longum R0175. De plus, les suppléments fournissent un soutien digestif et un système immunitaire plus fort. Il n'est pas nécessaire de réfrigérer ces pilules Garden of Life. Vous pouvez ouvrir les capsules et verser le contenu dans des jus crus ou de l'eau sans soucis. 4. Probiotiques crus de bien-être sains Pour les femmes qui n'ont jamais eu de probiotiques, la gamme Raw Probiotics de Wholesome Wellness est une excellente option pour commencer. Probiotique : bienfaits, quand en prendre, effets indésirables ?. L'entreprise garantit qu'elle possède au moins 100 milliards de cultures et 34 brins par portion. Ce qui est également remarquable, c'est que les probiotiques sont organiques.
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