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Ces boissons sont très faibles en calories et leurs bienfaits sont stimulés grâce à l'ajout d'ingrédients riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants. La pomme et la cannelle sont deux aliments aux multiples bienfaits pour accélérer le métabolisme et améliorer la capacité du corps à perdre du poids. De plus, elles sont composées de nutriments essentiels pour réguler plusieurs fonctions du corps et prévenir des maladies. Parmi ces fonctions, on retrouve les suivantes: Elles contrôlent l'appétit. Stimulent le système immunitaire. Régulent la pression artérielle. Pomme : quel effet sur l’équilibre glycémique - infos diabète. Améliorent la santé du coeur. Réduisent le cholestérol. Diminuent les symptômes des allergies. Elles peuvent aider à détoxifier. Pour mieux connaître les vertus de cet excellent liquide, découvrons maintenant les qualités de chacun de ses composants. Les bienfaits de la pomme Toutes les variétés de pomme ont des goûts bien particuliers mais elles peuvent être ajoutées dans de multiples recettes. Même si la plus conseillée est la pomme verte, elles sont presque toutes de bonnes sources de fibres et d'antioxydants, des nutriments qui soutiennent la digestion pour éviter la constipation et assurer l'absorption adaptée des nutriments.
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Elle contient également des enzymes indispensables au processus de digestion. Privilégiez les pommes entières, non épluchées. Mais vous pouvez aussi boire du jus de pomme ou manger de la compote de pommes. Le kiwi Le kiwi ou la groseille de Chine est le fruit par excellence pour une meilleure digestion grâce à l'actinidine qu'il contient. Il s'agit d'une enzyme dont le rôle est de catalyser les protéines au cours de la digestion. Digestif à la pomme est. Vous pouvez en consommer à tous vos repas. Le kiwi est aussi utilisé dans la médecine orientale pour traiter toutes sortes de maux. Les poires Les poires sont une source importante de fibres, indispensables pour prévenir ou lutter contre la constipation. Si vous avez donc un système digestif fragile, n'hésitez pas à manger des poires entières avec la peau. Ces fruits sont d'ailleurs très riches en nutriments. La papaye En plus d'être rafraîchissante et savoureuse, la papaye contient une enzyme, la papaïne, qui aide à la digestion. Il vous faut tout simplement consommer quelques portions de ce fruit pour favoriser le processus de digestion.
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A savoir: la pectine existe aussi sous forme de compléments alimentaires (et peut à augmenter l'apport quotidien en fibres) Mais attention, un excès de fibre peut irriter l'intestin. Enfin, les pommes sont faiblement caloriques: environ 50 kcal pour 100g. Pour résumer, c'est un fruit idéal tant pour l'aspect santé que pour la perte de poids. Système digestif - Les Producteurs de pommes du Québec (PPQ). Les avantages du régime pomme Le régime pomme reste une méthode peu onéreuse qui et peut être suivie quasiment toute l'année, en raison du prix des pommes et de leur facilité d'acquisition dans le commerce. Ce régime reste peu restrictif et le gain en satiété lié aux fibres des pommes aide à ne pas ressentir de privation ni de frustration. Au delà de l'effet coupe-faim et calmant sur les fringales, les pommes ont de réels intérêts santé. Les consommer régulièrement n'est que bénéfique. Ce régime permet de reprendre certaines bonnes habitudes alimentaires, en augmentant les proportions de fruits et légumes dans l'alimentation quotidienne, de boire beaucoup d'eau.