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Le stress se produit alors, face à notre incapacité et à notre impuissance de nous sentir « libre d'être » et « libre de faire ». Si nous agissions de manière spontanée et naturelle à chaque instant, nous ne serions pas dans l'appréhension et donc, aucun stress ne se produirait. Mais la bonne nouvelle, c'est que toutes les difficultés de la vie portent en elles le potentiel de notre transformation: l'évolution de notre conscience. La méditation de pleine conscience aide à gérer le stress Lorsque vous êtes stressé et que vous vous en rendez compte, que faites-vous? 👍 Avez-vous remarqué que plus on essaie d'arrêter de stresser, plus le stress augmente? 👎 Que plus on essaie de se contrôler, plus notre état de stress s'intensifie? Le contrôle et l'effort ne sont pas les bonnes méthodes de gestion du stress! Cela veut dire que pour diminuer et calmer le stress, il faut se détendre! Oui, la détente est la clé pour déstresser. Qu'est-ce qu'un thérapeute énergéticien?. Et justement, la méditation de pleine conscience entraîne une détente profonde et un lâcher-prise total qui ont pour conséquence la disparition du stress.
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Le travail, l'argent, le couple, les enfants, les relations, la santé… Dans notre quotidien, les sources de stress sont nombreuses! ✅ Il existe le « bon stress »: celui qui nous permet de faire face et de nous adapter à une situation que l'on appréhende. ❌ Et le « mauvais stress »: un état de stress répété, voire chronique qui finit par entraîner un épuisement du corps et de l'esprit. Alors, pourquoi stressons-nous et comment peut-on apprendre à gérer son stress avec la méditation? Le stress: une conséquence du non-respect de nos besoins essentiels Dans un monde idéal, l'individu serait constamment à l'écoute de son corps et de son être. Il agirait en fonction de ce qu'il ressent sur le moment. 🍎 Je ressens une sensation de faim. OK. Cela veut dire que mon corps a besoin d'énergie. Qu est ce qu un therapeute energeticien pas. Je décide donc de manger. 💤 Je ressens de la fatigue et j'ai besoin de dormir. Je m'écoute et je vais me coucher. Nos besoins primaires sont simples. Respirer, manger, boire, dormir, évacuer, se loger et protéger le corps des agressions extérieures.
Ainsi, si vous ressentez une faiblesse au niveau de votre organisme, il est recommandé de recourir à un tel spécialiste.
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