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"La surconsommation est étroitement liée avec la nécessité de compenser un mal-être (fatigue, déprime, stress... ). S'en détacher permet ainsi de se confronter à ses émotions et d'entretenir une relation plus saine avec soi-même", poursuit la coach. Un avis que partage Colin Wright, figure incontournable du minimalisme. En 2016, quand le documentaire (disponible sur Netflix) Minimalism: a documentary about the important things, signé Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, le met en lumière, Colin Wright se revendique "entrepreneur et voyageur à temps plein". Et plus encore, il avoue n'avoir que 51 "possessions" dans le monde entier. "Avant 2009, quand j'ai changé mes habitudes, j'étais un consommateur classique. J'achetais des choses dont je n'avais pas besoin car j'étais convaincu qu'elles me rendraient plus heureux et plus complet", nous confie-t-il. Résultat? Minimalisme : le nouveau mode de vie qui change le quotidien. Beaucoup d'argent dépensé, trop de choses superflues acquises, et peu de satisfaction. Alors, sans même savoir qu'il s'agit de minimalisme, Colin Wright s'y convertit peu à peu.
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— À voir aussi: Réaliser ses objectifs — Quand tu crois que minimalisme est synonyme de "rien" Une vie plus heureuse avec le minimalisme? Je pense avoir déjà répondu à cette question, non? Mais si un doute subsiste encore: es-tu plus quand tu te libère de choses toxiques ou qui t'apportent des mauvais souvenir? Si la réponse à cette question est oui, alors le minimalisme rendra ta vie plus heureuse. Si la réponse est non, c'est qu'au fond tu souhaites garder cette tristesse que te procures ces choses que tu veux tant garder. Et désolée de te le dire comme ça, mais tu ne seras jamais véritablement de cette façon! J'espère que tu l'auras compris, être minimaliste ne veut pas dire avoir une vie restrictive. Tu te débarrasses seulement de ce qui t'es inutile dans ta vie. Tu ne gardes que ce qui est positif et tu jettes le négatif. Minimalisme et vie quotidienne streaming. C'est donc à la portée de tous le monde, sans se priver! Tous ceux qui ont adopté cette vie s'en sont retrouvé que plus heureux. Alors pourquoi ne pas essayer? Connais-tu Marie Kondo?
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Il est vrai que si vous possédez de petites pièces, il peut devenir difficile de les aménager et de les décorer. Grâce au minimalisme, vous pourrez appréhender une toute nouvelle façon d'aménager votre intérieur. Vous profiterez d'une décoration tendance à la pointe de la mode qui entre en parfaite cohérence avec un mode de vie plus écologique.
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En plus, les publicités associent l'achat des objets au bonheur. Ce qui nous fait penser que le fait de jeter ces objets, nous éloignera du bonheur et cela nous cause du stress. Cet attachement est un grand frein pour devenir minimaliste. De primer abord, il faut prendre conscience de l'attachement que nous avons pour ces objets. La méditation transcendantale peut nous y aider. Minimalisme et vie quotidienne. Il faut faire un travail sur l'esprit. Votre bonheur ne doit pas dépendre du nombre d'objets que vous possédez. Vider et simplifier votre intérieur La meilleure façon de devenir minimaliste est de faire le vide dans votre espace. Faites le vide de votre agenda, de vos placards, de vos coffres, de vos cartons, de vos valises et de votre grenier. Il faut tout faire sortir comme si vous faisiez un vide-grenier, par exemple. Une fois tous les objets au-dehors, il faut vous poser les questions. Observez attentivement votre intérieur et demandez-vous: de quoi ai-je réellement besoin au quotidien? Quels sont les objets qui ne m'ont pas servi depuis plus de 30 jours?
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Et le psychologue Stéphane Rusinek ajoute que "le simple fait de se fixer un but, de réaliser une tache et de voir son accomplissement, c'est déjà quelque chose de bénéfique. " Conseil numéro 3 - La coach Elvira Petit préconise de " Commencer quand on est prêt ". Surtout, si vous faites partie de ces 16% de Français que le sociologue Rémi Oudghiri appelle « les accumulateurs débordés » qui ont entassé des objets au fil des années, qui se sentent mal, mais n'arrivent pas se lancer dans le tri. Conseil numéro 4 - Elvira Petit: " Commencer par des choses faciles, ne pas mettre la barre trop haut et ne pas se mettre de pression. La coach précise que c'est important pour bien le vivre. Les gens détestent le faire, mais on peut commencer par trier les papiers administratifs, avec lesquels il n'y a aucun affect. Cherchez sur Internet les délais de garde d'un document. Par exemple: un relevé de compte, c'est cinq ans. Prenez une première pile et jetez tous les documents que vous n'avez pas à conserver… Ensuite vous pouvez passer à une autre pièce pas trop chargée d'émotion: la salle de bain et ses multiples échantillons périmés récupérés à l'hôtel il y a cinq ans! Minimalisme au quotidien. "
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Une fois la sélection effectuée, il faudra s'imposer une petite discipline pour ne pas rechuter. J'applique le principe de gestion des stocks "First in first out". Par exemple, quand j'achète un nouvel objet, je me sépare du plus ancien dans mon placard. Attention, il faut veiller à garder sa personnalité et ses valeurs. Le livre référence pour la mise en place d'une organisation minimalise est "la magie du rangement" de Marie Kondo. Je pense que c'est un ouvrage parfait pour piocher des outils et techniques mais trop extrémiste si on applique tous les principes à la lettre. Je vous en reparlerai dans un prochain article mais je trouve que la méthode Konmari demande trop d'effort et d'implication à mon goût. C'est vrai qu'il faut faire un effort, se motiver pour changer ses habitudes… mais de là à tout jeter alors que d'autres manquent autour de nous… ce n'est pas possible pour moi. De plus, je suis une bricoleuse, recycleuse. Minimalisme : huit conseils pour éliminer ce qui encombre votre intérieur. J'ai horreur de jeter et j'adore donner une seconde vie aux objets… Je peux affirmer que le "au cas où", souvent, ça sert!
En somme, tout ce qui nous rend vraiment heureux. Se décharger également côté cœur et sentiment. Faire du tri et faire des choix. Faire en sorte de ne pas encaisser plus de problèmes que nous en avons déjà. Le minimalisme, que des avantages! L'objectif du minimalisme est de vivre dans la simplicité, de s'alléger que ce soit matériellement ou émotionnellement. Minimalisme et vie quotidienne pour. Plus de liberté, plus de temps, plus de joie, plus d'espace, plus d'économies, plus d'efficacité, plus de confiance en soi, moins de stress, meilleure santé et que du bonheur… Le minimalisme est un mode de vie qui promet bien de belles choses: Avec le minimalisme, nous perdons moins de temps à ranger, à nettoyer et à organiser. Nous faisons le ménage dans notre emploi du temps. Et nous pouvons ainsi nous focaliser sur des choses que nous aimons vraiment. (pour nos passions ou voir nos proches par exemple). Nous gagnons de la place dans notre espace de vie. Ce qui permet de mieux nous reposer, créer davantage et libérer notre esprit.