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Saturday, 13 July 2024

PORTE OUVERTE EN CARDIO-NORDIQUE Profitez de notre semaine porte ouverte pour faire l'essai de notre tout nouveau programme de marche nordique. Ce programme vous permet d'apprendre une technique de marche nordique efficace pour améliorer votre condition physique. Jamais marcher n'aura autant fait travailler vos bras! Porte ouverte: Cardio-Nordique - Cardio Plein Air Trois-Rivières - By Night. Nous vous attendons dimanche à 9h30 à la marina du parc de l'île Saint-Quentin. **N'oubliez pas d'apporter vos bâtons Réservez votre place pour l'entrainement de dimanche prochain:

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Auteur: Coup de Pouce Popularisée dans les pays scandinaves, la marche nordique gagne du terrain au Québec. Accessible, cette activité permet de se mettre en forme en toute saison. C'est quoi? Contrairement à la marche traditionnelle, qui sollicite surtout les jambes, la marche nordique inclut les bras et le torse grâce à l'utilisation de bâtons. Comme son nom l'indique, elle nous vient des pays nordiques, plus précisément de Finlande, et elle servait, à l'origine, d'entraînement estival pour le ski de fond. «L'utilisation des bâtons permet de répartir le poids sur quatre assises plutôt que sur deux», explique France Paquin, entraîneure reconnue et présidente de Marche nordique, une entreprise qui forme des entraîneurs en plus d'offrir des cours et des sorties de groupe. STUDIO FORMACT - Trois-Rivières - Marche nordique. «Cela en fait un sport à la fois bon pour le cardio et doux pour les articulations J'ai des clients de 20 à 78 ans et j'entraîne même des femmes enceintes. La marche nordique permet une dépense énergétique 20% à 40% plus grande que la marche traditionnelle», ajoute-t-elle.

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La Vallée Rocanigan à Shawinigan (secteur Grand-Mère) est un vrai petit paradis pour la raquette de jour ou de soir avec lampe frontale (location de raquettes sur place). Pour les amateurs de longues distances, l'incontournable parc national de la Mauricie, à Shawinigan (secteur de St-Jean-des-Piles), offre plus de 80 km de sentiers! La liste de tous les endroits pour pratiquer la raquette. La randonnée en ski de fond On aime parce que c'est une activité cardio parfaite pour garder la forme. Le Parc de l'Île Melville à Shawinigan offre 15 km de sentiers, et ce, tout à fait gratuitement. Également sur place: des chalets-yourtes tout confort et 4 saisons! Tous les endroits pour le ski de randonnée. Marche nordique trois rivières menu. La descente en ski alpin On aime parce que c'est une activité qui mixte sentiment de liberté et bonne dose d'adrénaline. Trois endroits en Mauricie pour pratiquer le ski alpin (les endroits sont parfaits pour les débutants): Vallée du Parc à Shawinigan, secteur Grand-Mère Station Plein Air Val-Mauricie à Shawinigan Centre Ski La Tuque La luge alpine On aime parce que c'est une nouvelle activité guidée en montage qui promet amusement et sensations fortes pour les plus téméraires.

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contacts Bureau: voir document composition du bureau internet: courriel:

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L'escalade sur glace Crédit photo: Passion Escalade On aime parce que c'est une activité physique et mentale à la fois, qui donne une bonne dose d'adrénaline. Pour s'initier on fait affaire avec les experts de Passion Escalade (à Trois-Rives) ou de Maïkan Aventure (à Trois-Rivières) qui vous aideront à escalader votre première falaise de glace. Marche nordique trois rivières 1. La ride de motoneige Suite à leur union, la région de la Mauricie et de Lanaudière vous offre maintenant plus de 4 800 km de sentiers de motoneige! Pour les conditions de sentiers et tout savoir sur la motoneige, consultez le L'équitation ou la balade en traîneau tiré par des chevaux Crédit photo: Le Baluchon On aime parce que ce sont des activités ancestrales, qui se font de plus en plus rares, et qui permettent un magnifique contact avec les chevaux. Rendez-vous au centre Équi-Ami à St-Georges-de-Champlain pour une initiation et une randonnée à cheval ou bien à l' Auberge le Baluchon à St-Paulin pour profiter d'une balade en sleighride en famille ou en amoureux.

Mardi 26 avril 2022, nous sommes 20 rassemblés sur le parking pour participer à cette randonnée, 10 femmes et 10 hommes, la parité est atteinte. Direction Villiers sur Orge pour point de départ. Comme souvent, la nationale 20 est encombrée, patience…nous y arriverons …Les participants ont repéré le lieu de stationnement sans problème. Avant le début de la rando, nous rappelons quelques consignes de sécurité. Temps un peu frais avec petit vent Nord Est, mais le ciel est serein. Au cours de cette randonnée, nous devrions côtoyer Le Rouillon, l'Yvette et L'Orge, en relation avec le titre de notre boucle. Marche nordique trois rivières sur. Cheminant par des sentiers restés champêtres, nous longeons le bois des Templiers pour parvenir au pont du même nom. C'est le plus vieux pont de l'Ile de France, il nous replonge à l'époque du Moyen Age, aux temps où une commanderie régnait sur Balizy. Les Templiers se nourrissaient entre autres de poissons de la rivière Rouillon. Autre époque que la notre, la rivière ne passe plus sous le pont, et désormais, justifie l'absence plus de poissons!!!

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