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Friday, 30 August 2024

Depuis plusieurs années, les produits bio et locaux ont la côte et semble être de plus en plus sollicité par les seniors pour limiter l'impact sur l'environnement. De plus, les produits locaux et de saison sont souvent bon marché et de meilleure qualité avec un réel suivi des méthodes de production ce qui influent sur la santé en générale. L'autre avantage de manger local quand on est seniors est qu'il est plus facile de faire appel à une aide au repas à domicile pour accompagner le senior dans la préparation du repas mais aussi pour l'aider à manger. Cette aide va aussi permettre au senior de rompre l'isolement social et de retomber en enfance par des petits plats mijotés ou des goûts retrouvés. Portage de repas à domicile pour personnes âgées - Les Menus Services. Par le simple fait de mieux manger, des pathologies liées à l'âge peuvent être limitées selon les types d'aliments consommés. Par exemple, en consommant des produits riches en vitamines D et en calcium, la propagation de l'ostéoporose chez les femmes est ralentie. De même pour prévenir les douleurs articulaires, il est recommandé de consommer des produits riches en protéines comme la viande, le poisson ou des légumineuses tel que les lentilles ou les haricots.

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Pour ce qui est de la fréquence, on connaît désormais l'adage: 5 fruits et légumes par jour. Mais attention au type de fruit et de légume concerné! Une banane, par exemple, contient beaucoup de sucre. Les protéines Les aliments protéinés sont indispensables, car ils permettent de prévenir la perte musculaire qui accompagne automatiquement la montée en âge. Au fil du temps, la masse musculaire se réduit: jusqu'à 20% durant toute une vie. Compenser cette perte nécessite de consommer des aliments riches en protéine pour seniors, à savoir: • la viande: rouge, blanche, volaille; • le poisson: outre son apport en protéines, il est excellent pour la mémoire. Certains poissons, comme le saumon ou les sardines, sont riches en acides gras oméga 3; • les œufs: sous toutes les formes. Senior : quelle alimentation pour bien vieillir ?. À consommer 1 à 2 fois par jour. Les féculents Une bonne alimentation des seniors passe également par l'absorption suffisante de féculents, sous toutes leurs formes: • les pommes de terre et équivalents: pâtes, riz, lentilles, pois chiches, etc. ; • le pain.

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Une bonne alimentation est primordiale pour prévenir les risques de maladies et préserver un bon moral. Les avantages du portage de repas à domicile Vous choisissez vous même à l'avance les menus de la semaine à partir de la liste de propositions qui vous est fourni. Le choix est varié afin de convenir à tous les goûts. Repas pour seniors se. Ces repas peuvent être adaptés à votre régime alimentaire: Sans sel, Sans gluten, Sans sucre, Sans matières grasses, etc. Vous profitez ainsi de vrais plats équilibrés sans avoir à cuisiner, un acte de la vie courante parfois difficile à réaliser pour un senior, car la station debout peut être incommodante si l'on souffre de douleurs articulaires. De plus, l'envie de cuisiner et l'appétit ont tendance à s'atténuer avec l'âge, surtout si vous vivez seul, poussant ainsi certains seniors à sauter des repas ce qui engendre des carences et fragilise la personne. Le portage des repas est une solution idéale pour garantir votre maintien à domicile dans les meilleures conditions possibles, si vous rencontrez des difficultés à marcher et à faire vos courses.

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Cela vous évite également de porter du poids (sacs de courses, poêles…), de risquer un accident domestique (brûlure, chute…) et d'avoir à ranger et à nettoyer par la suite. Vous profitez mieux de votre temps libre et retrouvez le plaisir de passer à table. Vous bénéficiez par la même occasion d' une visite régulière, vous permettant ainsi de rompre avec votre solitude tout en vous apportant une certaine tranquillité d'esprit. Si vous souhaitez profitez de repas tous les jours de la semaine même le week-end, vos repas du samedi et du dimanche vous sont livrés le vendredi. Le portage de repas à domicile pour senior | ABC Senior : le site d'accompagnement des séniors. Ainsi vous pouvez compter sur ce service pour tous les jours de l'année. Comment bénéficier du portage de repas à domicile? Le portage de repas à domicile s'adresse à toutes les personnes âgées. En revanche, des conditions d'âges et de revenus s'appliquent si vous souhaitez bénéficier d'une aide financière. Le portage de repas à domicile est un service proposé par différentes structures qui peuvent être: Votre mairie (CCAS), Une société d'aide à domicile, Une entreprise privée, Une association.

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On observera simplement une vigilance particulière la sous-nutrition qui peut se produire lorsque les portions sont trop réduites ou lorsqu'on prend l'habitude de sauter des repas. Il est d'autant plus important pour les plus de 60 ans de respecter une alimentation équilibrée car le corps est marqué par son histoire et les éventuelles écarts et excès qui l'on marqué. Certaines formules de mutuelles santé senior proposent le remboursement de séances chez le nutritionniste qui vous permettra de faire un bilan sur votre alimentation, supprimer les excès et pallier aux carences. Repas pour seniors 2019. D'autres proposent également une prise en charge de consultations chez un diététicien qui vous conseillera sur vos habitudes alimentaires. Arnaud 2018-07-02T23:31:31+02:00

Je ne regrette pas d'avoir fait appel à eux. Je recommande les yeux fermés. Alexandre C - 13008 Marseille (février 2020) Un grand merci à la société "Les Menus Services" pour leurs prestations. Les repas livrés sont toujours de très bonne qualité et bien présentés. Les horaires de livraison sont toujours respectés. Le personnel est très serviable, jovial et montre beaucoup d'intérêt pour leurs clients. La variété des recettes permet une alimentation complète et saine. Je recommande "Les Menus Services" pour la livraison de repas à domicile! Clément B - 13008 Marseille (février 2020) J'ai fait appel à "Les Menus Services" pour mes parents, le service est génial. Animation pour repas seniors. La qualité des repas est au top, les horaires de livraison sont toujours respectés, le personnel est vraiment dévoué, et toujours disponible par téléphone. Le choix des plats est très vaste ainsi nous pouvons vraiment varier l'alimentation de mes parents. Je recommande vraiment de faire appel à cette société pour la livraison de repas à domicile!

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