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Elle est notamment utile à l'élimination des lipides. On vous en parlait déjà dans l'article précédent (celui où je vous avais révélé que ma famille me considérait comme un herboriste): le romarin stimule le bon fonctionnement du foie. Et on ne répétera jamais assez l'importance de cette glande dans l'intégrité de notre digestion! La conjugaison des deux végétaux permet un certain apport en flavonoïdes. Sans entrer dans des détails, ces métabolites ont de quoi aider au bon maintien du système digestif. Autres avantages et usages potentiels Nous reprenons ici certains éléments figurant dans notre précédent article, parce que les effets globaux (mais à prendre avec un peu de recul) sont assez similaires. La tisane de sauge et romarin peut par exemple: Aider au maintien d'une bonne mémoire. C'est grâce au romarin, pour lequel on vous avait déjà livré cette source. Et c'est aussi le cas de la sauge, qui pourrait prévenir la perte de mémoire et renforcer les capacités cognitives ( source)! Favoriser la repousse des cheveux, et ralentir leur perte.
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La tisane de sauge est également réputée pour son efficacité en cas de problèmes de transpiration excessive, grâce à sa teneur en acide ursolique, aux effets astringents et antiseptiques. En cas d'hypersudation, la sauge aide à réguler la transpiration, à la fois par voie interne, ou par application locale en bain (bain de pieds par exemple). La sauge serait bénéfique sur le diabète, le cholestérol et le taux de triglycérides. Des études ont en effet montré une action hypoglycémiante, ainsi qu'un effet sur le taux de mauvais cholestérol et de triglycérides. Une étude sur des patients souffrant de maladie d'Alzheimer a montré une amélioration de leur mémoire après consommation de sauge. Sur l'Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de sauge séchée, au meilleur rapport qualité-prix: Précaution d'usage Posologie à respecter Les infusions de sauge ne doivent pas être prises sur une longue durée, car elle peut avoir des effets neurotoxiques. Les herboristes et naturopathes préconisent de ne pas dépasser 3 tasses par jour, 10 jours de cure, et de les faire suivre de 3 semaines de pause.
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