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Friday, 30 August 2024

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15 rue de la gare 74000 Annecy horaires d'ouverture: Du lundi au vendredi de 8h à 22h Le week-end de 8h à 20h TON PLAYGROUND MUSCULATION GUIDÉE Les machines de musculation guidées te permettent un entraînement sûr et ciblé. Ce type d'équipement est particulièrement adapté pour s'initier à la musculation. CARDIO TRAINING Tapis de course, Stepper, elliptique, escalier, rameur, tout y est pour te faire travailler ton cardio. C'est dans cet espace que tu développeras ton endurance et ta capacité cardio-vasculaire! CROSS TRAINING Cet espace te permet de travailler à la fois avec ton poids de corps et avec des équipements mis à ta disposition: Cage CROSS-TRAINING, trx, battle rop, kettlebell, … FORCE ET CHARGES LIBRES Accède à de larges espaces de charges libres: haltères, cage à squat … Les machines à charge libre sont idéales pour les utilisateurs en recherche de performance. Encore un doute? Obtiens gratuitement ta séance d'essai chez ON AIR! NOS ACTUALITÉS Avec plus de 800 m² de fitness et de sport, ON AIR ANNECY CENTRE est une salle de sport regroupant plusieurs espaces: cardio-training, musculation guidée, cross training, force et charges libres… De quoi rendre ton entraînement incomparable et unique.

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Vos questions à propos des salles de fitness de Maisons Alfort Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif qui conviennent pour se muscler et se tonifier? Dans le cas où vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour renforcer l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos... ). Mais vous pouvez en outre choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace! ) ou opter pour l'originalité grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus active, pour ceux qui apprécient les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

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