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1)Le Cherry Lola Treatment C'est l'étape préalable à réaliser pour ouvrir les écailles afin de faire pénétrer l'hydratation. Le Cherry Lola Treatment est donc idéal pour les cheveux à faible porosité. Cependant, il n'est pas tout à fait nécessaire pour les cheveux à forte porosité dont les écailles sont déjà bien relevées. 2 c-à-s de yaourt grec 1/2 banane ou 1/2 d'avocat 2 c-à-s de bicarbonate de soude 2 c-à-s de vinaigre de cidre 1 c-à-s de miel 1 c-à-s de melasse 2 c-à-s d'eau de coco un oeuf Après avoir mélangé tous les ingrédients, appliquez le traitement sur cheveux humides. Puis, laissez poser 45 minutes et rincez. Hydratation du sportif : 3 choses à savoir sur la boisson énergétique. Noter que cette étape n'est à réaliser qu' une seule fois, donc uniquement le premier jour. Pour les jours suivants, il suffit de passer directement l' étape 2. 2)Clarifier Cette étape consiste à nettoyer ses cheveux en profondeur afin qu'ils puissent recevoir toute l'hydratation dont ils ont besoin par la suite. Pour les cheveux à faible porosité, vous pouvez réaliser une recette DIY à base de bicarbonate et d'eau afin d'ouvrir vos écailles pour faire pénétrer l'hydratation.
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Les avantages de la méthode HIIT Endurance Une étude réalisée en 1996 (Tabata I. ) a comparé le gain d'endurance sur cycloergomètre entre des sujets réalisant des entraînements quotidiens d'une heure à 70% de VO2 Max et des sujets réalisant des séances de 4 minutes (8 fois 20 secondes d'efforts suivis de 10 secondes de récupération) à 170%. Maxi hydratation méthode coué. Après 6 semaines, les pratiquants de la méthode à intervalles avaient amélioré leur capacité anaérobie de 28% alors que ceux de l'entraînement long n'avaient rien gagné. Métabolisme Dans les milieux qui la pratiquent, la méthode HIIT est réputée pour aider à brûler les graisses. Ceci est lié à plusieurs facteurs, par exemple l'incapacité du corps à adapter son métabolisme aux intervalles. Lorsque nous nous entraînons sur l'endurance classique, notre corps s'adapte pour gérer la dépense d'énergie de la manière la plus efficace possible, ce qui nous permet de courir des marathons de 42 kilomètres, ou même des courses d'endurance extrême de plus de 100 kilomètres.
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