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Wednesday, 24 July 2024

Je remets au goût du jour ce légume lontan: le pipangaille. Je trouve qu'il est simple à cuisiner. Vous pouvez faire de bons petits plats avec ce légume. J'ai donc choisi de cuisiner: le pipangaille au massalé (une épice populaire à La Réunion). Je vous conseille de préparer ce légume avec de bonnes épices pour relever le goût du légume. Je cuisine pour vous un ti papangaille au massalé, une recette réunionnaise100% de légumes péï. Je décris toutes les étapes de ma recette ci-dessous et en photo. Recette des iles : Massalé porc de pomme de terre par Emmanuelle Salamala(Réunion)pour Miamissimmo ! - Miamissimmo. Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 1 heure 15 minutes Temps total: 1 heure 25 minutes Type de plat: Plat principal Cuisine: Réunionnaise Mots clés: Légume péi, Pipangaille Portions: 3 Auteur: Matthieu Ingrédients 2 pipangailles (pipangayes) 1 pomme de terre ½ c à c massalé 2 oignons 4 gousses d'ail 3 branches kaloupilé Thym ¼ c à c curcuma ½ c à c sel Poivres en grain 25 cl eau Instructions Epluchez les pipangailles(pipangayes) à l'aide d'un économe, coupez en deux dans le sens de la longueur, enlevez les jeunes graines, lavez et coupez en morceaux.

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Jetons un coup d'œil aux atouts nutritionnels de la viande de bœuf après avoir réalisé avec succès notre recette de Boeuf Massalé. En fait, ceux-ci dépendent de partie du corps et de la race de l'animal. Mais en général, le bœuf peut être une source élevée de protéines, de lipides, de fer, de phosphore, de cuivre, de sélénium, de zinc et de vitamines B (B2, B3, B6, B12). En ce sens, consommer une recette de cuisine à base de bœuf au moins une fois par semaine peut nous apporter les avantages suivants: Ses acides gras polyinsaturés augmentent le taux de "bon cholestérol" et aide à réduire les mauvais cholestérol libérés par les acides gras mono-insaturés. Ce phénomène s'avère très efficace pour les personnes qui suivent un régime minceur. Le bœuf peut combler les carences en fer du corps. Massalé porc pommes de terre - Recette par Chef Papounet. À la place, les végétariens consomment des légumineuses pour augmenter leur taux de fer. Cet animal contribue également à la régénération des tissus et à la formation et au maintien de nouvelles cellules.

35 min Facile Poulet massalé 0 commentaire Cela fait tellement longtemps, que je n'ai pas réalisé cette recette. Qu'il ne faut pas m'en vouloir si ce n'était pas la vraie. Je ne veux offusquer personne. C'est un client réunionnais qui m'a donné l'astuce de la pomme de terre pour épaissir la y a très longtemps:) 6 hauts de poulets jaunes 1 1/2 c à c de massalé 1 boîte de tomates Une pincée de cumin 1 oignon 1 grosse gousse d'ail Sel Poivre Un peu d'eau 1 pomme de terre à purée (pour épaissir la sauce) (facultatif) 1. Faire revenir dans l'huile d'olive, l'oignon émincé. Gestes techniques Émincer ses légumes Tailler un oignon 2. Quand il commence à dorer ajouter les épices massalé et cumin. Sel, poivre. 3. Ajouter les morceaux de poulets, les faire revenir de tous les côtés. Sel, poivre. Si besoin, rajouter du massalé. 4. Incorporer la pomme de terre coupée en petits dés. En cuisant, elle va s'émietter et permettra à la sauce de s'épaissir. Massalé pomme de terre fishing report. 5. Finir par les tomates. 6. Mouiller avec un peu d'eau.

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