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Tuesday, 16 July 2024
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Dans la composition des compléments alimentaires, vous trouverez les bactéries lactiques sous forme lyophylisées. En effet, séchées à basse température, c'est au contact de liquide qu'elles vont se réactiver. oisir la composition: Assurez-vous qu'un minimum de conditions soient réunies dans la composition. Probiotique en poudre bio et naturels. Présence de bactéries vivantes ou lyophylisées Un minimum de 2 milliards de bactéries L'ajout de fibres (FOS ou fructo-oligo-saccharides ou prébiotiques) qui servent de nourriture aux probiotiques et optimisent leur croissance 4 à 5 souches différentes et reconnues afin d'assurer un large spectre d'action Il existe des formulations adaptées à chaque âge. Vous en trouverez spécialement formulé pour les bébés, les enfants, les adultes, séniors et les intolérants au lactose ou au gluten. 2. Choisir la galénique: En capsules ou gélules: plus ou moins concentré en milliards de bactéries, c'est une forme facile à transporter pour une utilisation à tout moment, en cas de besoin. Les gélules/capsules peuvent être micro-encapsulées afin que les ferments lactiques ne soient pas détruits au passage dans l'estomac.

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Par milliards, ils tapissent notre flore intestinale (appelée aussi microbiote intestinal) et permettent de contrer la multiplication de microbes nuisibles à notre organisme. Ils sont également présents au niveau de notre flore buccale et vaginale mais en moindre quantité. Il existe différentes souches cependant, les plus connus et reconnus comme étant efficaces sont: Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum. Les probiotiques dans l'alimentation Les légumes et fruits contiennent des probiotiques en petite quantité. Vous en trouverez dans les artichauts, poireaux, asperge, concombre, banane, fraise, miel, seigle, orge. C 'est principalement dans les laitages que vous les trouverez: yaourts, fromages blancs, Kéfir…. Ils participent à la fermentation à la digestion du lactose (sucre du lait) dans l'organisme. Probiotique en poudre bio et produits. Ces ferments lactiques permettent de fabriquer vous-même et sans appareil vos yaourts, fromages blancs ou kéfir en les ajoutant au lait de votre choix.

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