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Friday, 12 July 2024

Nombre de personnes 1 personne Temps de préparation 5 min. Ingrédients 100 g de fraises fraîches 20 cl de lait de soja 2 kiwis 25 d' amandes effilées (pour la déco) Préparation Préparer les fraises en les équeutant. Les passer au blender brièvement, en ajoutant le lait de soja et les 2 kiwis. Verser la préparation dans un verre. Parsemer les amandes effilées sur le dessus.

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Dans cet article, nous allons vous donner des recettes de smoothies délicieux qui favoriseront votre bien-être. 1. Le smoothie au kiwi à la banane et à la pomme Ingrédients 1 banane mûre 3 kiwis 3 pommes, rouges de préférence Un demi-verre de lait, froid si vous préférez (200 ml) Miel, édulcorant ou sucre pour adoucir Préparation Pour préparer ce délicieux smoothie au kiwi, vous devez tout d'abord éplucher la banane, le kiwi et aussi les pommes. Ensuite, mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez bien. Servez froid et profitez! Smoothie kiwi lait de soja pdf. 2. Le smoothie au kiwi et aux épinards Ingrédients 2 kiwis moyens 1 poignée d'épinards frais 1 verre de lait de soja froid (200 ml) 1 cuillerée de miel ou d'édulcorant pour adoucir (25 g) 1 cuillerée de graines de chia (10 g) Épluchez tout d'abord les kiwis et lavez bien les épinards. Mettez ensuite tous les ingrédients dans un mixeur et mixez bien jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène. Si vous pensez que le mélange est un peu épais, ajoutez lentement plus de lait de soja jusqu'à ce que vous obteniez la texture souhaitée.

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Qui a dit que l'automne était triste et pauvres en fruits? Voici un délicieux smoothie, léger et crémeux qui vous apportera un plein d' énergie en quelques gorgées, remplies de bonnes vitamines, et au lait végétal de soja, qui fera le bonheur de toute la famille.

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En plus d'être riche en vitamine C et en fibres, le kiwi est un fruit qui contient une grande quantité de minéraux et d'antioxydants qui nous apportent vitalité et énergie. Le kiwi est un fruit originaire de Chine. Il est aujourd'hui cultivé dans de nombreux endroits du monde. Il est faible en calories, riche en fibres et dispose d'une forte teneur en vitamines et également en minéraux. Smoothie framboise lait de soja – Ustensiles de cuisine. Ils sont d'une grande aide pour la santé. De plus, c'est un aliment excellent pour renforcer le système immunitaire et favoriser un régime équilibré. Manger un kiwi chaque jour permet donc de couvrir la dose de vitamines quotidienne dont le corps a besoin. Grâce à ses antioxydants, il protège les cellules du processus dégénératif du vieillissement. Dans le cas des femmes enceintes, il aide à prévenir la malformation des fœtus et favorise aussi le bien-être de l' utérus grâce à sa haute teneur en acide folique. Maintenant que vous savez que le kiwi est excellent pour la bonne santé générale, que pensez-vous de préparer un smoothie à base de ce fruit?

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Des idées de recettes de lait végétal et de smoothie pour vos menus de fêtes ou du quotidien. Smoothie bowl énergie Quoi de mieux qu'un bon petit déjeuner pour fournir à notre corps de l'énergie pour toute la journée?! Vous connaissez mon amour pour le porridge mais aujourd'hui je vous partage une alternative qui apporte beaucoup plus de fraîcheur (parfait avec l'arrivée des beaux jours! ): le smoothie bowl. Smoothie bowl banane-caroube Je vous offre la recette d'un de mes petits déjeuner chéri en ce moment. J'ai nommé le smoothie bowl à la caroube. On a souvent l'impression qu'il n'y a pas de fruits en hiver, ou alors on n'a moins envie d'en manger. Laissez vous tenter par ce petit déjeuner et vous arriverez très facilement à manger plus de cinq fruits et légumes par jour. Smoothie fraise-soja pour 1 personnes - Recettes - Elle à Table. Smoothie bowl à la spiruline, banane et lait de chanvre Si vous suivez les tendances culinaires, vous n'avez certainement pas échappé aux smoothies bowl, à la fois jolis, savoureux et riche en vitamines. Pour booster votre organisme, je vous propose une succulente recette de smoothie bowl à la banane, lait de chanvre et spiruline.

Mettez ensuite tous les ingrédients, sauf les fruits secs, dans le verre du mixeur et mélangez bien. Une fois que tout est bien mélangé, servez dans un verre. Ajoutez ensuite les fruits secs pour lui donner une texture unique. 5. Smoothie kiwi lait de sojasun. Le smoothie au kiwi et à la papaye Ingrédients ½ tasse de papaye mûre (100 g) Glaçons (selon les goûts) Épluchez la papaye, retirez les graines et coupez-les enfin en morceaux. Ensuite, épluchez le kiwi et ajoutez-le avec la papaye dans le verre du mixeur. Mélangez bien le tout et ajoutez petit à petit l'eau jusqu'à obtenir la consistance que vous voulez. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi ajouter les glaçons dans le mixeur et consommer ce délicieux smoothie à la glace pilée. À savoir Choisissez votre smoothie au kiwi préféré et prenez soin de votre santé! Comme vous pouvez le voir, ils sont tous chargés d'une immense quantité de vitamines, de minéraux et également d'antioxydants qui maintiendront votre vitalité et votre énergie au niveau maximal. D'autre part, si vous voulez le rendre encore plus sain, vous pouvez remplacer le sucre raffiné par un peu de miel, de stévia.

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