Elastique De Nage - Onlinetri.Com / Plateau En Bambou Personnalisé | Cadeau Maestro
Mat-USA Messages: 178 Inscription: 25 mai 2014 03:54 Localisation: Levallois-Perret Elastique de nage Salut a tous - j'ai achete un elastique de nage afin de faire du support en natation au cours des 4 dernieres semaines car j'ai du totalement arreter de nager a cause d'une operation a l'oeil. J'ai repris l'entrainement la semaine derniere et je me demande si maintenir en parallele ces exercices est profitable ou non? j'en fait le soir a raison de 15 min et j'ai l'impression que c'est benefique mais effet placebo ou non. Je precise que je suis tres mauvais nageur je nage le 100m en un peu moins de 2' Est ce que certains d'entre vous utilisent cet elastique et si oui a quel rythme et quels types d'exercices? J'ai cherche sur le net peut etre pas au bon endroit mais je n'ai pas trouve grand chose sur le sujet, plus particulierement pour la pratique du triathlon. Merci d'avance pour vos conseils. Sportivement, Mat Frank Messages: 3033 Inscription: 08 août 2009 18:05 Localisation: Var Re: Elastique de nage Message non lu par Frank » 18 févr.
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Bon, je suis le 1er à répondre: - je l'utilise tous les jours, dans ma saison de baignade, du 15/04 au 15/10. - oui, ce sera à refaire car je fais une 2ème piscine dans une autre maison, et après avoir gouté à la ncc, je ne peux plus m'en passer; mais cette fois, je prends une supersport, et je ne refais pas de balnéo Plus le bassin est petit, et plus la ncc me semble indispensable. Merci pour vos differents commentaires qui apportent tous un éclairage différent. Pour résumer: -nager dans un petit bassin en faisant des aller retour n'est conseillé par personne car trop petit (même 8 à 10 mètres cela semble limite) - la nage à contre courant: je lis des avis partagés (soit inutiles soit très utile. D'autres avis seraient intéressants) - L'elastique: pour moi le ridicule ne tue pas (c'est vrai que je ferais pas cela devant des amis mais en privé. Quand tu recois des amis ne pas oublier de cacher l'élastique! ). J'aimerais avoir des avis sur des personnes qui ont déjà testé ce genre d'élastique ou qui ont des amis qui en possèdent).
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2015 18:32 Je vais suivre vos conseils et mettre au placard l'elastique car je ne veux surtout pas me blesser. J'ai mis en place des series avec paddles et ma seance de ce matin se terminait par 8x100m en paddle avec r=15" mais j'ai prefere m'arreter apres 4x100 m car ca tirait vraiment bcp sur les epaules et les bras. Merci pour vos reponses. jmboma Messages: 7824 Inscription: 11 août 2007 10:58 Localisation: Villeurbanne Contact: par jmboma » 20 févr. 2015 16:14 Pas la peine d'acheter un élastique. Tu prends un morceau d'une chambre à air percée, ca fait très bien l'affaire. Je suis pas d'accord avec ce qui est dit plus haut. Laisse tomber les paddles, c'est une machine à se blesser et à gêner les autres nageurs dans la piscine. L'élastique en revanche c'est un exercice qui t'oblige à prendre une bonne position dans l'eau et d'être le plus gainé possible. Ca reste à pratiquer à petite dose, genre 400m max dans une séance. Eviter tant que possible de prendre un pull buoy avec. par Frank » 20 févr.
ce type d'instrument est surtout fait pour travailler la puissance et la résistance avec du travail sur de très courtes périodes ( moins d'une minute en général, à répétition). Niveau glisse, sensations, appuis, c'est pas terrible car tu as toujours une traction vers l'arrière qui s'exerce. Suivant si tu utilises avec ou sans palmes, il va te falloir des élastiques avec différentes forces de traction sinon, trop souple avec les palmes tu vas vite te retrouver en bout de bassin, trop dur, dès les premiers mètres non seulement tu n'avanceras pas mais en plus la traction arrière va te gêner. Bref, c'est bien, mais pas pour nager tel que dans une piscine et régulièrement, juste pour des exercices ponctuels et courts.
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