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Avec du citron et du beurre, vous ne pouvez pas vous tromper. Ils enroberont les filets d'aiglefin poêlés afin de créer un effet délicieusement persistant en bouche. Une salsa pimpante, avec des grains de maïs fraîchement coupés de l'épi et sautés, apportera le contraste parfait. Vous y ajouterez des cubes de poivrons et des pepitas croquantes pour créer une texture irrésistible. Enfin, un lit moelleux de riz blanc accueillera la prise du jour. 2 Filets d'aiglefin 1 Citron Épis de maïs Poivron 25g Pepitas rôties (graines de citrouille) 160g Riz blanc 10g Épices Ail et poivrons (sel, ail, sucre, poivron rouge, vinaigre en poudre, poivron vert, huile de tournesol, paprika, curcuma, piment de Cayenne) Contient: Aiglefin, Lait Casserole moyenne Grande poêle (antiadhésive, si possible) Huile 2 ou 4 c. Recette aiglefin au beurre au. à s. Beurre Sel et poivre (S-P)
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Eglefin aux échalottes Instructions Préparation des pommes de terre Epluchez les pommes de terre. Privilégiez des variétés à rissoler comme des charlotte ou amandine. Recette aiglefin au beurre de karite. De manière générale les patates de petite taille sont meilleures pour la cuisson à la poêle. Coupez les en rondelles de 3-4 mm d'épaisseur Mettez les dans une poêle avec de l'huile de tournesol Faites les revenir à feu moyen environ 20 minutes en remuant régulièrement. Pendant ce temps, préparez le reste Préparation du poisson Enlevez les dernières arêtes du poisson. Il suffit de passer le doigt pour les sentir, et tirer dessus pour les enlever Poser le poisson sur une planche, les filets à plat l'un à côté de l'autre Arrosez les de sauce soja, légèrement et en répartissant sur tous les filets Saupoudrez de curry et d'estragon Répétez l'opération sur l'autre face des filets Faites les revenir dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive à feu moyen. Il est important que la poêle soit chaude lorsque vous y mettez les filets pour qu'ils puissent griller Retournez les au bout de 5-6 minutes et grillez les sur l'autre face Préparation de la sauce Epluchez et coupez les échalottes finement Faites les revenir avec le beurre dans une casserole Lorsque les échalottes deviennent jaunes (au bout de quelques minutes) ajoutez la farine Remuez bien, vous devez obtenir une pâte lisse, laissez revenir 2 minutes en remuant Ajouter le cube de court-bouillon, le vinaigre et le vin blanc.
Administrator User 26 septembre 2013 Imprimer la recette Informations générales Temps de préparation: 10 Temps de cuisson: 15 Recette pour: 4 personnes Ingrédients filets d'aiglefin parés 2 de beurre 150 g citron (zeste et jus) 1/2 Farine Sel marin Poivre du moulin 1. Dans un sac à glissière, verser la farine, le sel et le poivre et y déposer les morceaux de poisson. Fermer et mélanger sans briser les filets. Réserver. 2. Dans une sauteuse, faire fondre la moitié du beurre à feu moyen. Églefin et échalotes : recette de Églefin et échalotes. 3. Y colorer les filets de poisson 4 minutes de chaque côté puis ajouter le reste du beurre et laisser encore colorer légèrement. 4. Arroser de jus de citron et ajouter le zeste. 5. Laisser cuire encore 3 minutes à feu doux et couvert et servir avec un riz.