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Sunday, 9 June 2024
En effet, nos corps ont évolué pour réagir à la source naturelle de lumière bleue de notre environnement, le soleil. En conséquence, nous sommes actifs pendant la journée et lorsque le soleil se couche, nous dormons. La physiologie exacte qui permet cela est très intéressante. Une fois que votre environnement s'assombrit, le manque de lumière bleue indique au cerveau de libérer la mélatonine, une hormone du sommeil. L'hormone prépare ensuite votre corps et votre cerveau en prévision du sommeil. Cependant, en raison de la lumière artificielle et de la lueur de nos divers appareils numériques, nous sommes exposés à la lumière bleue la nuit tombée. En conséquence, nos corps perdent la capacité de faire la distinction entre le jour et la nuit. Cela supprime la production de mélatonine la nuit et vous garde alerte lorsque vous devriez vous endormir. Amazon.fr : protection écran lumière bleue ordinateur portable. C'est pourquoi la recherche d'un filtre contre la lumière bleue pour votre PC est cruciale. Et la bonne nouvelle, c'est gratuit! Filtre de lumière bleue gratuit sur PC ( Windows) Microsoft a finalement ajouté une fonctionnalité de limitation de la lumière bleue à Windows 10 dans une mise à jour publiée en avril 2017.

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Utiliser un filtre contre la lumière bleue sur votre ordinateur portable est plus facile que vous ne le pensez. La lumière bleue de vos nombreux appareils numériques peut perturber votre rythme circadien (votre horloge biologique). Ceci, à son tour, peut mener à l' insomnie et à de nombreux autres problèmes de santé. Pour vous protéger des effets de la lumière bleue, utilisez un filtre anti-lumière bleue. Cela modifiera la balance des couleurs de votre écran et éliminera au moins une partie de la lumière bleue émise. Les systèmes d'exploitation Windows et macOS ont leurs propres filtres de lumière bleue intégrés. Anti lumière bleue pc plus. Vous pouvez également utiliser certaines applications tierces dont nous allons vous parler à la fin de cet article. Point rapide sur la lumière bleue La lumière bleue peut avoir un effet sérieux sur votre bien-être. Après tout, cela perturbe votre rythme circadien, qui est un cycle qui contrôle les processus biologiques. Le rythme circadien est à son tour régulé par la quantité de lumière et d'obscurité à laquelle votre corps est exposé.