Sauce À L'Oseille - Mes Recettes Au Cooking Chef - Achat Immobilier Nexon - Annonces Ventes Immobilières Nexon (87800)

Friday, 5 July 2024

Re: sauce à l'oseille Quand j'ai beaucoup d'oseille dans mon jardin, je la congèle. Je la fait blanchir une minute dans l'eau bouillante et je l'égoute, ensuite je la mets dans des petits pots au congélateur. Pour faire la sauce, je vais réduire des échalottes dans du vin blanc, j'ajoute l'oseille décongelée, je mets au micro onde 2 mn, pendant ce temps je mélange de la crème fraiche avec 1 cuil à soupe de fumet de poisson et 1 cuil à soupe de maizéna, j'incorpore ce mélange à l'oseille. Je pose mes filets de poisson congelé, dessus et je fais cuire 5 mn (ou plus). C'est très bon. Annie "En doutant, nous venons à la recherche, et en cherchant nous percevons la vérité" ABELARD Annie

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publié le 22 septembre 2017 | par Préparation 15 Minutes Cuisson 5 Minutes difficulté Facile Cette sauce accompagne particulièrement bien le poisson blanc ou le saumon. C'est aussi délicieux avec des pommes de terre vapeur ou du riz. J'ai un gros bouquet d'oseille dans mon jardin et j'aime beaucoup faire cette sauce ou du potage avec. Mais, ce légume est présent de la fin du printemps jusqu'aux premières gelées. Alors, pour en profiter l'hiver. Il faut la congeler comme les épinards. J'ai essayé cette recette avec de l'oseille surgelée du commerce mais c'est vraiment moins bon. La sauce n'a pas ce petit goût légèrement piquant et acide. Si vous l'achetez, choisissez des feuilles bien vertes et fermes. Elle se conserve maximum 3 jours au réfrigérateur. Ce légume est très riche en vitamines C et E, en oméga 3 et en fer. Mais si vous souhaitez profiter au maximum de ses valeurs nutritives, cuisinez-la rapidement après l'achat ou la cueillette. Vous n'êtes pas végétalien et que vous n'avez pas de soja cuisine sous la main.

Complétez avec un féculent comme le riz, les pâtes ou les pommes de terre vapeur pour un meilleur équilibre. Servez dans des assiettes chaudes que vous aurez fait chauffer avant pour une meilleure dégustation. Et si vous ne savez comment faire, lisez cet article. Choisir du saumon n'est pas une chose aisée. Le saumon sauvage a une chair moins grasse mais il est préférable de ne pas trop en consommer car il est protégé et en voix de disparition. Choisissez plutôt un saumon d'élevage label rouge ou bio. Les meilleurs viennent d'Écosse, d'Irlande et de France. Le saumon de Norvège est plus controversé en raison de son élevage intensif. Côté santé, le saumon est un poisson gras, riche en oméga 3 et en protéines complètes. Et c'est une bonne source en vitamines D, B6 et B12 ainsi qu'en minéraux et en oligoéléments comme le sélénium, le phosphore, le cuivre, le fer et le potassium. Il est recommandé de manger du poisson 2 fois par semaine. Pour les poissons gras comme les sardines, les truites saumonées, les maquereaux et les harengs, une fois par semaine est conseillée.

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