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Ces acides gras mono-insaturés sont de très bonnes graisses, reconnues pour leurs propriétés protectrices du système cardio-vasculaire. Autre élément nutritionnel important: la vitamine E. "Elle fait partie des trois vitamines anti-oxydantes", précise le Dr Plumey. "Une vingtaine d'amandes (quantité quotidienne recommandée, ndlr) apporte 60 à 70% des besoins quotidiens d'un adulte en vitamine E. " C'est d'ailleurs l'oléagineux qui en contient le plus! La vitamine E est essentielle pour limiter le stress oxydatif, responsable du vieillissement prématuré de nos cellules. Cours de l amande auto. Les amandes sont également riches en fibres (4 g par portion de 28 g), qui " favorisent le transit intestinal ". " Plus d'1 Français sur 3 souffre d'un transit trop lent. Ajouter des fibres à l'alimentation est donc important", détaille le médecin nutritionniste. Bonne nouvelle pour les végétariens et les végétaliens: les amandes contiennent des protéines (6 g par portion). Cet apport est intéressant, à condition qu'il soit complété par des légumes secs et des céréales pour assurer un apport en protéines complètes.

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Ce produit connu déjà depuis 3000 ans est une denrée toujours très demandée. Drupe oblongue de l'amandier, sa gaine comestible est riche en huile. On distingue les amandes fraîches et les amandes sèches mais celles destinées principalement à la vente industrielle sont les amandes sèches. On distingue également les amandes douces et les amandes amères. Les premières sont surtout utilisées en pâtisserie, en confiserie ou comme émulsion pour la toilette. On l'utilise aussi comme savon. Cours de l amandes. Les amandes amères sont principalement utilisées en médecine. Originaire du Proche et du Moyen-Orient, elle s'est répandue dans les pays riverains de la Méditerranée pour s'exporter jusqu'en Californie, aujourd'hui le plus gros producteur d'amandes au monde. Sur le marché, l'amande a différentes présentations: amande décortiquée, amande mondée, amande effilée, amande concassée, amande en poudre. Les professionnels achètent les amandes en vrac pour ensuite les écouler sur divers marchés et à différents prix selon leur provenance.

Publié le 04/05/2013 à 09:33, Mis à jour le 04/05/2013 à 09:34 Les amandes sont de plus en plus consommées en Asie. © Parivartan Sharma / Reuters/REUTERS Les prix de ce fruit sec flambent sous la pression de la demande chinoise et indienne. Les Etats-Unis, qui dominent la production mondiale, en profitent. Quand l'Asie découvre les vertus de l'amande, le marché s'affole. La région est devenue la principale zone d'exportation pour le petit fruit sec. Silvarem - Cours du marché. Sous la pression de cette forte demande, les prix ont quasiment doublé en trois ans, à en croire les importateurs. Et le mouvement se poursuit. "Le prix a grimpé de 30 à 40% en quelques mois. Le kilo à l'achat vaut aujourd'hui 5, 35 euros", confirme Laurent Grivet, PDG de Giraud Frères, société basée à Marseille, spécialisée dans l'importation de fruits secs. De plus en plus friande de snacks et barres chocolatées, l'Asie se rue sur les produits à base d'amandes. "La poignée d'amandes, c'est le snack parfait, c'est sain. Comme les Occidentaux, les classes moyennes chinoises ou indiennes commencent à se préoccuper de leur santé, de leur diabète", confirme John Talbott, spécialiste des marchés émergents à l'Almond Board of California (ABC).

Mercredi 23 et jeudi 24 mars, La Compagnie des amandes présentera aux agriculteurs catalans son projet pour relancer la production de ce fruit sec. Un projet très innovant, imaginé par Arnaud Montebourg et François Moulias. L'ancien ministre sera présent à ces rencontres avec l'agriculture locale. C'est un constat qui donne à réfléchir. La France produit 800 tonnes d'amande, et en importe 42 000 tonnes. Le marché est donc énorme. "La Compagnie des amandes est un projet collectif à financements privés, explique François Moulias le directeur général et cofondateur de la structure. Cours de l amande 1. L'objet est de relancer et structurer une filière amande en France. " Mais pourquoi donc la production d'amandes est-elle si basse, surtout dans les Pyrénées-Orientales, où tout est favorable pour son épanouissement? "Il y a plusieurs raisons à cela et cela concerne tout l'arc méditerranéen, constate le patron de La Compagnie. Outre l'investissement de départ qui est lourd, il faut ensuite cinq ans de travail sur le verger avant la première récolte conséquente.

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