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Thursday, 1 August 2024

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Mettre les graines de chia (ou sésame au choix) dans un saladier sec et propre, plonger dedans les boules pour être enrobées Placer les boules quelques minutes au réfrigérateur. Vous pouvez aussi avant de les mettre au frigo les piquer avec des pics en bois. Ou les mettre dans un sac de congélation pour les emporter avec vous. Coupe-faim plein de vitamines Une demi tasse de noix de cajou, une demi-tasse de dattes dénoyautées, une demi-tasse d'abricots secs, 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat et 5 noisettes décortiqués. Boule energie sportif 2. Dans un mixeur, réduire les noix de cajou en poudre, Puis ajouter les dattes et les abricots secs, et mixer le tout pour obtenir une pâte homogène, Ajouter les pépites de chocolat, Former des petites boules de pâte, Prenez ensuite un bol et écrasez grossièrement les noisettes puis passez la moitié de la boule dans les noisettes brisées. Cela apportera un goût croquant, ensuite laisser reposer au réfrigérateur pendant 20 minutes. Les recettes sont variées à l'infini.

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Vous pouvez aussi choisir de faire couler le chocolat sur vos bouchées afin de former des petits traits. Regarder la recette expliquée en vidéo

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Comment faire les energy balls, ces petites bouchées énergisantes préparées avec des ingrédients naturels et sains pour la santé pour faire le plein d'énergie à tous moments de la journée. Pour plus de recettes healthy et gourmande, testez les truffes healthy au flocon d'avoines façon pâte à cookies ou les peanut butter cup. Envie d'une petite collation gourmande et saine après votre séance de fitness? Boule energie sportif 3. Testez les energy balls, ces petites boules super tendances chargées en énergie pour le corps et facile à adapter selon vos goûts et les ingrédients de vos placards. Engergy balls ou boules d'énergie Ces petites bouchées gourmandes appelées Engergy balls ou boules d'énergie sont super tendance dans la food healthy! Composées d'ingrédients naturels, ils sont top pour refaire le plein d'énergie après une séance de sport ou pour les coups de mou de fin de journée. Ces boules énergiques sont très faciles à préparer et en plus sans cuisson. Avec des ingrédients super nutritifs pour l'organisme et aux multiples bienfaits pour la santé.

Encore peu connues les "Energy" ou encore "Protein Balls" se fraient doucement un chemin vers les sacs de sports des sportives françaises. Ces petites boules d'énergies tout ce qu'il y a de nécessaire pour affronter une séance de sport en bonne et due forme. Uniquement à base de produits crus les "Energy balls" renferme une bonne dose de vitamines, de minéraux et de fibres via les fruits ainsi que d' oméga 3 via les fruits oléagineux. Ces petites boules aux vertus presque magiques sont très rassasiantes et dévoilent des saveurs peu familiaire. En effet, la plupart des "Energy Balls" ont comme ingrédient "base", la datte. Et à l'exception peut-être de la période de Noël, la datte est loin d'être le fruit sec le plus consommé en France. Il est temps de s'y mettre! L'idée est donc lancée, si vous avez un profond doute envers les dopants protéïque proposés par votre salle de sport, v oici quelques idées de recettes du nouveau snack healthy et sportif. Les boules d’énergie, une collation sportive idéale! - Let's Go Fitness Blog. Enjoy, Les Éclaireuses 1. Thé Matcha / Noix de Cajou / Noix de coco Source: Pour 12 energy balls Ingrédients: 250g de noix de cajou 200g de dattes 3 CàS d'huile de noix de coco vierge 250g de noix de coco râpé non sucré 1 CàS de poudre de thé matcha Recette: Faire chauffer de l'eau (pas bouillante) et y plonger les dattes quelques minutes, histoire qu'elles ramollissent un peu.