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31 mars 2020 À l'heure actuelle, vous avez probablement entendu parler de l'acupuncture et de l'aromathérapie, et peut avoir participé à ces activités vous-même. Mais avez-vous entendu parler de Reiki? C'est un autre exemple de médicament alternatif basé sur le transfert d'énergie positive en plaçant ses mains près du corps d'une autre personne, mais ne les touche pas physiquement. Il a été lié à induire de repos et de détente, et certains disent que cela pourrait également avoir des prestations de perte de poids, bien qu'il n'y ait pas eu de recherche sur cet effet potentiel de Reiki. Qu'est-ce que Reiki? Reiki est une pratique de guérison énergétique japonaise qui a débuté en 1922 par le Dr Mikao Usui, Selon Johns Hopkins Medicine. Le Reiki et la perte de poids. – Fit&Line. Reiki consiste à placer les mains légèrement sur le corps ou juste à côté de celui-ci afin de transmettre "l'énergie de la vie universelle". L'objectif de la pratique est de créer une relaxation, de promouvoir la guérison et de réduire la douleur. Kelsey Patel, un expert de Wellness et de Reiki basé à Los Angeles et auteur du prochain Brûler brillant: rituels, reiki et soins personnels pour guérir l'épuisement physique, l'anxiété et le stress (En avril 2020), déclare que Reiki peut aider à la douleur physique et peut favoriser l'équilibre.
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La meilleure option est de préparer un repas sain de légumes cuits à la vapeur avec des protéines maigres et très peu de sel. 2. Faites de l'exercice à la nuit tombée Vous savez que la transpiration peut vous aider à perdre du poids, mais vous pensez peut-être que faire de l'exercice avant de se coucher peut vous empêcher de dormir. Heureusement, ce n'est pas vrai. Une enquête de la Fondation Nationale du Sommeil (National Sleep Foundation) a constaté que les personnes faisant de l'exercice avaient 56 à 67% plus de chances de dire qu'elles dormaient bien, quelle que soit l'heure à laquelle elles font de l'exercice. Comment perdre du poids en utilisant des chakras et du Reiki - OffRoadHealth.com. 3. Emportez votre déjeuner au travail Le repas au restaurant contient en moyenne plus de deux fois le nombre de calories que vous devriez consommer lors d'un seul repas, selon une étude de 2013 - et ceci sans même tenir compte des efforts que vous ferez pour vous limiter si vous essayez de perdre du poids. Mais le matin, c'est la course, qui a le temps de se préparer un repas à emporter?
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Un guide de débutant pour manger intuitif Conseils pour commencer une pratique de Reiki Patel dit que tout le monde a la capacité de reiki eux-mêmes. Voici comment, Selon Cleveland Clinic: Réservez le temps (de 20 à 60 minutes) chaque jour pour effectuer Reiki. Trouvez un environnement calme et calme sans distractions et installez-vous dans une position confortable, comme allongé sur le canapé, le lit ou le sol. Vous voudrez peut-être allumer de la musique relaxante. Préparez votre état d'esprit, peu importe si votre objectif est de perdre du poids ou de vous centrer. Faites une note mentale des endroits sur votre corps ou dans votre esprit qui nécessitent une attention particulière, comme une zone qui vous provoque une douleur physique ou des zones de votre vie vous causant du stress. Fermez vos yeux et respirez de respirer et de vous détendre. Reiki perte de poids gatineau. Se déplacer à travers une série de positions manuelles, comme démontré sur le Site Web de Cleveland Clinic. Ou essayez une application. Reikione (2, 99 $ par mois; disponible sur l'App Store) vous guidera à travers des postes.
"Cela pourrait être d'aider à réduire l'anxiété, la submerge ou le stress", dit-elle. "Je le recommande également pour les personnes qui veulent simplement devenir plus liées à elles-mêmes ou appeler l'alignement, la joie ou l'abondance plus profonds. " Les sessions de reiki sont généralement une heure et sont effectuées sur une table de massage, parfois de votre maison, déclare Patel. Vous allez probablement vous coucher avec vos vêtements et vos chaussures. «Le[pratiquant]ne touchera généralement aucune partie de votre corps, à l'exception de votre tête et de vos pieds», déclare Patel. Reiki et perte de poids. "Je recommande toujours de porter des chaussettes et des vêtements confortables afin que vous puissiez vraiment vous détendre. " EN RELATION: 20 façons de pratiquer les soins de soi n'importe où Les dangers de la santé d'être en surpoids ou obèses Selon les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC), près de 72% des adultes américains sont en surpoids ou obèses. Porter un poids supplémentaire n'est pas uniquement un problème superficiel - cela peut avoir de graves répercussions sur la santé.
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