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6. Distribuez la préparation aux œufs dans les moules. Incorporez les pommes de terre dans un moule et les lentilles dans l'autre. Glissez les moules au four pendant 30 minutes pour dorer et saisir les frittatas. 7. En attendant la cuisson des frittatas, nettoyez les aubergines et coupez-les en fines tranches. 8. Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes pour chaque face et assaisonnez. Égouttez les aubergines cuites sur du papier absorbant avant de les enrouler sur elles-mêmes. Utilisez des pics à cocktail pour maintenir les roulés. 9. Disposez les frittatas sur une planche pour les couper en cubes. Mettez un pic en bois sur chaque cube. 10. Disposez les frittatas et les roulés d'aubergines sur un lit de mâche. Crédit photo: Sucré Salé
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Étape 4: Dressage des roulés d'aubergines Dresser harmonieusement 4 roulés d'aubergines sur chaque assiette de dressage. Retirer les pics en bois. Dresser rapidement la sauce sur les roulés d'aubergines avec deux cuillères à soupe. Saupoudrer de parmesan râpé et décorer avec une pousse de basilic lustrée à l'huile d'olive. Ajouter à côté une quenelle de sauce tomate avec 2 cuillères à soupe. Servir les roulés d'aubergines aussitôt. 6 Le mot du Chef Une recette légère pour faire rimer gourmandise et diététique. Variante de la recette Pour une entrée plus consistante, rajouter du jambon cuit. Suggestions à découvrir Roulés de dinde aux herbes et aubergine Visitez notre page Facebook Abonnez-vous dès maintenant à notre page Facebook Le bon Chef pour découvrir nos dernières news et recettes. A bientôt!
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300 g de tomates cerises 2 gousses d'ail 2 mozzarella de 100 g chacune 30 g d'olives n... Gratin de roulés d'aubergines farcies Plat facile 40 min 208 kcal Ingrédients: 2 grosses aubergines Viande de boeuf haché 2 cuillères à soupe de concentré de tomate Coriandre (très peu) 1 oignon 2 gousses d'ail Fromage mimolette... Roulé d'aubergines à la feta Entrée facile 25 min 190 kcal Ingrédients: aubergines huile d'olive feta du poivre de la menthe de l'ail haché du piment... Recettes
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Comment faire des roulés à l'aubergine? Les roulés d'aubergine grillée sont super faciles à faire et ils nécessitent très peu de temps de préparation. Ils sont parfaits servis en entrée ou en apéro! Cette recette d'origine italienne est relativement légère et originale, ce qui ne manquera pas d'impressionner vos invités! Elle se sert froide et peut donc facilement être préparée à l'avance. La confection des roulés à l'aubergine ne dépasse pas plus de 30 minutes et ne nécessite que 4 ingrédients: de l' aubergine, du jambon cru italien, du fromage fouetté (type madame Loïc) et de l' huile d'olive. Faibles en glucides et adaptés à une alimentation cétogène, les roulés à l'aubergine sont aussi savoureux que nourrissants! Comment choisir ses aubergines et quelle est la meilleure saison pour en consommer? L' aubergine est un légume originaire d'Inde qui se consomme de saison entre juin et septembre. Elle fait partie des légumes frais les moins caloriques soit environ 18 kcal/100gr. C'est une bonne source naturelle de fibres, de potassium, de magnésium et de zinc.
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Les poser dans un récipient, saler, poivrer et saupoudrer d'origan. Couvrir d'un peu d'huile d'olive et laisser mariner, bien couvert au moins une heure (même toute une nuit au frais). 3. Préchauffer à nouveau le four à 200°C (gril). Couper la mozzarella et la scamorza en petits en petits bâtonnets. Couper chaque tomate confite en 4 morceaux (4 triangles). 4. Poser un ou deux bâtonnets de mozzarella au centre de la tranche d'aubergine puis poser dessus un morceau de scamorza, un quartier de tomate et une feuille de basilic. Rouler la tranche et la poser dans un moule légèrement huilé, le pli vers le bas. Procéder de même avec le reste des ingrédients. Saler chaque roulé, huiler à peine et enfourner 5 à 10 minutes le temps qu'il colorent et que le fromage commence à fondre. Servir chaud ou tiède.
Des... Après les asperges, les fraises pour fêter le printemps! Un dessert minute, frais, facile et plein de touches italiennes... et avec le parmesan (le Parmigiano Reggiano) qui surprend;-). Des fraises... Des gnocchis de ricotta tout blancs essentiels et délicats avec leurs pesto doux d'asperges et le croustillant plein de caractère des tuiles de parmesan. J'ouvre le bal du printemps, sa lumière, sa... Au même titre que les lasagnes à la bolognaise, les cannelloni à la ricotta et aux épinards sont un plat culte et chers aux italiens. Un plat de fête, réconfortant et ici aussi végétarien et plus... Pâtes à la puttanesca... pâtes à la putain (oui oui c'est les italiens;-), les pâtes du placard (oui pas de tomates fraîches ni de basilic mais du persil car elles sont valables toutes l'année) par...