Guggul Pour Maigrir Avis — Cours De Peinture Bordeaux - La Fabriq'
Bienvenue sur mon site. Je m'appelle Romain et je suis nutritionniste. Voici une synthèse de mes recherches, vous pouvez consultez mes sources en bas de page. Je vous souhaite une agréable visite et une bonne lecture! Guggul pour maigrir avis au. La Gugull est une plante qui provient de l'arbre à Gugull le Commiphora wightii. Elle contient des guggulstérones dont les propriétés supposées par les chercheurs sont l'élévation de la fonction thyroidienne. Sur cette page vous trouverez le récapitulatif des études scientifiques à son sujet, pour vous aider à comprendre quels sont les effets démontrés de cette plante (et comment éviter le mauvais marketing autour de cette plante peu connue). Résumé: ce qu'il faut savoir La Guggul est une plante qui contient des gugglstérones. On l'utilise traditionnellement pour aider au traitement de taux élevés de lipides dans le sang, de dysfonctionnement du foie et aussi pour combattre l'obésité. Les gugglestérones sont saines (comestibles) et pourrait avoir des effets positifs pour la santé, en revanche elles sont mises en avant par les marchands de manière déraisonnable: ses effets thyroïdiens n'apparaissent pas aux doses contenues dans les compléments alimentaires, et surtout ce n'est pas un bon complément pour accélérer l'amaigrissement (aucune efficacité de ce point de vue là).
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Posologie du Gymnema: La dose appropriée de Gymnema dépend de plusieurs facteurs tels que l'âge, de l'état de santé de l'utilisateur et plusieurs autres conditions. Il n'y a actuellement pas suffisamment de données scientifiques pour déterminer un dosage approprié pour Gymnema. Gardez à l'esprit que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sans danger et que les dosages trop importants sont toujours nocifs et contre productifs. Assurez-vous de suivre les indications présentes sur les étiquettes des produits et n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou à un naturopathe en cas de doute avant de l'utiliser. Guggul pour maigrir avis les. Pourquoi utiliser le Gymnema: Le Gymnema présente de nombreux avantages qui peuvent aider les personnes souffrant de diabète, mais pas seulement; il permet aussi de combler la sensation de faim et pourra donc être bénéfique pour les personnes en surpoids qui souhaitent perdre quelques kilos en utilisant un produit 100% naturel. Bien que les études montrent que le Gymnema peut aider à maigrir par son action sur le sucre, il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée et de pratiquer de l'exercice régulièrement.
La dose recommandée de gugglstérones (c'est à dire la molécule uniquement) est de 20mg à 25mg, trois fois par jour également pendant les repas, pour un total de 60 à 75mg par jour. On ne sait pas encore si la consommation de guggul est idéale hors des repas, donc on a tendance à recommander de la prendre pendant les repas, et donc d'éviter les chewing-gum de guggul. Recherche scientifique La recherche scientifique sur le Guggul est très limitée pour le moment. On a encore du mal à comprendre comment les gugglestérones agissent sur le corps. Guggul pour maigrir - Cuttlefish. Peut-être que l'on découvrira plus de choses dans les années à venir à son sujet. Effets confirmés Il n'y a aucun effet confirmé pour le moment. Il faut plus d'études pour confirmer les effets supposés listés ci-dessous. Effets supposés Ces effets ne sont pas encore prouvés, ce sont des pistes de recherche utilisées par les scientifiques pour mener leurs expérimentations. Il pourrait y avoir une diminution de taux de cholestérol sanguin. Dans les détails il s'agirait d'une diminution du taux de HDL (« bon cholestérol ») et d'une augmentation du taux de LDL (« mauvais cholestérol »), donc l'utilité apparaît limitée.
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