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Wednesday, 31 July 2024

Avez-vous déjà été dans le Nord de l'Afrique? Cette nouvelle série d'infographies contient de nombreuses cartes du Maroc. Pour mieux attirer votre public, il est toujours bon de montrer les données visuellement, alors modifiez ces designs afin que votre public découvre ce pays et les informations que vous fournissez à son sujet. Nous avons inclus des designs plats, remplis et tridimensionnels. N'attendez pas plus, commencez à les modifier dès maintenant! Présentations PowerPoint - Web Agile Maroc - Agence digitale à Casablanca - Webagile. Caractéristiques de ce modèle 100% modifiable et facile à modifier 31 infographies différentes pour dynamiser vos présentations Inclut des icônes et l'extension Flaticon pour une personnalisation plus poussée Conçu pour être utilisé dans Google Slides, Microsoft PowerPoint et Keynote Format 16:9 adapté à tous les types d'écran Inclut des informations sur la manière de modifier et de personnaliser vos infographies

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• Elle attire les touristes par son climat agréable et ses immenses plages. • La plaine autour d'Agadir permet de très nombreuses cultures de fruits et de légumes. TANGER • Tanger est une ville à part. Elle a un très grand port qui fait le lien entre l'Afrique et l'Europe. C'est par TANGER que l'on entre au MAROC lorsque l'on vient en voiture ou en bateau. • Elle est située en face du détroit de Gibraltar* Arrivée sur TANGER Europe (Espagne) Détroit de Gibraltar Afrique (Maroc) Des Paysages variés Les plages du Sud Marocain De Tanger à Sidi Ifni*, il y a de grandes plages désertes, balayées par le vent et l'Océan Atlantique. C'est le lieu rêvé des amateurs de surf. C'était aussi l'endroit où nous nous retrouvions avec nos amis pour de grands pique-niques. Les montagnes de l'ATLAS La chaîne de l'ATLAS enneigée Les Cascades d'OUZOUD Le Désert Au rythme des dromadaires et de la vie nomade LEXIQUE • SalaamAleikum= bonjour en arabe. Présentation maroc ppt free. • Un mausolée = un tombeau monumental où sont conservées les dépouilles des rois.

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• Une citadelle = une partie de ville fortifiée pour se protéger des pirates. • Marrakchis = les habitants de Marrakech. • Ville balnéaire = ville au bord de la mer aménagée pour le tourisme • Détroit de Gibraltar = bras de mer qui sépare l'Europe de l'Afrique (Gibraltar vient des mots arabes « Djebel Tarik »; la montagne de Tarik). Infographies du Maroc | Pour Google Slides et PPT. • Sidi Ifni = ville du sud du Maroc après Agadir. Mariage EPICES sur un marché Bibliographie • MAROC – Guides VOIR chez HACHETTE • Le Guide du Routard MAROC OASIS dans le SUD Les Tanneries: traitement du cuir

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La meilleure des cuisines orientales, réputée dans le monde entier. Voici les principaux plats marocains: Brochettes: à l'entrée d'un souk, sur une place, au bord d'une route, on cuit sous vos yeux de délicieuses brochettes: un régal, économique et rapide. Couscous: c'est le traditionnel déjeuner familial du peut déguster mille couscous, car il varie selon les régions et la créativité de la cuisinière. Présentation maroc ppt converter. Méchoui: agneau rôti à la broche ou au four. Pastilla: une fine pâte feuilletée farcie de pigeon et d'amandes: c'est le fameux sucré salé à la marocaine. Il existe des variantes au poisson, au poulet et même au lait pour le dessert. Thé à la menthe: il désaltère, réchauffe, requinque, se boit le matin, après les repas, à n'importe quelle heure. La pâtisserie: gâteaux au miel, cornes de gazelles, feqqas aux amandes, aux raisins secs, ghoriba aux amandes, au sésame... 8 MECHOUI COUSCOUS PASTILLA

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LE MAROC Drapeau du Maroc Salaam ou aleikum* fi l'Maghreb bienvenue au Maroc Présentation de l'exposé • Géographie du MAROC • Les grandes villes • Des paysages variés • La vie des habitants • Lexique • La bibliographie Carte du MAROC La géographie du MAROC RABAT • RABAT est la capitale administrative du MAROC: c'est ici qu'habite le Roi Mohamed VI. Elle est située au bord de l'Océan ATLANTIQUE • Sur la photo du haut, le Mausolée* des rois précédents: Mohamed V et Hassan II et sur la photo du bas la tour HASSAN (1196). RABAT: la Kasbah des Oudayas C 'est une citadelle* du 10ème siècle qui protègeait la ville CASABLANCA • CASABLANCA est la capitale économique du MAROC. Elle compte 5 millions d'habitants. • C'est une ville avec des gens très riches et des bidonvilles dans lesquels vivent des gens très pauvres. • Elle est située au bord de l'Océan Atlantique La mosquée HASSAN II construite par un architecte français Marrakech Attractions sur la place de Jemaa El Fna La Place Jemaa el Fna le soir est le lieu de rencontre de tous les marrakchis*: conteurs et musiciens font le plaisir de tous Marrakech Les Jardins de la MENARA Le Jardin de Majorelle Agadir: ville balnéaire* • Agadir est une ville du Sud du Maroc.

Autre moment pour intégrer les fruits dans votre programme, c'est lors des collations. Elles sont un élément indispensable pour atteindre votre apport calorique journalier et aussi éviter le catabolisme musculaire. La collation peut se prendre une heure avant la séance d'entraînement. Les fruits de la collation vont alimenter les muscles sollicités et ainsi éviter la fatigue musculaire. Ils vont aussi vous apporter une énergie supplémentaire pour donner un coup de pouce à votre séance. En collation après une séance de musculation, le fructose contenu dans les fruits va booster la croissance musculaire. Le fruit est aussi un allié de choix pour une collation rassasiante. Prise de masse au fruit 2. Les meilleurs fruits secs pour la musculation. Manger des fruits secs tous les jours augmente la testostérone. La testostérone permet de maintenir l'énergie et la prise de muscles. En consommant régulièrement des fruits secs ou oléagineux, vous réduisez aussi considérablement les risques cardiovasculaires. Ces fruits contiennent des antioxydants du fait de leur teneur en minéraux et vitamines.

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Alors comme je l'annonçais au départ, je vais vous parler ici d'aliments sous-estimés ou en tous les cas souvent mis de côté dans une démarche de prise de masse alors qu'ils ont un rôle majeur à jouer sur le long terme. Voici donc pourquoi la prise de masse aux fruits est mon conseil perso du jour! L'importance des micronutriments. Attention camarades, sachez que je ne vais pas ici me lancer dans un cours détaillé sur chaque vitamine et minéral au risque de vous ennuyer sérieusement. Prise de masse au fruit tree. Cependant, pour que les choses soient claires dès le départ pour vous, il existe deux familles de nutriments à consommer au sens propre, les macros qui sont les protéines, les lipides et les glucides et donc les micros qui sont toutes ces bonnes choses décomposées que nous allons retrouver à l'intérieur de ces gros morceaux. Pourquoi sont-ils essentiels, et bien parce que nous les voyons partout. Tous les industriels de la malbouffe nous survendent leurs produits à coups de « riches en vitamines », donc tout le monde se jette dessus aveuglément puisqu'ils ne savent pas où trouver ces éléments si bons.

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Lors d'une prise de masse, vous souhaitez prendre de la masse musculaire en évitant de prendre de la graisse. Une des hypothèses serait de consommer ses glucides de la journée sous forme de fruits. Nous allons voir dans cette vidéo si cela est faisable et bon pour notre progression.

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Pour finir ce paragraphe, les fruits comme les légumes d'ailleurs vont donc nous apporter au quotidien des vitamines et des minéraux que notre corps est incapable de fabriquer seul, ce qui vous l'avez compris leur donne ce caractère indispensable que je voulais vous faire comprendre. Mais quels fruits choisir alors? Vous l'imaginez maintenant, les fruits sont à manger régulièrement, ce qui va simplement changer en fonction de votre objectif de sèche ou de prise de masse, c'est le type de fruits et la quantité à consommer. Pour une bonne prise de masse, il va donc falloir trouver les fruits les plus riches en calories de bonnes qualités, c'est-à-dire pleines de ces micronutriments. Attention, un fruit super gros et coloré ne veut plus nécessairement dire grand chose aujourd'hui puisqu'il existe beaucoup de cultures intensives où les fruits vont être volontairement gorgés d'eau. Quels fruits secs pour prendre de la masse musculaire ? - Alex Levand - Coach sportif & nutrition. A vous donc de privilégier des fruits cultivés naturellement ou plus communément appelés « Bio », en veillant toutefois à vous renseigner au mieux sur les marques avant d'acheter.

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Les myrtilles Les myrtilles ont un pouvoir antioxydant très puissant. Achetez des myrtilles congelées et n'hésitez pas à en mettre dans vos shakers, vos flocons d'avoine ou votre fromage blanc. Les avocats Ce fruit est chargé en fibres: environ 13g par avocat! Les personnes qui suivent une diète hyper protéinée ont souvent un apport en fibres insuffisant. Les meilleurs fruits pour la prise de masse | Toutelanutrition. Les fibres réduisent les montées de sucre dans le sang et réduisent la capacité à stocker la graisse. Ajouter des fibres quand on le peut est crucial. L'avocat est aussi une source de première qualité en acides gras mono insaturés. Les kiwis Quand on demande aux gens quel est le fruit le plus riche en vitamine C, beaucoup diront que c'est l'orange. En réalité, le kiwi est une source bien plus importante en vitamine C. Celle-ci aide à la perte de tissus adipeux car elle est nécessaire pour la synthèse de carnitine, la molécule connue pour favoriser l'oxydation des graisses. Les pastèques Ce fruit rafraichissant est une bonne source de citrulline, un acide aminé impliqué dans la production d'oxyde nitrique (NO).

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J'écris donc ce topic pour ceux qui seraient interessés, et pour vous demander votre avis, si vous pensez que j'aurais encore mieux progressé avec un pdm classique? Merci de m'avoir lu.

Elle régule la glycémie. Les noix de cajou bénéfiques pour la croissance musculaire, et pour booster votre énergie. Elles contiennent des lipides de qualité, et des protéines Idéales pour les collations, mangez une poignée de noix de cajou non grillées. Les fruits rouges (myrtilles, mûres, framboises), riches en antioxydants, ils permettent d'éliminer les toxines et les déchets provoqués par les entraînements intensifs. L'avocat pour sa teneur en protéines mais aussi parce qu'il contient de nombreux oligoéléments (magnésium, calcium, sodium, potassium, fer, zinc, cuivre, et phosphore), de nombreuses vitamines ( E, A, K, C et B) et des acides gras. Les fruits conseillés pour la sèche. L'ananas est conseillé pour réduire les inflammations musculaires, et pour ses vertus brûle graisse. Il aide à l'assimilation des protéines. Un fruit qui recharge le stock de glycogène et permet d'améliorer la récupération. Pourquoi faut-il manger des fruits en musculation - Chef Costaud. Et surtout peu calorique. Le raisin frais ou sec est riche en fibres, glucides et minéraux (manganèse, cuivre, potassium et fer) Les polyphénols présents dans le raisin sont une bonne source d'antioxydants nécessaires en musculation.