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Tuesday, 27 August 2024

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En outre, elle peut également aider à réguler la pression artérielle et à prévenir le niveau de graisse dans le sang. 2. L'action anti-inflammatoire de l'huile de graines de chia Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, vous pourriez consommer cette huile. Elle pourrait avoir des propriétés qui aident à combattre les maladies qui provoquent une inflammation dans différents tissus, comme le syndrome de Crohn ou le psoriasis. Et si vous commenciez la journée avec une cuillère à soupe d'huile de graines de chia (20 g) avec quelques gouttes de jus de citron? 3. C'est bon pour la santé de notre cerveau Il est bon de se rappeler que l'huile de graines de chia contient des antioxydants. A cela s'ajoute l'action des acides gras oméga 3, 6 et 9, qui contribuent à protéger la santé des membranes cellulaires et des structures cérébrales, en luttant contre la détérioration des capacités cognitives. Elle nous aide à prévenir la maladie d'Alzheimer et à améliorer nos processus cognitifs et notre mémoire.

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« En raison de ses propriétés antioxydantes, l'huile de graines de chia est plus efficace lorsqu'elle est utilisée le matin pour contrer les effets des facteurs de stress environnementaux sur la peau », conseille la dermatologue Julie Russak. L'huile peut être appliquée sur la peau quotidiennement sans danger (sauf en cas d'allergies aux graines de chia), matin et/ou soir. Disponible sous la forme d' huile végétale pure dans les magasins bio et boutiques de cosmétiques naturels, elle est couramment utilisée dans les soins hydratants mais aussi dans les crèmes pour les yeux, les baumes à lèvres et même les produits capillaires. À LIRE ÉGALEMENT Anti-âge: Cette puissante plante ayurvédique peut ralentir le vieillissement de la peau Cette huile insoupçonnée permet d'avoir un ventre plat et de limiter les grignotages Voici les 10 raisons pour lesquelles vos cheveux ne poussent plus

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Ils fournissent des Oméga 3 Un autre des nutriments qui se démarquent de la graine de Chia sont ses acides gras, particulièrement riches en Oméga 3. Ce nutriment est bénéfique pour éliminer les toxines du corps et abaisser le taux de cholestérol. Il contribue également à réduire le risque de maladie cardiaque, grâce à ses propriétés anticoagulantes et à sa régulation de la pression artérielle. La présence de ces acides gras oméga 3, aux propriétés anti-inflammatoires, contribue également à réduire l'inflammation et à prévenir des maladies comme l'arthrite. 5. Riche en protéines Les graines de chia sont également riches en protéines, notamment pour être un aliment d'origine végétale. De la même manière que cela s'est produit avec la fibre, sa teneur élevée en protéines aide à réduire l'appétit et il est excellent à inclure dans un régime pour perdre du poids. C'est aussi un parfait substitut aux protéines animales pour ceux qui ont opté pour un mode de vie végétarien ou végétalien. 6. Bon pour la santé des os Un autre avantage de ce super aliment est la quantité de nutriments qu'il fournit pour un bon développement de la santé des os.

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2. Contient des antioxydants Chia est une des plantes les plus riches en antioxydants naturels que vous pouvez prendre, ce qui a des effets importants sur la santé et anti-vieillissement. Les antioxydants ont pour fonction de préserver les acides gras de la graine, qui nous fournissent les nutriments. Ils aident également à éliminer les radicaux libres et à prévenir les dommages moléculaires qui causent des maladies telles que le cancer. 3. Riche en fibres Une autre des propriétés bénéfiques du Chia est sa grande quantité de fibres. Est aide à réguler la flore intestinale et à maintenir une bonne santé gastrique, ainsi que pour améliorer les processus digestifs. Ces graines sont très utiles pour lutter contre la constipation. La fibre de chia aide également à absorber l'eau et à se dilater, créant un effet rassasiant qui aide à ne pas avoir faim pendant la journée, c'est donc un aliment parfait pour accompagner les régimes et nous aider à perdre poids. Article associé: " 10 aliments riches en fibres (pour lutter contre la constipation) " 4.

Pour soigner son estomac et ses intestins, il est tout à fait judicieux d'ingérer des miels réputés pour leur action sur l'appareil digestif comme: le miel d'acacia; le miel de bourdaine; le miel de romarin. De plus, Quel miel pour le transit intestinal? Le miel est un laxatif naturel, très léger. Pour cette vertu, les meilleurs miels sont ceux d'acacia, de romarin, de montagne ou de bourdaine. En plus d'être un remède naturel, il ne donne pas la diarrhée, même si vous le faites plusieurs jours d'affilée. Quel est le meilleur miel quand on est malade? Il y a différents miels qui peuvent soulager votre gorge ou votre toux. Pour les toux grasses: privilégiez le miel de thym, le miel d'eucalyptus ou le miel de sapin, connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires. Pour les toux sèches: le miel de lavande est votre meilleur ami. Par ailleurs, Est-ce que le miel est un anti-inflammatoire? Propriétés thérapeutiques du miel: antiseptique, cicatrisant et anti – inflammatoire.

Comment renforcer les ligaments? En fait, vous devez vous allonger sur le sol avec le dos et les genoux pliés pendant que vos pieds reposent sur le sol. Ensuite, il faut ramener un genou vers la poitrine, puis l'autre. Nous devons répéter cela plusieurs fois tout en maintenant la position pendant environ 30 secondes. Comment sont fixés les ligaments? L'intervention chirurgicale est ensuite réalisée pour remplacer le ligament croisé à l'aide d'un greffon récupéré d'un muscle ou d'un tendon du genou pour remplacer le ligament endommagé. Comment savoir si mon chien a les ligaments croisés? Le principal symptôme d'une rupture traumatique du ligament croisé est l'apparition d'une douleur intense après la fracture et d'une boiterie sévère du chien. Ceci pourrait vous intéresser: Comment Sauver des chiots orphelins. Comment éviter le ligament croisé d'un chien? Il a été démontré que l'hérédité est génétique pour Terre-Neuve-et-Labrador. Une mauvaise condition physique et le surpoids sont des facteurs de risque de développer une maladie des ligaments crâniens.