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Saturday, 17 August 2024

A 34 ans, le phénomène Kilian Jornet continue d'enchaîner les victoires dans les trails et les exploits en montagne, car il trouve toujours des moyens pour progresser et "stresser son corps" à l'entraînement, explique-t-il à l'AFP. Dimanche, l'Espagnol dispute la Zegama-Aizkorri, un trail de 42, 195 km avec un dénivelé positif de plus de 2700 m dans les montagnes du Pays basque qu'il a déjà remporté... neuf fois. Q: Enfant, vous courriez partout? R: "Mes parents avaient un refuge dans les Pyrénées. Dès qu'on rentrait de l'école, ma soeur et moi on allait jouer dans la forêt qui était derrière, on allait se promener, grimper dans les sapins, les rochers, chercher et voir des animaux. Et le week-end on allait toujours avec mes parents sur les sommets aux alentours, donc des 3000 m. Pendant les vacances, on allait dans un massif montagneux, gravir un sommet, faire une traversée. Mon père était guide de haute-montagne, ma mère a toujours été passionnée. Périodisation de l entraînement 4 trainer. Il y a un côté découverte, qui a toujours été la source principale (de ma motivation).

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Q: On peut progresser en intégrant du yoga par exemple? R: "On entend souvent ça, le gars a commencé à faire du yoga et il a fait une progression. C'est bien le yoga, ou la diète, mais ce n'est pas ça qui va le faire progresser, ce sont des changements plus profonds. L'entraînement, c'est stresser notre corps, comment le stresser pour qu'il s'adapte à des nouvelles charges. Quand t'es jeune, c'est très simple, il faut mettre du volume et de l'intensité. Pour moi aujourd'hui, c'est juste trouver les moyens de mettre du stress dans mon corps qui en connait déjà beaucoup. Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement. C'est par exemple des séances en altitude ou avec des intensités différentes. Par contre en compétition, je fais davantage attention à la gestion de la course aujourd'hui avec un protocole pour l'alimentation pendant la course ou un protocole récupération entre les courses. Et ça marche aussi". Propos recueillis par Sabine COLPART Par Sabine COLPART © 2022 AFP

THAIS Date d'inscription: 5/08/2018 Le 25-07-2018 Bonjour Interessant comme fichier. Bonne nuit Donnez votre avis sur ce fichier PDF

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Adresse Maison 2 Rue Antonio Vivaldi, Saint-Cyprien (Pyrenees-Orientales), France, 66750 Description Fixé à 4. 4 km de Golf de Saint-Cyprien, Villa La Lagune Coteradieuse est une propriété de 4 chambres à coucher avec une terrasse. Un balcon vous permet de vous sentir comme chez vous. Location La propriété est à 10 minutes en voiture de Le Tropique du Papillon. Les principales attractions de Saint-Cyprien, telles que Parc d'attractions Luna Park se situent dans les environs. Au Bon Cap, Les Frégates et Chez l'Andalou peuvent être trouvés près de la propriété. La villa offre un accès facile à Aqualand Saint-Cyprien, situé à proximité. Vacancéole - Les Demeures Torrellanes - Saint-Cyprien Latour-Bas-Elne. Chambres 2 salles de bain sont offertes aux clients. Dîner Une cuisine avec un micro-ondes, un lave-vaisselle et une machine à laver est tout ce dont les clients ont besoin pour préparer leurs repas. Internet Un accès sans fil (Wi-Fi) est disponible dans toute la villa gratuitement. Parking Parking privé gratuit possible sur place.