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Recettes Recettes faciles Recette au chou fleur Velouté d endives et choux fleur au lait coco Ingrédients 4 2 endives moyennes 1/2 chou fleur 1/2 boite de lait coco sel poivre Coût estimé: 2. 5 € (0. 63€/part) Préparation Faire cuire dans l eau les endives et le chou fleur avec sel et poivre uune fois cuit mettre danns le blender avec un peu de bouillon de cuisson ajouter le lait coco et bien mixer réajuster l assaisonnement si besoin remttre 5 min sur feu doux Informations nutritionnelles: pour 1 portion / pour 100 g Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (189g) Calories: 76Kcal Glucides: 4. 3g Lipides: 2. 1g Gras sat. : 0. 5g Protéines: 7. 3g Fibres: 4. 5g Sucre: 3. Soupe chicon lait de coco francais chanson. 9g ProPoints: 2 SmartPoints: 2 Sans gluten Sans lactose Sans sucre ajouté Sans oeuf Sans fruit à coque Accord vin: Que boire avec? Côtes de Provence rouge Provence, Rouge Irancy Bourgogne, Rouge Saint Véran Bourgogne, Blanc Vous allez aimer A lire également
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Ce n'est pas encore tout à fait la saison du chicon de pleine terre (je vous explique la différence avec un chicon cultivé en hydroponie dans l'article) car elle démarre en octobre et se termine en avril. Mais comme je devais faire un test pour un tournage dont la diffusion aura lieu en octobre, je profite de l'occasion pour partager avec vous cette recette absolument délicieuse issue du merveilleux livre « Légumes » de Maïtena Biraben aux éditions Marabout. Ce livre est mon dernier achat et regorge de recettes ultra simples à réaliser mais vraiment originales (tout ce que j'aime). Je partagerai donc très certainement d'autres d'entre elles prochainement car j'ai envie de les réaliser toutes. Mais passons à la Tatin de chicon car c'est drôlement bon. Soupe chicon lait de coco poulet. Juste avant la recette, quelques mots sur la culture du chicon car avant l'année dernière, je ne savais absolument pas que la plupart des chicons que nous trouvons toute l'année dans les supermarchés sont cultivés en hydroponie. Cela signifie qu'ils poussent dans l'eau, additionnée de nutriments.
50 c. à. c Pincée de curry en poudre Eau 375 ml. Lait de coco 100 Crème fraîche liquide c. s Tranches de saumon fumé Graines germées de poireaux Gros sel Sel, poivre du moulin Sel, poivre du moulin
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Pelez et émincez les échalotes. Coupez la base des chicons, ôtez le coeur amer et éventuellement les feuilles extérieures abîmées. Coupez les chicons en 4. Réservez 1 ou 2 feuilles que vous émincez. Pelez et coupez les pommes de terre en morceaux. Dans une casserole à fond épais, faites fondre le beurre et faites-y revenir les échalotes sans les faire colorer. Ajoutez les chicons, le sucre et le curry. Remuez, puis ajoutez les pommes de terre, couvrez d'eau, portez à ébullition et laissez mijoter 15 min. Lorsque les légumes sont cuits, salez et poivrez, puis mixez à l'aide d'un mixeur plongeant. Remettez la casserole sur le feu, ajoutez le lait de coco et faites chauffer sans faire bouillir. Répartissez la soupe dans des bols, ajoutez 1 tranche de saumon, 1 c à s de crème fraîche, quelques pluches de chicon et des graines germées de poireaux. Soupe de radis noir au lait de coco – Le grain de sel d'Hélène. Donnez un tour de moulin à poivre et servez. Cliquez sur les ingrédients de la recette pour plus de détails sur les allergènes Echalote(s) 1 Chicons 2 Pommes de terre à chair farineuse 50 g. Beurre 12 Sucre 0.
(1) Posté par veve-333 le 24 décembre 2011 à 10h22 moi je ne mais pas e poulet mais des scampi et ses super bon Combien d'étoiles donnez-vous à cette recette?
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Spaghettis Spaghettis 250 g g Filets de poulet Filet de poulet (en lamelles) 400 g g Gingembre Gingembre 3 cm cm Curry en poudre Curry en poudre 2 c-à-s c-à-s Légumes pour wok Légumes pour wok 800 g g Eau Eau (bouillante) 800 ml ml Bouillon de poule Bouillon de poule 1, 5 cubes cube Lait de coco Lait de coco 400 ml ml Citrons verts Citron vert 1 Coriandre Coriandre (poignée) Huile de tournesol Huile de tournesol Poivre Poivre Sel Sel Préparation Faites cuire les spaghettis al dente dans de l'eau légèrement salée. Faites cuire et dorer les lamelles de poulet dans de l'huile. Râpez le gingembre par-dessus, ajoutez le curry en poudre, assaisonnez de poivre et sel et faites sauter le tout pendant 2 minutes. Soupe chicon lait de coco et curry. Ajoutez ensuite le mélange pour wok et mélangez. Diluez le bouillon en cube dans l'eau chaude. Versez-le dans la casserole, ainsi que le lait de coco. Faites mijoter pendant 5 minutes. Assaisonnez la soupe de jus de citron vert. Servez les spaghettis dans les assiettes, recouvrez-les de soupe et décorez de coriandre.
Fais cuire jusqu'à ce que tes radis soient tendres avant de mixer le tout. Tu peux aussi rajouter un peu de sel et de poivre, à ton goût. Pour le dressage tu peux rajouter du persil frais, le gomasio et un filet d'huile de noix. Pour te rassasier tu peux aussi au préalable mettre dans ton bol deux cuillères à soupe de quinoa, riz noir, ou millet par exemple. Bon ap'!
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