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« J'aime les dates limites, a écrit un jour l'auteur anglais Douglas Adams. J'aime le bruissement qu'elles font en disparaissant. » Nous avons tous connu cette expérience de vouloir mener un projet à son terme tout en le repoussant à plus tard. Parfois, c'est parce que nous n'y tenons pas suffisamment que nous le mettons en attente; mais d'autres fois, nous sommes vraiment attachés à ce projet – et cependant nous finissons par faire autre chose. Moi, par exemple, en me mettant à faire le ménage chez moi alors que j'ai tant de travaux à annoter et que je sais bien qu'il faudra s'y mettre. Pourquoi, alors, procrastinons-nous? Sommes-nous ainsi faits que cette pratique s'impose en certaines circonstances? Une tache que vous remettez a plus tard au. Ou bien y a-t-il quelque chose qui ne va pas dans cette façon d'aborder la tâche à accomplir? Ces questions sont au cœur même de mes recherches sur la poursuite d'un objectif. Elles offrent quelques clefs, fournies par les neurosciences, expliquant le pourquoi de la procrastination et le moyen de la surmonter.

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Procrastiner peut être un frein à votre décision de vous lancer dans l'aventure de l'indépendance. Subitement vous n'êtes plus très sûr de votre choix et trouvez plusieurs raisons pour repousser la mise en place de votre projet. Pourtant vous êtes bien décidé à opter pour le statut du portage salarial. Une tache que vous remettez a plus tard son. Découvrez les astuces pour ne plus succomber à la tentation de la procrastination Repousser à plus tard un projet Tenté de remettre à demain un projet sur lequel pourtant vous avez réfléchi durant des mois. Un risque lorsque vous sentez que vous allez débuter une aventure dont vous entrevoyez que trop bien la ou les difficultés. Travailler plus efficacement Parmi les différentes raisons pour lesquelles vous pouvez succomber à cette procrastination est la prise de conscience de l'ampleur de la tâche qui vous attend. Vous allez vous sentir dépassé, accablé et risquez de finir par retarder encore et encore. Une solution consiste à répartir les choses à faire en plusieurs, pour qu'elles paraissent ainsi moins impressionnantes.

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Cette recherche de la perfection va vous entraîner dans une minutie qui va vous freiner dans l'atteinte des objectifs fixés initialement. Se créer un espace de travail agréable L'important pour être performant est de travailler dans un environnement propice à la concentration. Vous remettez trop souvent à plus tard | Psychologies.com. En portage salarial vous allez pour la plupart du temps travailler à votre domicile, le risque est de se laisser distraire par la télévision, les jeux sur internet ou autres. Soyez strict avec vous-même, aménagez un lieu dédié à votre activité, un bureau où vous vous installerez pour travailler. S'accorder des pauses pour mieux redémarrer Bien que cela puisse sembler étonnant, savoir prendre des pauses détente dans une journée de travail vous permettra de mieux reprendre votre travail par la suite. Attention, il ne s'agit pas de partir tout un après-midi ou d'avoir des temps de repos trop fréquents, mais de savoir prendre des petits moments pour vous déstresser et vous reprendrez votre travail dans de meilleures conditions.

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Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. ASTUCES POUR NE PAS REMETTRE À PLUS TARD UNE DÉCISION OU UNE TÂCHE - Freecadre. Vous bénéficiez d'un droit d'accès et de rectification de vos données personnelles, ainsi que celui d'en demander l'effacement dans les limites prévues par la loi. Vous pouvez également à tout moment revoir vos options en matière de ciblage. En savoir plus sur notre politique de confidentialité.

Plus elle demande d'effort, plus on y gagne en déployant le même taux d'effort dans quelque chose d'autre, un phénomène que les économistes appellent les « coûts d'opportunité ». Selon ces coûts d'opportunités, le travail sur quelque chose de difficile est perçu comme une perte. Bien évidemment, plusieurs études démontrent qu'on procrastine plus en cas de tâches désagréables. Ces résultats suggèrent que pour diminuer le fardeau de peiner sur un travail, le réduire en plusieurs éléments familiers et manipulables serait une manière efficace de réduire la procrastination. Votre travail, votre identité Quand nous écrivons que la procrastination est un effet secondaire de notre manière d'évaluer les choses, cela fait relever l'accomplissement d'une tâche de la motivation plutôt que du savoir-faire. En d'autres termes, vous pouvez vraiment être bon dans quelque chose, cuisiner un repas fin ou écrire une histoire. Mais si vous n'avez pas de motivation ou si vous n'attachez pas d'importance à la réalisation de cette entreprise, elle s'évanouira vraisemblablement.