Almina - Atelier Qi Gong &Quot;Les Huit Pièces De Soie&Quot; - Maison A Louer Le Perreux Sur Marne

Si On Sortait › Sorties › Évènements à Lussault-sur-Loire › Les 8 pièces de Brocard, Cours de Qi Gong, Journées Nationales de Qi Gong Quand? mercredi 6 juin 2012 Description Journées Nationales de Qi Gong 2012 A la recherche de l'équilibre. A l'occasion des Journées Nationales de Qi Gong, venez découvrir cette gymnastique traditionnelle chinoise vieille de plus de 5000 ans. Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre condition physique, le "travail d'énergie" s'adresse à tous et à toutes, et vous permettra de mieux prendre soin de votre corps, en vous donnant les moyens de maîtriser votre équilibre, votre souffle et votre concentration. Des bénéfices qui seront les bienvenus pour affronter la vie de tous les jours, parfois stressante. Coach: Isabelle Laforêt Salle des Fêtes À voir aussi dans la région Bienvenue sur Si On Sortait. Vous n'etes pas inscrit sur le site? Rejoignez nous, ainsi vous pourrez rencontrer de nouveaux amis en participant à des sorties comme celle ci. Rendez vous sur la page d'inscription.

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Sans plus attendre, voici le cours de qi gong pour débutant: les 8 pièces de brocart.

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L'association « le souffle du menhir » propose un cycle de 4 ateliers de 3h sur la méthode du « BA DUAN JIN » ou « 8 pièces de soie » les samedis 1-8-22 février &-1er mars 2014 de 9h 15 à 12h 15, salle parquet de l'Espace Groëz-Ven à Ploemel. Originellement issu du « JI JIN JING » de BODHIDHARMA, au temple Shaolin, ces exercices ont été simplifiés par le général YUE FEI en 8 mouvements désormais classiques appelés BA DUA JIN ou huit pièces de soie. Nous étudierons deux variantes de la méthode au cours de ce stage: la version du Dr REQUENA, probablement l'une des plus simples et celle du Dr LIU DONG, plus technique. Les huit pièces de soie seraient à mettre en référence avec huit bannières de soie utilisées par les divers corps de troupe et portant, en insigne, les Huit Trigrammes (Bagua) du Yi Jing. C'est une série classique de qi gong pour renforcer la forme physique en favorisant la circulation du Qi et du sang et en stimulant le système nerveux. Les études réalisées prouvent que sa pratique améliore l'équilibre général, stimule le système immunitaire, restaure les fonctions du métabolisme, le système digestif, tonifie la fonction cardio-vasculaire, renforce le système respiratoire, la solidité des os, permet d'entretenir la souplesse des articulations et des tendons, tonifie les muscles, nourrit les moelles.

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Il augmente l'enracinement et l'énergie des reins. Il développe la tonicité de la partie inférieure du corps. La rotation autour de la zone sacro-iliaque assouplit les articulations et favorise la production de l'énergie Jing Qi. L'exercice stimule le coeur et la circulation du sang. La posture du cavalier accentuée par les mains sur les genoux sollicite le méridien du Maître Coeur sur la face interne du bras. Pièce de Brocard n° 6 Joindre les mains aux pieds renforce la partie lombaire du dos « SHUANG SHOU PAN ZU GU SHEN YAO » La sixième pièce de brocard assouplit les raideurs du dos et de l'arrière des jambes. L'extension vers le ciel diminue les tensions dans la colonne vertébrale et les épaules. En descendant les mains vers les pieds, on renforce les muscles para vertébraux. Cet exercice active également les méridiens des reins et de la vessie, cela permet une meilleure nutrition de la moelle épinière et agit sur les fonctions de circulation des autres méridiens. Pièce de Brocard n° 7 L'énergie interne s'exprime par les coups de poings et un regard flamboyant « ZAN OUAN NU MU ZENG QI LL » Ce brocard permet de libérer l'énergie de la colère contenue dans le foie.

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Le regard flamboyant est lié à la vue et au foie (énergie du Bois, liée au printemps, associée aux muscles et tendons). Wang Bo (Interview de Wang réalisé par NGUYEN Thanh Thiên pour le magazine Dragon): « Un type de regard particulier: au moment où vous dirigez toute la puissance de votre corps vers un point d'impact, vous devez mobiliser votre Shen, Esprit Vital, dans cette direction. L'espace d'un cheveu peut suffire à désolidariser l'unité corporelle. Toute l'intention de votre cœur doit y être engagée. Le feu du foie s'échappant par son orifice, les yeux, commande à l'énergie, comme un fidèle et vaillant général, sur le champ de bataille, conduit ses troupes à l'assaut, dans le respect des ordres de son empereur, le cœur. Dans le Qigong des Ba Duan Jin, un des exercices consiste à chasser le feu du foie par les yeux, en effectuant ce type d'émission d'énergie. Les vertus thérapeutiques de ce type de mouvements sont d'empêcher l'accumulation du feu nocif dans cet organe, généralement causé par les colères rentrées ou les excès alimentaires.

Ces 8 exercices forment un tout. le premier a pour rôle de mobiliser l'énergie de haut en bas et de bas en haut dans le corps. le second renforce la région des reins. le troisième régularise l'appareil digestif. le quatrième régularise la distribution de l'énergie et du sang dans tout le corps par les poumons et le cœur. le cinquième assouplit la colonne vertébrale par un mouvement en spirale, comme une serpillière que l'on tord. L'esprit se concentre pour chasser les énergies usées ou sales. le sixième apporte au système nerveux l'énergie vitale puisée des reins. le septième ramène l'énergie de l'intérieur du corps vers l'extérieur, les muscles et les tendons. le dernier repartit harmonieusement dans tout le corps l'énergie travaillée précédemment.

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