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Les capteurs de fréquence cardiaque sont fréquemment utilisés par des sportifs de tous les niveaux. Si vous n'en avez pas, vous pouvez penser qu'il vous manque des informations essentielles pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. Cependant, les capteurs cardio ne sont pas utiles pour tous les sportifs. Qui a besoin d'un capteur de fréquence cardiaque? Selon les experts, il existe deux groupes d'utilisateurs qui peuvent utiliser un capteur cardio: Les sportifs qui doivent rester dans une zone de fréquence cardiaque spécifique pour des raisons de sécurité en raison d'une condition médicale. Les athlètes qui utilisent les données cardio pour optimiser leur entraînement souvent en vue d'une compétition. Pour le reste d'entre nous, un capteur de fréquence cardiaque n'est qu'un gadget technologique de plus qui n'a pas trop d'utilité. Quelle est l'utilité d'un capteur cardio? Même si un capteur cardiaque n'est pas forcément nécessaire pour tous les sportifs, c'est un excellent outil pour suivre ses entraînements de course à pied ou de vélo.
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Prenons l'exemple d'une personne de 30 ans: FC maximale = 220 – 30 FC max = 190 FC cible pour un maximum de performances = FC max x 0, 85 FC cible = 190 x 0, 85 FC cible = environ 161 Capteurs de fréquence cardiaque pour les athlètes Les athlètes de haut niveau peuvent utiliser les informations sur la fréquence cardiaque pour évaluer les niveaux d'hydratation, les réserves de glycogène, la récupération, le rythme de course, la fatigue et les objectifs d'entraînement au fil du temps. Des livres sont disponibles sur le sujet qui expliquent comment utiliser un moniteur de fréquence cardiaque. A ce niveau, les capteurs de fréquence cardiaque peuvent être compliqués. Il existe une variété de marques et de modèles disponibles. Ils nécessitent souvent une formation pour être utilisés correctement. Comment choisir un capteur de fréquence cardiaque Les progrès technologiques ont rendu les capteurs de fréquence cardiaque plus conviviaux. La plupart des capteurs utilisent une technologie sans fil pour transmettre les données cardio d'une sangle de poitrine à un récepteur que vous portez que ce soit une montre ou à une application téléphonique.
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Mais l'utilisation des données cardio n'est pas une nécessité absolue pour s'entraîner. Pour la plupart des sportifs, il suffit simplement de rester attentifs à ses sensations physiques plutôt qu'à son capteur cardio.
La ceinture pectorale peut demander un certain temps d'adaptation mais reste le moyen le plus précis de mesurer votre fréquence cardiaque. Certains modèles correspondent à un brassard. Dans le même temps, de nombreuses montres running utilisent la technologie LED pour détecter votre pouls à votre poignet. Cette technologie semble fournir des données moins précises mais elle est en constante évolution. La manière dont les données vous sont fournies pendant l'entraînement est une considération primordiale. L'idéal est de recevoir des alertes lorsque vous vous trouvez dans la bonne zone cible de fréquence cardiaque. Cela vous indique si vous devez fournir plus ou moins d'efforts. Selon la conception, vous pouvez recevoir des alertes sonores ou des vibrations au poignet. Si vous devez utiliser une application plutôt qu'une montre connectée, il faudra s'équiper d'un brassard ou d'une ceinture running pour transporter votre téléphone. Le mot de la fin De nombreux sportifs aiment se munir d'un capteur de fréquence cardiaque car cela les aide à programmer leur entraînement et ils peuvent suivre leurs progrès au quotidien.
Moins de transpiration grâce à l'utilisation de la bouclette. Sans couture en haut du pied pour un maximum de confort. Mi mollet. La bouclette est sous le pied. 2% d'élasthanne enroulé dans du coton biologique pour ne pas être en contact avec la peau et donner un peu plus d'élasticité à la chaussette bio. Nos chaussettes épaisses sont confectionnées sans fil en polyamide (nylon) que l'on trouve en général dans la composition de toutes les chaussettes. De ce fait nos chaussettes de sport sont très douces et vos pieds n'ont plus la sensation d'échauffement et parfois de brûlures. Chaussettes épaisses coton doux. Nos chaussettes s'adressent aux pieds sensibles et aux pieds à la recherche de confort. 98% coton biologique - 2% d'élasthanne REF: CH7003 Lire la suite Référence CH7003 Fiche technique Matière 98% coton biologique - 2% élasthanne Couleur Gris Entretien Lavage à 40° (pas de sèche linge)
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Grâce à la bouclette la transpiration est éliminée. Pas de couture au niveau du haut du pied pour plus de confort. Mi mollet. Chaussettes époisses coton du. La bouclette est sous le pied. 2% d'élasthanne enroulé dans du coton biologique pour ne pas être en contact avec la peau et donner un peu plus d'élasticité à la chaussette coton. Nos chaussettes bouclette sont confectionnées sans fil en polyamide (nylon) que l'on trouve en général dans la composition de toutes les chaussettes. De ce fait nos chaussettes sont très douces et vos pieds n'ont plus la sensation d'échauffement et parfois de brûlures. Nos chaussettes épaisses s'adressent aux pieds sensibles et aux pieds à la recherche de confort. 98% coton biologique - 2% elasthanne REF: CH7003 Lire la suite Référence CH7003 Fiche technique Matière 98% coton biologique - 2% élasthanne Couleur Marron Entretien Lavage à 40° (pas de sèche linge)
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