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Du jus doit s'écouler de vos mains lorsque vous pressez. Si ça n'est pas le cas, laissez reposer 15 minutes et revenez remuer à nouveau! Ajoutez les baies de genièvre et le laurier et remuez. Versez le chou et son jus dans un bocal propre (mais non stérilisé) en tassant bien. Terminez en mettant sur le dessus la feuille de chou que vous aviez réservée au début, grossièrement découpée pour bien recouvrir votre chou émincé. Tassez bien en appuyant. Veillez à ne pas remplir jusqu'en haut car il va prendre du volume en fermentant. Fermez le bocal. Le chou lacto-fermenté pour la choucroute - Je ne suis pas chef. Laissez le bocal à température ambiante au minimum 3 semaines avant de déguster. Vous pouvez conserver le bocal non entamé au minimum un an à température ambiante. Une fois ouvert, conservez le au frigo, la choucroute se conservera encore plusieurs mois. Utilisez un ustensile propre à chaque fois que vous vous servez dans le bocal pour le pas y mettre des bactéries dont vous ne voulez pas. Si cette recette vous plait, vous pouvez l'épingler sur Pinterest pour la retrouver plus facilement.
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Mon "chouchou" des légumes fermentés Un autre légume lactofermenté incontournable, j'ai nommé le chou rouge! Avec les carottes râpées, le chou rouge lactofermenté est un de mes aliments préféré pour apporter un peu de vivant dans mon assiette, ainsi que tous leurs bénéfices dans mon alimentation au quotidien. Feuille de chou fermenté paris. Non seulement mon joli bocal de chou rouge lactofermenté se conserve très longtemps, mais sa recette est très simple: Une recette indémodable et versatile Ce que j'apprécie particulièrement avec le chou rouge lactofermenté, c'est que je peux le décliner dans beaucoup de recettes différentes. Quelques petits exemples: En sandwich/wrap En garniture dans un hot dog (mention coup de ♡) En salade (la valeur sûre) En jus (pour un shot probiotique coloré) Préparation 4 Difficulty 15 min 1 kg de chou rouge 15g de sel non iodé Dans un saladier, râper 1 beau chou rouge à la mandoline et y ajouter les 15g de sel Avec des mains propres, malaxer le chou et le sel jusqu'à ce que le jus du chou en sorte.
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Mon premier pot de chou fermenté a été réalisé le 5 février et j'ai ouvert le pot le 26 avril en réalisant une soupe alsacienne, ce fut un régal. Le saviez-vous? Autrefois, on pressait la choucroute avec les pieds dans un tonneau. A savoir qu'aucun pathogène ne peut survivre grâce à l'acidification que provoque la fermentation. Matériel utilisé Un pot (clic) très propre d'un demi litre (pas besoin de stériliser) Un joint Quantité pour un pot Ingrédients du chou fermenté 500 g de chou blanc ou chou rouge. Chou fermenté - Un jardin dans ma cuisine. 5 g de gros sel gris (il faut qu'il soit naturel et sans additif). 2 g de cumin Une baie de genièvre. Préparation Enlever les feuilles extérieures du chou (éviter de laver le chou). Émincer le chou finement (Marie Claire le fait à la mandoline et de mon côté j'ai choisi de le faire au robot). Dans un saladier, pétrir le chou émincé pour le faire suer avec le gros sel pendant 5 minutes environ (de l'eau doit s'écouler du chou quand on le presse). Ajouter le cumin torréfié ou du carvi et la baie de genièvre et mélanger.
Bonjour à tous et toutes, Recette n°2 de notre « tour trop choux «, ou devrais-je dire « technique à connaître pour se faire du bien en hive r ». Nous allons parler de la lacto-fermentation version chou. Venez donc! Cela fait déjà quelques années que je vois passer des idées de légumes lacto-fermentés. Feuille de chou fermenté bienfaits. C'est une technique de conservation des aliments particulière utilisée pour la choucroute que l'on appelle fermentation lactique. En quelques mots, « naturellement » quand les aliments sont laissés à l'air libre, les micro-organismes naturels provoquent des réactions chimiques puis la décomposition des aliments. Cependant, si on plonge ces mêmes aliments dans de l'eau salée, les ferments lactiques prennent le dessus sur toutes les autres micro-organismes. Au lieu de décomposer, ils transforment les aliments: les glucides sont transformés en acides lactiques et ce jusqu'à rendre l'aliment stable (= se conservant bien dans le temps) [1]. A priori, cette technique permet aussi de développer la valeur nutritionnelle des ingrédients conservés.