Calculer Votre Vitesse Et Allure De Course À Pied | Pierre Vercruysse Fils

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Saturday, 17 August 2024

Dernière mise à jour du fichier google: 28/04/12 Plusieurs importantes modifications "de forme" ont été réalisées sur le fichier google doc depuis l'écriture de ce billet. Le fond reste lui inchangé dans sa plus grande part. Je ne sais pas vous, mais je trouve toujours pénible de me battre entre les correspondances VMA/ FCM, connaître mes allures, mes pourcentages de FCM, etc. Du coup, je me suis fait un fichier googledoc qui permet d'avoir toutes ces allures d'un seul coup d'oeil. Ce fichier est beaucoup plus simple que certains fichiers TRES détaillés qu'on peut trouver sur le net mais c'est justement le but. C'est histoire d'avoir un petit outil sans prétention et fonctionnel. Tableau des allures cap saint. Vous trouverez des liens en fin de message vers la feuille de calcul GoogleDoc (aucune application n'est nécessaire). Mode d'emploi Remarque: toutes ces indications chiffrées ne sont PAS des vérités absolument, ce ne sont que des indications qui permettent d'orienter vos choix. Elles sont à valider empiriquement sur le terrain, en effet les variations d'un individu à l'autre peuvent être élevées.

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Vous saurez alors si vous êtes ou non en mesure de rentrer dans vos objectifs! BAC EPS 3 X 500 mètres entraînement VMA et Fractionnés. Simulateur de calcul trail Tous nos outils de calculs Retrouvez ici la liste de tous les outils de calcul que nous avons le plaisir de mettre à votre disposition Outils de calculs Trail-Running Autres articles recommandés pour vous: Cet article vous a plu? Faites le connaître: Partagez-le! Vous pouvez aussi lui attribuer une note...! Loading... Soyez les premiers informés de nos prochains articles:

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Pays de Montbéliard Triathlon Accueil Adhérer au club Ecole de triathlon Créneaux d'entrainements Coach Bike & Run Trail des Ducs Allures CàP Resultats Clubs Bureau & Comité Pays de Montbéliard Triathlon Ici vous pouvez retrouver vos allures de course en fonction de votre VMA: Calcul VMA - Tableau d'allures - Globe Runners Quel que soit votre niveau, connaître votre VMA permet de se perfectionner et d'adapter la course en fonction de ses capacités. Quelques exemples: Report abuse

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1 message • Page 1 sur 1 Afrikadonk Messages: 1926 Enregistré le: 13 janv. 2014 10:15 Localisation: ay sur moselle Contact: Tableaux de vittesse ou allure Citation Message: #39457 Afrikadonk 02 août 2019 19:54 Je vous ai rajouté les allures. Vitesse: on parle en km/h comme la voiture Allure: on parle en mn/km vous utilisez celui avec lequel vous êtes le plus à l'aise, votre montre fait les 2 Entraîne-toi régulièrement, souvent, longtemps, progressivement, la plupart du temps très peu intensément, parfois cependant intensément, mais jamais jusqu'à l'é Cottereau Qui est en ligne Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 0 invité

Il est utile en début de cycle quand la répétition des 3 essais n'a pas encore été abordée. Il peut aussi servir de base d' entraînement en fractionnés pour courir sur d'autres distances que 500m en conservant la vitesse de référence des tests précédents que l'on peut appelée vitesse spécifique 500 Cette épreuve de demi-fond nécessite de développer son VO2 max, c'est à dire le débit maximum d'oxygène consommé lors d'un effort, pour ainsi accroître sa vitesse maximale aérobie ou VMA (vitesse de déplacement du sujet correspondant à 100% du VO2 max). Les liens ci-dessous fourniront quelques renseignements pour mener à bien un tel type d'entraînement.

Avec seulement une dizaine de chevaux, tous âges confondus, quelques propriétaires dont il était certain de la fidélité et de la loyauté, et le principe de ne garder que des sujets ayant le potentiel, le jour venu, de s'illustrer à Paris. Pour faire un parallèle avec la restauration (qu'il aime bien par ailleurs, étant très fin gourmet), Pierre Vercruysse s'est mis dans la situation d'un Chef faisant de la Cuisine pour restaurant Etoilé, peu importe le nombre de convives s'invitant à la table. Chez lui, le service est « Trois Etoiles », avec les prix allant en conséquence, mais les clients sont prévenus. Le monde des courses et du trot touché par un terrible drame.. Que ce soit côté alimentation, suivi vétérinaire, temps de récupération, analyse des données, l'entraîneur fait du sur-mesure, n'aimant courir qu'à bon escient et établir un plan de carrière précis pour chaque trotteur jugé digne de rester dans ses boxes. L'entraîneur aux 549 victoires acquises à ce jour (statistiques LeTROT) a dès lors passé un cap ces dernières années, ses résultats montant en gamme avec un effectif de plus en plus trié sur le volet.

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Résultat de course - 12. 01. 2022 Pierre Vercruysse fait tilt d'emblée à Cagnes pour son anniversaire C ome-back gagnant de Pierre Vercruysse sur la Riviera ce mercredi. Installé sur le domaine de Grosbois, l'entraîneur/driver et consultant s'est imposé le jour de son anniversaire (59 ans) avec sa première drive du meeting d'hiver cagnois Gratta Keka (Revel d'Anama). Préparée par Jean-Pierre Ensch, la représentante de Jean-Philippe Izzo triomphe pour la troisième fois sur le tracé des 2. 925 mètres de Cagnes-sur-Mer. "Avec Jean-Pierre (Ensch), on avait décidé de ne pas trop la démarrer afin de préserver au maximum sa belle pointe de vitesse, a debriefé le pilote lauréat sur Equidia Racing. Il y a eu du rythme toute la course. Pierre vercruysse fils de 4. Quand j'ai pu me décaler à la sortie du tournant final, la suite fut facile. " Moins présent ces derniers temps sur les programmes, y compris à Vincennes (il ne s'est produit qu'à quinze reprises depuis le début du meeting d'hiver parisien), Pierre Vercruysse en a développé les raisons sur Equidia Racing: "On fait un métier avec de la matière vivante.

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Perdant du terrain dans le dernier tournant qu'elle a mal négocié, cette fille de Jag de Bellouet n'a pu réellement se relancer et a terminé à son rythme à une courageuse quatrième place. Pierre Vercruysse fait tilt d'emblée à Cagnes pour son anniversaire. Emmanuel Gindre 11 - HELMA DE BUSSET: Attentiste à l'arrière-garde du peloton durant le parcours, cette protégée de Serge Peltier a été fortement gênée dans sa progression dans le dernier tournant où elle a perdu beaucoup de terrain sur les animatrices. Bien rééquilibrée à l'entrée de la ligne droite d'arrivée, cette fille de Very Nice Marceaux a fini en fort en pleine piste à la cinquième place. Emmanuel Gindre C4 Prix de la Dordogne 5 - HENGY DU POMMEREUX: Moyennement parti, cet élève de Sylvain Roger s'est montré fautif au premier passage en face alors qu'il tentait de se rapprocher. Rapproché ensuite progressivement de la tête à moins d'un tour du but, ce fils de Vic du Pommereux a commis de nouveau une faute à l'amorce du dernier tournant et n'a pu ensuite se montrer dangereux dans la phase finale.

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Même s'il peut encore manquer d'un vrai parcours, il affronte une opposition largement dans ses cordes et a certainement fait de cette épreuve un objectif. Course visée! C7 Prix de la Côte d'Amour 6 - ITEM DE MONTC: Poulain tardif, ce fils de Real de Lou n'a pu encore passer le poteau en tête, mais a néanmoins dévoilé un joli brin de qualité jusqu'ici et devrait faire un bon cheval d'âge. Pris en note à plusieurs reprises ces dernières semaines, il reste sur une performance remarquée à Feurs dans un bon lot, et découvre un engagement favorable ce vendredi. Le grand anneau lyonnais devrait lui aller comme un gant, et même s'il risque d'être pris de vitesse sur cette courte distance, il a les moyens de jouer un rôle actif face à une telle opposition. Pierre vercruysse fils de 3 ans. Attention! A retenir C1 Prix du Berry 5 - JEU DECISIF: Rapidement aux avant-postes, cet élève de Romain Derieux a ensuite été relayé sur une troisième ligne par le jeu des relais. Enfermé à la sortie du dernier tournant, ce fils d' Orlando Vici a trouvé l'ouverture assez tardivement et a ensuite fini fort, arrachant sur le fil la troisième place.

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En tant que catch-driver, il se distingue rapidement au plus haut niveau de compétition en s'adjugeant le Grand Prix de l'UET 1989, à Vincennes Hippodrome de Paris, avec Tipouf. Un Groupe I continental dans lequel il a doublé la mise l'an passé au sulky de son pensionnaire Drôle de Jet, à Solvalla. Pierre vercruysse fils de 2. Son ami Jean-Etienne Dubois l'associe à ses meilleurs trotteurs et « Pierrot » Vercruysse fait mouche avec Hello Jo (Prix de l'Etoile 1998) et Giesolo de Lou (Finlandia Ajo 1999), manquant de peu la consécration à deux reprises dans le Grand Prix d'Amérique avec Echo (1998) et Quaker Jet (2010). Dans sa garde rapprochée figure également Pierre Levesque, son voisin de vestiaire à Vincennes Hippodrome de Paris. Le professionnel normand lui confiera avec succès les clés du bolide Meaulnes du Corta, tout juste auréolé de son titre de champion du monde des trotteurs, qu'il mène à la victoire dans un Grand Prix de France 2009 riche en émotion. Jean-Paul Marmion ( Général du Lupin), Thierry Duvaldestin ( Ready Cash) ou encore Philippe Allaire ( Jeanbat du Vivier, Brillantissime, Boccador de Simm) font également appel à ses services avec des succès de Groupe à la clé.

24 juillet 2011 7 24 / 07 / juillet / 2011 23:59 C'est le gentleman des pelotons. Unanimement apprécié de ses pairs, de la presse car c'est un homme de dialogue et aussi du grand public, dont il sait être proche. D'ailleurs, tout le monde l'appelle « Pierrot ». Fils d'entraîneur (son père Roger a ensuite fondé une école de trot pour les amateurs, à Liverdy-en- Brie), Pierre souhaite, très vite, élargir ses horizons. A 20 ans, se sentant un peu à l'étroit dans sa région parisienne de naissance, il part aux Etats-Unis pour parfaire son bagage de driver et de futur entraîneur, son anglais, et découvrir une autre culture. Pierre VERCRUYSSE - Le blog de serg29. Il revient en France, cinq ans plus tard, avec une épouse, s'installant alors à son compte à Grosbois. Pierre fait alors un choix bien personnel: se limiter à une vingtaine de pensionnaires, continuer à driver à Paris comme dans le Sud-Est, privilégier une certaine qualité de vie et d'ouverture. Sa Reine d'As, la bien nommée, le lance dans la colonne des entraîneurs, avant les Danseur Magic, Deus, Gringo de Villière, Elitloppa, Qasida Jet, etc… On ne compte plus les très bons chevaux qui lui ont été confiés, ses collègues appréciant son sang-froid, sa connaissance des hippodromes, la pertinence de son jugement et son respect des ordres donnés.