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Mettez les dés de melon dans un mixeur avec 1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger. 4. Mixez afin d'obtenir une purée lisse. Montez les blancs en neige bien ferme. Gestes techniques Monter des blancs en neige 5. Puis ajoutez-y la c. à soupe d'aspartam et continuez à fouetter 2 min pour les meringuer. 6. Prélevez 1/3 de blancs en neige pour les mélanger avec la purée de melon. Puis mélangez les 2/3 restants de blancs délicatement. 7. Ajoutez les biscuits imbibés d'eau de fleur d'oranger. Versez le tout dans un moule à soufflé beurré. Mettez au four 20 à 25 minutes. Recette Clafoutis Facile (Préparation: 30min + Cuisson: 40min). 8. Servez. Astuces Pour cette recette de Soufflé au melons, vous pouvez compter 25 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de souffles Sucres, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée.

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Cuisine des bois et du jardin. Un dessert léger qui enlève l'acidité des mûres. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 20 mn 35 mn 55 mn 1 Préchauffer le four à 180°C. Huiler les moules. 2 Faire fondre le beurre. Fouetter dans un saladier les oeufs, le sucre, la Maïzéna, la crème, le lait, la vanille, les amandes, le sel et le beurre tiédi. Clafoutis au melon facile www. 3 Disposer les fruits dans les moules et y verser la préparation. Pour finir Enfourner 35 minutes et servir tiède dans les plats de cuisson.

Recouvrez du mélange à base de lait puis enfournez 35 min. Astuces Commentaire nutritionnel: Voici un dessert simple et peu énergétique, que vous pouvez décliner avec n'importe quel fruit! Le melon et la cerise font partie des fruits peu caloriques. Le melon, riche en eau, apporte environ 48kcal/100g et la framboise 38kcal/100g. Le melon se caractérise par une grande richesse en provitamine A (2mg/100g) et un apport appréciable en vitamine C. Il est également riche en fibres. La cerise est aussi riche en vitamines (vit C:25mg/100g) et en minéraux (notamment calcium, magnésium et fer). Clafoutis au melon et aux cerises - Un Sujet. Elle contient beaucoup de fibres qui lui confèrent des vertus laxatives (7g/100g). Pour les personnes diabétiques, n'oubliez pas de décompter une part de glucide dans votre ration de la journée.