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Je pense que l'essentiel que la recherche peut faire, c'est d'aider les gens à mieux se comprendre. Et j'aimerais vraiment montrer aux gens que cela vaut le coup en terme de bien-être et de performance au quotidien de mieux se comprendre. Propos recueillis par Claire Guichou. Pour plus d'information sur La Fabrique à Neurones: [1] Ensemble des disciplines scientifiques qui étudient le système nerveux et la cognition [2] [3] [4]
La Fabrique À Neurones
La Fabrique à Neurones crée des ateliers cognitifs avec une méthode d'animation en présentielle particulière pour maintenir et améliorer nos performances cognitives, utilisant le meilleur de la recherche en neurosciences cognitives. Nous formons des experts cognitifs à cette méthode et à utiliser nos contenus au bénéfice de tous. La méthode repose sur l'utilisation de 4 piliers: - la métacognition (mieux comprendre son fonctionnement cognitif) et le transfert de connaissances en neurocognition - le jeu - l'intelligence collective - la bienveillance avec soi-même et les autres Les ateliers cognitifs se déclinent en 3 pôles en fonctions des besoins de chacun, transférant aux utilisateurs des connaissances en cognition, des stratégies pour mieux fonctionner, des outils pour aller plus loin.
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Nous leur proposons d'adhérer à notre réseau, de participer, d'être rémunérés et de faire partie de notre communauté pour grandir ensemble. Nous organisons des séminaires et de l'accompagnement continu afin qu'ils soient formés régulièrement. C'est un réseau vraiment soudé. Concernant l'organisation, nous avons 4 pôles: Le pôle prévention pour prévenir des pertes cognitives naturelles des personnes âgées en bonne santé, Le pôle clinique pour les personnes avec une démence, début de démence ou maladie neurodégénérative, Le pôle entreprise dans lequel nous avons développé des thématiques sur la qualité de vie au travail, sur la performance au travail, par exemple. Le pôle éducation, qui est tout nouveau. Nous travaillons avec une école maternelle privée à Nice, le Kids Club, où nous mettons en place des ateliers sous forme de jeux. Nous sensibilisons les plus petits au fait que l'effort est positif, qu'il faut demander de l'aide en cas de difficulté. On remarque que les notes des élèves en échec scolaire remontent à la fin de l'année grâce à cette méthode éducative.
Ce conseil va même, pour le Professeur Pierre-Maris Lledo au-delà: il faut carrément, selon lui, fuir la routine, pour se forcer à être en permanence intellectuellement agile. 2. "C'est l'information qui incite le cerveau à se régénérer" L'information, oui, mais pas n'importe laquelle. Car l'important c'est pas de savoir mais de comprendre. À l'heure d'internet et des chaînes d'information en continu, on a une irrépressible soif d'information. Mais celle-ci est bien souvent vide de compréhension: on apprend beaucoup de choses, mais on ne réfléchit pas. Ainsi, il faut selon lui lutter contre "l'infobésité". Trier l'information pour ne retenir que ce qui fait comprendre et réfléchir. 3. "Luttons contre l'usage des anxiolytiques et somnifères" Béquille pour certains d'une vie stressante ou de difficultés à gérer son stress, et prescrits à tour de bras par les médecins, les anxiolytiques et somnifères ne sont pas bons pour la tête. Ils mettent le cerveau en "marche automatique". Selon le professeur, mieux faut se mettre à émettre des critiques au bureau, plutôt que de s'endormir au point que tout vous est égal.
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Il s'agit de parfums de synthèse, aux ingrédients encore une fois toxique. Allumer une telle bougie, c'est donc s'exposer à de nombreux produits chimiques indésirables. Si vous ne souhaitez pas fabriquer vos propres bougies bio, il est a minima conseillé d'acheter des bougies naturelles. Vérifiez qu'elles soient à base de cire d'abeille ou de cire végétale mais aussi que les colorants et parfums soient naturels. Pour ceux et celles qui veulent se lancer dans la fabrication de bougies bio, on continue. Colorant naturel pour bougie en. Peut-on faire une bougie de massage soi-même? Saviez-vous qu'une bougie peut également servir d'huile de massage? On appelle cela une bougie de massage. Et c'est très simple à faire soi-même! Il suffit de suivre la recette que je vous ai donnée en utilisant de la cire de soja. Avec son point de fusion bas, la cire de soja n'est pas brûlante lorsqu'elle fond. Il suffit donc d'allumer cette bougie assez longtemps pour avoir une belle quantité de cire fondue et l'utiliser pour un massage. Comptez 20 à 30 minutes pour un massage du dos, une heure pour le corps complet.
Notre grande gamme de colorants pour bougies provient d'un des fabricants européens de colorants les plus connus. Bekro est un fournisseur allemand de colorants de qualité qui produit une gamme impressionnante de couleurs et de teintes. Les paillettes de colorant Bekro sont hautement concentrées, faciles à utiliser, n'affectent ni la durée de combustion ni le parfum des bougies et vous permettent d'ajouter une jolie pointe de couleur à vos créations. Colorant naturel pour bougie d. La gamme de couleurs vibrantes offerte par Bekro est conçue pour se marier parfaitement à toutes les cires, qu'elles soient minérales ou naturelles. En plus, seule une faible quantité de paillettes suffit pour créer les couleurs vibrantes que vous recherchez.