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Monday, 1 July 2024

dit le maitre Et l'enfant joue L'oiseau joue avec lui... Quatre et quatre huit Huit et huit font seize Et seize et seize qu'est-ce qu'ils font? Ils ne font rien seize et seize Et surtout pas trente-deux De toute façon Et ils s'en vont. Et l'enfant a caché l'oiseau Dans son pupitre Et tous les enfants entendent sa chanson et tous les enfants entendent sa musique et huit et huit à leur tour s'en vont et quatre et quatre et deux et deux à leur tour fichent le camp et un et un ne font ni une ni deux un et un s'en vont également. En sortant de l’école de Jacques PRÉVERT dans 'Histoires et d'autres histoires' sur UnJourUnPoeme.fr : lectures, commentaires, recueils. Et l'oiseau lyre joue Et l'enfant chante Et le professeur crie: Quand vous aurez fini de faire le pitre! Mais tous les autres enfants écoutent la musique Et les murs de la classe S'écroulent tranquillement. Et les vitres redeviennent sable L'encre redevient eau Les pupitres redeviennent arbres La craie redevient falaise Le porte-plume redevient oiseau.

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La cloche Va bientôt sonner. Il ne faut Surtout pas traîner! Sophie ARNOULT Chahut Sur le chemin de l'école, Les crayons de couleur Sautent du cartable Pour dessiner des fleurs. Les lettres font la fête Debout sur les cahiers, Elles chantent à tue-tête L'alphabet des écoliers. Ciseaux et gommes Sèment la zizanie, Ils laissent sur la route Tout un tas de confettis. Entends-tu, ce matin, Le chahut sur le chemin? C'est la rentrée qui revient! Véronique COLOMBÉ Rentrée en course Mes orteils en sandales Et ma tête qui pense Tournent et pédalent Pendant les vacances. Mais c'est la rentrée! Et avec les chaussures Aux lacets noués, C'est une autre aventure! Poèmes de rentrée : poésies pour l'école primaire (cycle 2 et cycle 3). Le guidon Devient crayon, Tout ce que j'écoute Sera ma route, Même le cahier Se fait le sentier De belles histoires! Mais, vous pouvez me croire, Le cartable rangé, les leçons apprises, J'irai plus vite que la bise! Je voulais dans mon cartable Je voulais dans mon cartable Emporter mes châteaux de sable, Mon cerf-volant, des coquillages Et le portique de la plage.

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- Quint o'n'n'avèt y'un chi roulèt Au printemps dans ces beaux petits chemins - Au printemp dans chés bès p'tits ch'mins Couverts de fleurs et de papillons, - Couverts de fleurs de d'parpailluns On cueillait violettes et primevères - On cueillèt violètes et poinchâs Pour notre maîtresse ou bien pour soi. - Per nout'mouétrasse ou bé per sa Les garçons furetaient dans les haies - Les drôles fur'tiont dans les palisses Pour arriver à attraper quelques nids; - Per arive à chopa choq'nics Enfin le mois de mai était venu, - Enfin l'mois d'mai étèt rendu On n'en avait pas eu d'aperçu. - I'en avions pas eu d'apeurçu Extrait du livre de Suzanne Bontems "Au pays de la Moujhasse"

Sylvie POILLEVÉ (1960 – …) La rentrée de Poème C'est un petit mot Tout propre et tout beau Qui ne veut ni école Ni sac sur le dos. Il préfère les flaques d'eau Et les feuilles qui volent, Il préfère les étoiles Et les bateaux à voiles… Pourtant les enfants l'aiment Le petit Poème, Alors, tout propre et tout beau, Son sac sur le dos, Il court sur les cahiers Des petits écoliers Christine FAYOLLE Les habits neufs Pour le jour de la rentrée Maman m'a acheté Un pantalon rayé, Un pull tout bariolé, Une nouvelle ceinture, Une paire de chaussures. Planté devant la glace, Je me regarde en face. Avec ces cheveux courts Et ce blouson en velours, Est-ce vraiment moi Ce grand garçon là? Je ne me reconnais pas! Corinne ALBAUT C'est la rentrée! Parcours littéraire : le chemin de l’école, un voyage initiatique. Petite Lili Met sa jupette Enfile un pull Et des chaussettes Et prend Son petit déjeuner Pour bien commencer La journée. Petite Lili Dans son cartable A mis Tous ses crayons taillés, Sa trousse, ses livres Et ses cahiers, Sans oublier Un bon goûter. Petite Lili Est bien pressée Car c'est le jour De la rentrée.

Ce qui peut nous amener à croire que la seule envie suffit à passer à l'action. Et nous inciter à utiliser des phrases culpabilisantes comme « Quand on veut, on peut ». Ou à foncer tête baissée, sans prendre en compte le changement dans ses différentes dimensions. Janis et Mann nous invitent au contraire à élargir notre regard pour prendre conscience de l'ambivalence du changement: il y a des avantages et des inconvénients à changer, et également des avantages et des inconvénients à ne pas changer. C'est en travaillant sur ces quatre dimensions que le changement peut être abordé de manière adaptée à chaque personne et à chaque situation. Le coaching et la balance décisionnelle Dans le cadre du coaching individuel, la balance décisionnelle peut être utilisée pour prendre du recul sur des envies de changement. Et identifier des axes à travailler avec un coach professionnel. Une personne qui veut changer de métier peut par exemple se dire: « Je sais ce dont je ne veux plus », « Il y a néanmoins des choses que j'aime dans ma situation actuelle: collègues, localisation... », « Je ne sais pas quel métier faire » ou bien « Je ne me sens pas légitime pour faire le métier qui m'attire », « Je ne suis pas sûr⋅e d'y arriver », « Je ne sais pas comment m'y prendre », « J'ai peur de regretter », « Je n'ose pas prendre de risques »...

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La balance décisionnelle est un outil servant à prendre une décision en comparant les avantages et les inconvénients de la situation actuellement vécue par la personne par rapport à la situation qu'elle désirerait vivre en amorçant un processus de changement dans sa vie. En ciblant ce qui est le plus important pour la personne (ses valeurs, ce qui lui tient le plus à cœur, etc. ), elle pourra plus aisément prendre une décision quant à ce qui est le plus avantageux pour elle. C'est-à-dire maintenir le statu quo ou faire les changements nécessaires dans sa vie afin d'atteindre ses objectifs. Afin de peser les « pour » et les « contre », télécharger ce fichier qui vous aidera à lister les éléments qui vous aideront à prendre la bonne décision: Balance décisionnelle (). Ces éléments peuvent découler de vos motivations intrinsèques, c'est-à-dire pour le plaisir et la satisfaction que vous en retirez (Exemple: « Je ne veux plus souffrir ») autant que de vos motivations extrinsèques, c'est-à-dire agir pour un but extérieur à vous.

Il y a de fortes chances que la majorité de vos clients savent déjà qu'ils doivent changer leur comportement. Quelque chose cependant les empêche de faire ce qui serait désirable et cela provoque en eux de l'ambivalence quant à leurs choix de vie et une tension qui, espérons-le, peut devenir suffisamment importante pour les engager sur le chemin du changement. Pourquoi étudier leur ambivalence? Pour découvrir ce qui les motivera à changer, mais surtout pour susciter chez eux du discours-changement. L'un des meilleurs outils pour ce faire est ce que l'on appelle la balance décisionnelle ou, plus familièrement, les 4 colonnes. Cliquer ici pour voir l'image des 4 colonnes. Voici quelques points à garder en tête lorsque vous faites les 4 colonnes avec votre client: L'exercice peut se faire verbalement ou par écrit, selon votre choix. Avant de commencer, passez suffisamment de temps à expliquer ce que veulent dire « statu quo » et « changement ». Soyez précis lorsqu'il s'agit du changement.

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(Exemple: « Je ne veux plus que mes enfants souffrent des conflits conjugaux que j'ai avec leur mère. ») Pour de plus amples détails sur les motivations intrinsèques et extrinsèques ce document pourra vous donner plus de détails: Motivation intrinsèque et extrinsèque (). Issue de l'approche motivationnelle, la balance décisionnelle encourage le libre arbitre et permet à la personne de faire les choix qui lui donneront plus de pouvoir et de contrôle sur sa vie. Il est tout à fait normal d'être confronté à une certaine forme de résistance au changement. C'est à ce moment que l'aide d'un thérapeute peut être nécessaire afin de guider « l'aidé » dans l'acceptabilité ainsi que son implication par rapport aux choix et à la mise en action de son processus de changement. Le thérapeute a aussi comme fonction de diriger son client afin qu'il augmente sa motivation au changement. Il peut aussi offrir des conseils et des « feedbacks » lorsqu'il jugera que ceux-ci sont appropriés. La balance décisionnelle est expliquée ici à titre informatif.

Pour les décisions importantes, il est parfois difficile de se décider ou de se lancer. Par exemple quand il s'agit de changer d'entreprise ou de métier. La balance décisionnelle peut nous aider à prendre du recul... Qu'est-ce que la balance décisionnelle? La balance décisionnelle est un outil proposé par les psychologues américain et australien Irving Lester Janis et Leon Mann dès 1959 pour accompagner et faciliter le changement et la prise de décision. La balance décisionnelle est représentée sous forme de tableau. Il en existe plusieurs variantes. La plus courante comprend 4 cases: Remplir ce tableau permet de mettre en évidence: Les motivations à changer = A + D = Avantages de la situation désirée + Inconvénients de la situation actuelle Les motivations à ne pas changer = B + C = Inconvénients de la situation désirée + Avantages de la situation actuelle L'ambivalence du changement Notre approche du changement est bien souvent réductrice, essentiellement focalisée sur les raisons qui nous poussent à changer.

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Cliquez ici pour connaître les dates de nos prochaines formations. Savez-vous que PsyMontréal offre des formations privées? Selon vos besoins, nous donnons nos formations dans vos bureaux. Contactez-nous pour plus d'information au 514-337-2473 poste 299 ou par courriel à

Par exemple: faire une marche pendant 15 min, 3 fois par semaine. Il faut que le changement soit un comportement, et non pas une émotion, une attitude ou une croyance. Le changement ne doit pas non plus être un but de résultat. « Perdre du poids » ne serait pas valable. Commencez par les colonnes externes (les freins au changement). C'est plus facile pour le client. Lorsque vous discutez de ces colonnes externes, inscrivez ce que dit votre client, mais ne vous y attardez pas. Évitez à tout prix de demander plus d'explications et surtout, surmontez cet instinct qui vous pousse à vouloir résoudre les problèmes de votre client! Lorsque vous faites les colonnes du milieu (les moteurs du changement), demandez à votre client d'expliquer, d'élaborer, de donner des exemples Les colonnes du milieu sont aussi motivantes les unes que les autres. Nous espérons que ces quelques points vous aideront à mieux comprendre l'ambivalence de vos clients et surtout de susciter chez eux un discours-changement assez puissant pour les pousser à adopter des comportements plus positifs.