Aquagym Prénatal Bruxelles | Location Appartement Meublé Bort Les Orgues

L'eau au service du mouvement pendant la grossesse L' aquagym prénatale, c'est un moment de partage en mouvement guidé par une kinésithérapeute spécialisée ou une sage-femme L' aquagym prénatale est l'idéal pour les futures mamans qui ont envie de bouger dans une atmosphère où leur corps sera porté par l'eau. Vous bougerez l'intégralité de votre corps, mobiliserez toutes vos articulations, réveillerez tous vos groupes musculaires, et ce tout en douceur! Guidées par des professionnelles de la santé, de nombreux sujets autour de la naissance et de la grossesse seront abordés et des exercices adaptés vous seront proposés. Aquagym prénatale bruxelles. L'accouchement est un des moments les plus intenses dans la vie d'une femme qui mérite d'être bien préparé et l'aquagym prénatale est un excellent complément à la préparation de l'accouchement ou à l' haptonomie. L'eau vous porte et vous permet de bouger plus facilement pour vous amener de la détente et du relâchement. En pratique Les séances d' aquagym prénatale ont lieu le mardi de 12h30 à 13h30 et le jeudi de 18h00 à 19h00.

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Il est préférable de discuter d'abord avec votre médecin pour savoir si vous êtes autorisée à faire du sport. En groupe ou seule? Les cours d'aquagym prénataux se font en groupe. Sophrologie Qu'est-ce que c'est? La sophrologie est une sorte de thérapie inspirée par d'autres activités de détente comme le yoga et l'hypnose. La méthode est basée sur des exercices de relaxation qui vous mettent dans un état de profonde détente. Il s'agit d'une forme de thérapie à la fois physique et mentale: vous combinez des exercices de respiration avec des mouvements de relaxation et la visualisation d'images positives. Vous pouvez également faire de la sophrologie si vous n'êtes pas enceinte, mais il existe des cours spécifiques pour les futures mamans. Aquagym prénatal bruxelles http. À quoi ça sert? Vous apprenez à contrôler vos émotions et à réduire le stress. De plus, la sophrologie peut vous aider à mieux supporter la douleur de vos contractions et elle peut favoriser le sommeil. Les techniques que vous apprenez peuvent également vous aider après la naissance, pendant la récupération de votre corps.

EN EXCLUSIVITE A L'AQUABIKENERGY CENTER: AQUABIKE PRENATAL Pratiquer de l'aquabike était conseillé en cas de grossesse, mais toujours sur avis de votre médecin-gynécologue. L'aquabike est un sport doux, qui ne maltraite pas les articulations. Le déroulement reste le même que lors d'une séance d'aquabike classique de 50 minutes, à la différence qu'elle est adaptée aux femmes enceintes: le rythme est un peu moins soutenu et surtout, il n'y a pas de travail des abdominaux. Aquagym prénatal bruxelles à paris. En fin de séance, au moment des étirements, il y a un petit travail de respiration et de relaxation. Les conseils sont en général d'attendre que le bébé soit bien accroché (3 mois). Puis, toujours avec l'aval de leur médecin, les femmes peuvent continuer à pratiquer l'aquabiking jusqu'à 8 mois de grossesse. A noter qu'outre les bienfaits physiques prodigués par l'aquabike, ces séances ont un côté vraiment convivial, car il permet aux futures mamans de se rencontrer et d'échanger! Les tarifs sont les mêmes que pour un cours classique (14€ la séance), mais pour ce cours c'est une formules à la carte.

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