Farines Sans Gluten : 19 Alternatives À La Farine De Blé !
Bonjour à tous et bienvenue sur Zenglutenfree! Sur les réseaux sociaux, il y a des choses à prendre et d'autres à laisser! Ce que j'aime particulièrement ce sont les rencontres et les partages. Dernièrement sur instagram ( je vous met le lien du mien tout en bas de la recette si vous voulez venir discuter avec moi) j'ai rencontré Isabelle du blog Miaouzdays: on discute pas mal ensemble et elle m'a gentillement donné la recette d'un mélange de farines sans gluten qu'elle utilise depuis plus d'un an. Étant toujours à la recherche de recettes et de bon conseils, j'ai tout de suite mis à exécution cette recette. Et là coup de cœur!!!! les préparations faites avec le mix de farines sans gluten sont hyper moelleuses et le rendu est juste top. Alors j'ai tout de suite demandé l'autorisation à Isabelle de publier sur le blog cette recette afin de la partager avec vous. Il faut savoir que ce mélange ne contient aucune céréales mutées et qu'il convient au régime hypotoxique. Quelle farine pour brioche sans gluten con. Isabelle nous donne de supers conseils sur son blog comme de bien tamiser le mélange avant les préparations.
Quelle Farine Pour Brioche Sans Gluten Ni
En effet, si vous utilisez uniquement de la farine de maïs dans vos recettes, vous obtiendrez des pâtisseries/viennoiseries un peu sèches. N'hésitez pas à la marier à une autre farine, comme celle de riz. Vous trouverez de la farine de maïs en vrac dans la plupart des magasins bio ou zéro déchet, si ce n'est chez le paysan du coin! 3/ La farine de sarrasin Malgré son deuxième surnom, le « blé noir », la farine préférée des Bretons ne contient pas une once de gluten. Cette farine forte en goût possède en revanche des saveurs puissantes qui ne sont pas sans rappeler les délicieuses galettes bretonnes! Comme pour la farine de maïs, vous pourrez l'utiliser dans un mélange de farines sans gluten. Quelles farines utiliser pour de la pâtisserie IG bas ?. Nombreuses sont les boutiques zéro déchet qui la proposent en vrac. 4/ La farine de châtaigne La farine de châtaigne est un délice en cuisine! Son petit goût sucré rehaussera toutes les préparations, sucrées comme salées, et fera des merveilles dans les recettes de pains et brioches sans gluten. Là encore, vous pourrez la marier à une farine sans gluten neutre, comme la farine de riz.
La farine de coco Séchée et dégraissée, la chair de la noix de coco se transforme en farine. Cette dernière referme du sélénium (un oligo-élément antioxydant qui intervient dans le métabolisme des radicaux libres), des fibres et des acides aminés. Et son taux bas d'indice glycémique permet de préparer des plats faibles en matières grasses. Un parfum sucré et des bons nutriments dans un dessert? On dit oui! Quelle farine pour brioche sans gluten et sans. Comment l'incorporer dans votre recette? Il est important de noter que cette farine est riche en fibres et donc absorbe beaucoup d'eau. Si vous êtes sujette à des problèmes d'estomac, favorisez une autre alternative au gluten. Notez également que ¼ de quantité de farine de coco correspond à 1 quantité de celle à base de blé, afin de ne pas obtenir une pâte trop sèche. Ainsi, mélangez-la à d'autres farines pour apporter un arôme exotique ainsi qu'une texture moelleuse à votre pâtisserie. La farine de millet Excellente source de nutriments, la farine de millet renferme des glucides, des vitamines et des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps humain.