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Le yoga est une discipline qui allie le corps (postures), le souffle (développement et approfondissement de la respiration) et le mental (concentration, intériorisation, méditation). Il s'agit de techniques ancestrales d'entretien, de santé et d'éveil, qui, installées dans la régularité, donnent les moyens réels d'accroître résistance physique et stabilité mentale, et sont particulièrement indiquées pour augmenter sa vitalité, apprendre à se relaxer et à élargir son espace intérieur. L'instauration d'un rythme régulier est nécessaire pour une réelle amélioration de son potentiel et pour en ressentir tous les bienfaits: santé, équilibre, force, souplesse, concentration, coordination et sérénité. Cours de Yoga prénatal Marseille - 9 profs dès 9€/h. « Que l'on soit jeune, mûr ou âgé, ou même malade et faible, c'est par la pratique que l'on obtient la réalisation, par l'effort soutenu, par une attention infatigable à tous les aspects du yoga. » (Hatha-Yoga-Pradipika, I, 64) LES COURS PROPOSÉS A L'ACADÉMIE Tous les cours sont donnés en présentiel et en visioconférence en même temps HATHA YOGA ASHTANGA YOGA YIN YOGA YOGA NIDRA PILATES MEDITATION Vous pouvez commencer le yoga à tout moment de l'année et vous êtes libre de vous inscrire à l'horaire qui vous convient.