Abel Et Cain Coran / Capacité Aérobie Exercice
Et raconte-leur en toute vérité l'histoire des deux fils d'Adam. Les deux offrirent des sacrifices; celui de l'un fut accepté et celui de l'autre ne le fut pas... » (TSC[i], Al-Mâ'ida 'La Table Servie': 27). L'histoire est qu'Adam et Eve avaient à chaque naissance des jumeaux (garçons et filles) et cela est dû à une sagesse divine importante: pour que la procréation commence et le nombre de l'humanité s'accroisse vite. Allah le Béni le Très Haut a ordonné à Adam d'interdire au mâle d'épouser sa sœur jumelle, mais d'épouser la sœur jumelle de l'autre mâle. Il fallait que ce mariage ait lieu afin d'accroître la descendance selon la volonté d'Allah. Adam avait deux fils et deux filles Caïn et sa sœur jumelle et Abel et sa sœur jumelle. Caïn était plus âgé qu'Abel (Nous n'avons aucune preuve que Caïn soit le premier fils d'Adam). La jumelle de Caïn était très belle par contre celle d'Abel, était d'une moindre beauté. Selon la législation d'Allah, il fallait que Caïn épouse la jumelle de son frère Abel et que ce dernier épouse, à son tour, la jumelle de Caïn.
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» Au lieu de cela, Abel a poursuivi son discours en disant: « Si tu portes la main sur moi pour me tuer, je ne porterai pas la mienne sur toi pour te tuer. Car moi, je crains Allah, Seigneur de l'Univers. » Ici, l'éminence d'Abel et sa tentative de rappeler à son frère la peur de Dieu Tout-Puissant se sont manifestées, jusqu'à ce qu'il semble que cette méthode n'ait pas profité à son frère Caïn, alors Abel a poursuivi son discours en disant: « Je veux que tu endosses le péché de mon meurtre et ton propre péché (qui l'a précédé). Ainsi seras-tu parmi les hôtes du Feu, et c'est là la rétribution des injustes ». Mais Caïn avait l'intention de tuer son frère et il a continué de mettre en œuvre le plan de mise à mort. Après plusieurs jours, alors qu'Abel dormait dans une forêt, Caïn l'a regardé et l'a tué. Ici, le premier meurtre s'est produit dans l'histoire, et il est dit que l'endroit où Caïn Abel a été tué est Jabal Qassioun du côté de Damas. Bien que Caïn ait suivi les pas du diable, il se tenait impuissant devant le cadavre de son frère, et malgré le crime scandaleux qu'il avait commis, il ne savait pas comment gérer son malheur et comment cacher ce qu'il faisait.
Alors Dieu a envoyé deux corbeaux se battre, s'entre-tuant, et il a creusé un trou dans le sable pour enterrer le corps de l'autre corbeau, et ici Caïn a dit en regrettant ce qu'il avait fait, « Malheur à moi! Suis-je donc incapable d'être comme ce corbeau et d'enfouir le cadavre de mon frère? » Il se retrouva alors du nombre de ceux que ronge le remords. » Caïn et Abel n'était qu'une leçon pour toute la création, afin qu'une personne puisse voir ce que la jalousie, l'envie et la haine font avec une personne, donc elle ne regarde pas ce qui est dans la main de son frère, et aime son frère ce qu'il aime pour lui-même, et de savoir que ces sentiments odieux ne génèrent que du remords et de la tristesse pour une personne dont il ne peut survivre. Peu importe à quel point il essaie. Il faut également considérer les conseils d'Abel comme un principe important de la vie, qui est la crainte de Dieu, Seigneur des mondes, et que ce but est le premier et le dernier but qu'une personne cherche dans toute sa vie, afin que Dieu accepte de lui comme il accepte des justes.
Nous pouvons également améliorer notre capacité anaérobie avec des séries d'une minute et demie faisant des burpees et une minute et demie de fentes. Ceci est considéré comme un exercice de haute intensité et sert également à améliorer l'endurance aérobie. J'espère qu'avec ces informations, vous pourrez en savoir plus sur la capacité aérobie. Vous pouvez être intéressé
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Vous devrez réduire progressivement les pauses de 7 à 5, puis à 3 minutes. Pour les personnes qui font du sport régulièrement, nous vous recommandons des séries de 4 à 6 minutes et de répéter l'exercice 3 à 4 fois. Comment développer votre puissance maximale aérobie?. Vous devrez réduire progressivement la durée des pauses entre les répétitions, mais, entre les séries, elles devront être les mêmes qu'une personne qui reprend le sport. 7 Dans tous les cas, il est essentiel de suivre un régime équilibré qui couvrira tous les besoins que requière l'exercice aérobie. Aussi, après tout exercice, il est important de laisser votre corps récupérer. Vous ne devrez pas faire deux séances d'endurance aérobie deux jours consécutifs. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment améliorer son endurance aérobie, nous vous recommandons de consulter la catégorie Fitness.
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Les exercices d'aérobie sont à la portée de votre main. Les bienfaits de l'exercice d'aérobie sur la cognition Dans cette étude, les auteurs révèlent que l'ensemble spécifique d'aptitudes à la pensée s'est amélioré avec l'exercice d'aérobie. Cet ensemble s'appelle la fonction exécutive. Travail d'endurance au football avec ballon - Prépa Physique. Elle correspond à la capacité d'une personne à réguler son propre comportement, à prêter attention, à s'organiser et à atteindre des objectifs. La fonction exécutive met au premier plan les habiletés métacognitives de haut niveau, dont la mémoire de travail (la capacité de retenir et d'utiliser de l'information pendant une courte période), le contrôle inhibiteur (la capacité de gérer et de filtrer les pensées et les pulsions) et la flexibilité cognitive (la capacité de réorienter rapidement les engrenages mentaux). Monographie de recherche n°63, Ministère de l'Éducation de l'Ontario (Canada). À mesure que les gens vieillissent, les capacités de réflexion peuvent décliner. Cependant, cette étude montre que faire de l'exercice régulièrement peut aider à ralentir ou même empêcher un tel déclin.
Il est également capable d'évacuer les déchets que sont l'eau et le dioxyde de carbone à chaque expiration. L'entraînement en anaérobie s'illustre lors d'efforts courts, intenses et difficiles. Lorsque nous courons en anaérobie, notre respiration est difficile à réguler, ce qui crée une « dette d'oxygène » dans notre corps. Sans le niveau d'oxygène requis pour produire le niveau d'énergie nécessaire, vos muscles commencent à décomposer le sucre (glucose). Capacité aérobie exercice 1. Cela signifie qu'en plus de l'eau et du dioxyde de carbone, votre corps produit un déchet supplémentaire, l'acide lactique (utilisé comme carburant par le cœur). Malheureusement, l'acide lactique est beaucoup plus difficile à éliminer par votre corps, surtout sans oxygène. Le lactate commence donc à s'accumuler, ce qui donne à nos muscles l'impression de brûler. ALORS, quelle intensité D'entrainement choisir? Cela dépend de vos objectifs. L'entraînement en anaérobie est parfait pour fournir un effort court mais intense, comme un sprint ou un entraînement par intervalles.