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Ce Cours s'adresse à toute personne à la fois désireuse de connaître la paix intérieure et aussi motivée par l'amélioration de sa vie relationnelle. Il propose des principes précis qui éclairent la conscience pour avancer sur le chemin de la paix. Ce cours intègre la psychologie et la spiritualité. Il expose un message pour faire l'expérience de la paix intérieure et pour améliorer la qualité de nos relations. Le "Cours sur la paix" se révèle comme une démarche d'éclaircissement de la conscience. C'est une possibilité très importante qui interesse tous ceux qui sont sensibles à la paix. Il adapte les enseignements de l'Unité. Le cours propose un enseignement sur la paix. Il définit des principes forts contribuant à enlever les blocages qui empêchent de mener une vie sereine et épanouissante. * Cette méthode, adaptée du Shanti yoga, voie de la paix et de la non-violence, vous transmet des connaissances et des moyens d'une très grande richesse Ce système de cours progressif, sa pédagogie et sa qualité en font un cours vraiment très interessant dans son domaine.

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L'importance de la méditation et de la réflexion Pour atteindre la paix intérieure, il est essentiel d' apaiser notre esprit. Pour cela l'idéal est de réaliser des exercices de méditation, qui nous aideront à mieux affronter le quotidien, avec l'esprit plus détendu. Vous devriez consacrer une partie de la journée à retrouver la tranquillité par la méditation. De cette façon, notre corps et notre esprit seront plus prédisposés à réfléchir et à trouver la paix intérieure tant attendue. Il faut être reconnaissant d'être bien né. La reconnaissance de la vie et de toutes les choses positives qui nous entourent est fondamentale pour trouver le chemin vers la paix intérieure. Elle nous aide à être plus heureux et à atteindre l'équilibre. Il y a toujours de quoi être reconnaissant, même si parfois on a du mal à le croire. Lorsque nous réduirons nos plaintes au sujet de ce que nous n'avons pas et que nous commencerons à être reconnaissants pour ce que nous avons, nous retrouverons notre équilibre interne.

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La paix intérieure n'est pas facile à trouver de nos jours. Le rythme de vie effréné que nous menons nous fait stresser parce que nous ne disposons pas du temps que nous souhaiterions avoir pour nous-mêmes. Il arrive un moment où nous devons nous arrêter, mettre un terme à des soucis inutiles et nous lancer dans la recherche de notre paix intérieure. Qu'est-ce que la paix intérieure? Atteindre la paix intérieure signifie avoir une sensation de bien-être, de bonheur, qui nous enveloppe dans une immense tranquillité. Il s'agit d'établir une connexion spéciale avec nous-mêmes, de créer un lien entre notre esprit et notre âme, ainsi qu'avec le monde qui nous entoure, d'être en mesure de percevoir des détails dont nous n'avions pas conscience auparavant et, en même temps, de les apprécier. Dans cet état, nous parvenons à isoler notre esprit: toute peur, inquiétude, pensée ou sensation négative qui pourrait nous déranger sera hors de notre portée. Les bienfaits de la paix intérieure Concentrons-nous sur nos objectifs La spiritualité nous rend plus conscients de ce que nous voulons réaliser.

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Sachez que l'état de paix intérieure se met en place avec le temps. Votre état risque de fluctuer au fil des journées. Vous vous sentirez plus calme à certains moments qu'à d'autres. Dites-vous alors que le travail est en cours et que même si vous êtes en perpétuelle évolution, la beauté est présente à chaque instant. 2 Vivez le moment présent. Ne pensez qu'à ce qui se trouve près de vous. Ne pensez plus autant au futur ou au passé. Le temps présent est tout à fait différent du temps passé. En étant pleinement conscient de chaque instant qui passe, vous vous sentirez plus calme, centré et serein. Vous pourriez essayer d'écouter des méditations guidées, par exemple sur. Essayez de ne préjuger de rien. On se laisse facilement envahir par la négativité lorsque l'on attend ou que l'on redoute une situation inconnue. Libérez-vous de vos attentes, des partis pris, et ouvrez-vous à vivre de nouvelles expériences. Le fait de vous libérer de votre besoin de tout contrôler pourra vous aider à vous sentir plus serein(e) concernant les imprévus de la vie [3].

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La prière nous est donnée depuis longtemps. Mais on est rarement conscient de sa propre prière. Toute technique de prière n'a d'autre fin que de nous rendre conscients de ce que nous avons déjà reçu, que d'apprendre à sentir, à discerner, dans la pleine et tranquille certitude de l'Esprit, la prière qui dans nos profondeurs a pris racine et ne cesse de travailler. Elle doit monter à la surface de notre conscience, imprégner et investir progressivement toutes nos facultés, l'esprit, l'âme et le corps. » [8]. [1] Saint Jean de la Croix, montée du Carmel. [2] Lhamo Dhondup 14 ème Dalaï Lama La quête du bonheur. [3] St Grégoire (593-594) Vie de Saint Benoît. [4] Anselm. Grün, chacun cherche son ange: Les guides protecteurs sur notre chemin. [5] X. Thevenot A vance en eau profonde, Paris, Cerf/Desclée de Brouwer p. 109. [6] A. Grün, le ciel commence en toi, la sagesse des pères du désert pour aujourd'hui. [7] 2Cor 12:10. [8] André Louf, in « Seigneur apprend-nous prier »

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