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L' extrait de malt est un édulcorant inhabituel utilisé dans les gâteaux et les produits diététiques, mais aussi dans la fabrication de la bière. Il a une couleur foncée caractéristique, semblable à celle de la mélasse, et une texture épaisse et visqueuse. Son goût est beaucoup plus subtil que celui de la mélasse, plus épicé, ce qui en fait un ingrédient polyvalent et précieux pour une gamme de recettes. A lire en complément: Comment choisir une bière? Si vous ne pouvez pas obtenir l'extrait de malt ou si vous voulez le remplacer pour une autre raison, voici quelques-uns des meilleurs substituts possibles. À bien des égards, l'édulcorant qui ressemble le plus à l'extrait de malt est l'extrait de sorgho. Le sorgho est une céréale étroitement apparentée au millet. Lire également: Quel alcool le plus calorique? L'extrait de sorgho est beaucoup plus sucré que l'extrait de malt, donc utilisez approximativement doubler et ajuster les autres ingrédients liquides en conséquence. L'inconvénient de l'extrait de sorgho est qu'il est encore plus difficile à trouver que l'extrait de malt.
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2. Sirop de riz brun Un autre substitut à base de céréales est le sirop de riz brun. Il est facilement disponible dans les supermarchés. Il est très similaire à l'extrait de malt mais n'est pas aussi sucré que celui-ci. Pour remplacer 1 volume d'extrait de malt, utilisez 1⅓ de sirop de riz brun. Réduisez les quantités des autres liquides en conséquence. 3. Mélasse La mélasse, un sous-produit du raffinage du sucre, est le substitut par défaut de l'extrait de malt dans certaines recettes, car elle est plus facilement disponible et de couleur foncée. La mélasse est toutefois plus sucrée. Pour remplacer 1 volume d'extrait de malt, utilisez ⅔ de volume de mélasse. Augmentez les quantités des autres liquides en conséquence. Notez que la mélasse a tendance à écraser les saveurs les plus subtiles, aussi faut-il s'en servir avec prudence. 4. Miel Le miel est un édulcorant liquide qui peut être utilisé dans une grande variété de pâtisseries et de confiseries. De même que la mélasse, il est plus sucré que l'extrait de malt.
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Cette grande graminacée alimentaire et fourragère a disparu d'Europe vers le XVe siècle, mais elle demeure un aliment de base en Afrique et en Asie car elle résiste fort bien à la chaleur et à la sécheresse. Vertus alimentaires pour les diabétiques C'est une plante qui apporte à la fois la satiété et une plus faible dose en glucides que la plus grande partie des céreales. Les grains de sorgho ont une teneur en glucides d'environ 65%. Ils sont plus riches en protéines que les grains de maïs – avec un taux de près de 10% – mais ils contiennent moins de matières grasses que leurs cousins d'Amérique. Le gros mil est riche en fer et en calcium, mais c'est sa teneur en phosphore qui en fait un aliment dynamisant et utile pour la constitution des cellules nerveuses et sanguines ainsi qu'essentiel pour la calcification des os. Les grains de sorgho, de millet et de mil sont riches en acides aminés soufrés et ont une bonne teneur en lécithine et en choline. Ils ont la réputation de prévenir diverses pathologies gastro-intestinales.
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En Inde, la farine de sorgo sert à confectionner du pain dans certaines régions. En grains, le sorgho se cuit dans un grand volume d'eau porté à ébullition. On compte environ trois volumes d'eau pour un volume de céréale. On porte à ébullition et on cuit ensuite à feu doux durant une heure. On peut le servir avec des légumes, de la viande ou du poisson. Aurélie Laroche Sources: Céréales. Jean-Paul Collaert. Editions Rue de l'échiquier. 2013.