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Selon Piers Steel, en 1978, seulement 5% d'Américains se disaient procrastinateurs. Ils sont aujourd'hui près de 30%. Mais à quoi doit-on une telle explosion de la remise à plus tard? Pour le psychologue, la raison est simple. Elle prend la forme d'un iPad, d'une télé, d'une console de jeu, d'un lecteur de DVD, ça dépend des cas. En clair, la technologie nous distrait et nous empêche d'être efficace. Jetez votre télé! 2. Parce que certaines choses n'ont pas tellement d'importance Comme le rappelle le blogueur anglais Paul Graham, il y a deux types de procrastinations: la mauvaise et la bonne. Comment ça, la bonne? Selon lui, la procrastination peut être bonne si elle nous fait remettre à plus tard des petits travaux pas très importants au profit d'une tâche primordiale. N'hésitez pas à remettre une tâche à plus tard. Imaginez donc. Vous êtes chercheur, vous êtes sur le point de découvrir un vaccin révolutionnaire contre les caries mais quelque chose vous trotte dans la tête: vous avez oublié de vider la litière du chat, qui a tendance à se montrer délicat pour ces choses-là.
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VIE PROFESSIONNELLE - Procrastination, ou l'art de remettre les choses à plus tard. Un défaut devenu sport national, dans lequel on excelle tous plus ou moins, qu'on soit jeune, vieux, grand ou petit. Car finalement c'est ça la procrastination: du tissu social sous forme de chips-bière-saucisson, à l'image d'une bonne soirée foot. Malgré son côté sympa, la procrastination est une véritable tare pour les professionnels. En un mot, elle gâche la vie et nous enferme dans un paradoxe: penser tout le temps à ce qu'on doit faire, sans trouver la force de s'y résoudre. Comment s'en sortir? Peut-être en prenant conscience des racines de ce mal. Non, la fainéantise n'est pas la seule réponse et voici 7 raisons de vous en convaincre. En espérant que vous irez jusqu'au bout de l'article... Une tâche que vous remettez souvent à plus tard 94% Android & iPhone. si vous en avez la force. 1. Parce qu'il y a toujours quelque chose pour vous distraire Non seulement la procrastination nous rend plus gros, plus bête et impuissant, mais elle gagne du terrain. C'est en gros la conclusion de Piers Steel, psychologue canadien, qui a mené pendant dix ans une enquête sur le sujet.
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Vous êtes prêt à atteindre vos objectifs La procrastination est une sorte d'ennemi qui va vous mettre de manière insidieuse des bâtons dans les roues pour avancer dans votre travail ou votre projet. Fin au plus tard (champ de tâches). Devenir indépendant est l'objectif que vous vous êtes fixé en choisissant le portage salarial, mais vous devez vous créer des obligations et vous astreindre à les respecter. Quelle que soit votre activité professionnelle, vous devez réussir à accomplir les missions pour lesquelles vous avez démarché vos clients, pour ce faire il vous faut être vigilant et savoir vous organiser afin d'être performant. Le portage salarial c'est la liberté, prenez garde à ne pas vous laisser emporter par cette absence de hiérarchie et céder à l'envie de remettre à plus tard. Article rédigé par l'équipe Freecadre
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Ou bien je pourrais réfléchir à ce qu'a en réalité de désagréable le nettoyage d'une maison, surtout avec un enfant en bas âge. Il s'agit là d'un simple conseil, mais adopter cette stratégie peut se révéler assez difficile, tant il existe de forces contrariant l'intérêt d'une action immédiate. Une date butoir lointaine Les gens ne sont pas entièrement rationnels dans leur façon d'évaluer les choses. Par exemple, la valeur d'un billet d'un dollar vaut aujourd'hui autant qu'une semaine plus tôt, mais sa valeur subjective – en gros, à quel point ce serait bon de posséder un dollar – dépend d'autres facteurs venant s'ajouter à sa valeur intrinsèque, comme le moment où nous recevons ce billet. Une tache que vous remettez a plus tarder. La tendance qu'ont les gens à dévaluer mentalement l'argent et d'autres biens est ancrée dans le temps. On l'appelle le « délai de discount » que l'on peut traduire par « dévaluation temporelle ». Ainsi, une étude a montré qu'en moyenne recevoir 100 dollars tous les trois mois équivaut pour les individus à en recevoir 83 tout de suite.
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Le hic, c'est qu'on serait tous très mauvais pour évaluer les durées, selon une étude effectuée par le ministère américain du travail (US Department of Labor). Nos amis d'outre-Atlantique appellent cela "erreur de planification", la raison pour laquelle on finit par ne pas faire du tout les petits travaux parce qu'ON N'A SIMPLEMENT PLUS LE TEMPS! Une tache que vous remettez a plus tard du. 4. Parce que vous êtes tout simplement né comme ça D'après une étude publiée dans la revue Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, les procrastinateurs, une tribu qui compte de nouveaux membres chaque jour (voir n°1), seraient probablement aussi sujets à des problèmes de self-control, d'entrain et de concentration. Les chercheurs vont même plus loin: selon eux, ces déficiences seraient dues à des différences dans la constitution du cerveau (en particulier dans le cortex pré-frontal). Voilà, amis procrastinateurs, maintenant vous avez une excuse pour ne pas débarrasser votre salon des 3724 cadavres de bouteilles qui jonchent le parquet: vous n'êtes pas fait comme les autres.
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Vous avez pris la mauvaise habitude de tout remettre au lendemain. En général, vous débutez un projet et, avant même de terminer celui-ci, vous en amorcez un nouveau, tout en vous persuadant que vous trouverez le temps de tous les finir un jour. Pourquoi toujours repousser les choses? Peut-être avez-vous peur d'affronter l'échéance qui vous obligera à dévoiler votre véritable valeur? En vous y prenant à la dernière minute, le risque est moindre. Et vous pouvez toujours vous convaincre que, si vous aviez eu plus de temps, vous auriez fait des merveilles... Votre stratégie peut masquer une peur de la critique ou de l'échec. Peut-être gardez-vous le souvenir d'avoir un jour déçu vos proches. Une tache que vous remettez a plus tard que. Vous repoussez alors le terme de vos réalisations de crainte d'être déprécié(e). Que faire? Il vous serait profitable d'évaluer le temps nécessaire à la réalisation de vos objectifs, et de vous y tenir. Ne courez pas deux lièvres à la fois: sélectionnez une tâche qui vous tient à coeur et établissez un planning des différentes étapes et du temps que vous prévoyez pour chacune.
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