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Sunday, 4 August 2024
Le Kenyan Edwin Soi n'a pas battu le record de l'épreuve qui reste la propriété d'un autre kenyan John Komen (12ème) ce dimanche. Mais l'ancien médaillé de Bronze aux jeux de Pékin en 2008 sur 5 000 mètres, a remporté la 30ème édition du Marathon de La Rochelle. Toutefois, ce sont les féminines qui ont créé l'évènement: les trois premières athlètes ont pulvérisé le record établi en 2010 par l'éthiopienne Gagetom Haftu en 2 heures 28 minutes et 24 secondes. Jugez vous même, Célestine Chepchirchir s'est imposée en 2h 23 minutes et 38 seconde. Marathon – Informations – Marathon de La Rochelle – Serge Vigot. Ses suivantes: l'éthiopienne Aberash Fayesa et l'autre kényane Judith Jérubet ont couru respectivement en 2h 25 mn et 32 sec et 2h 26mn et 43 sec. Une épreuve à revivre sur France 3. La kenyane Célestine Chepchirchir remporte l'épeuve chez les féminines, et pulvérise le record de 2010 © Radio France - Marie-Laurence Dalle Mais cette 30ème édition restera comme un grand cru festif après l'annulation de l'épreuve l'an dernier pour cause de Covid, suivi par des dizaines de milliers de spectateurs.

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Attablé avec des amis pour le café matinal, il raconte avoir pris l'habitude de louer l'une des chambres de son appartement sur Airbnb, uniquement pour le week-end du Marathon. Et cette année, il reçoit un couple de coureurs originaires de Binic (Côtes-d'Armor). "On a pris l'apéritif ensemble hier soir, j'ai déjà négocié pour qu'ils me donnent la bourriche d'huîtres qu'ils auront en récompense à l'arrivée", lance-t-il en souriant. La tradition des "Chauffe-gambettes" Petit à petit, le vieux Port se remplit de ses visiteurs. Au loin, un groupe d'une centaine de coureurs vêtus de rose et de bleu. Ce sont les "Chauffe-gambettes". Une tradition qui a lieu la veille de la course, pour permettre aux coureurs de s'échauffer sur un parcours de 4 kilomètres. Parmi eux, le mari de Cyrielle, venue de Tours (Indre-et-Loire). "Rapprochez-vous, vous allez pouvoir soutenir papa! Suivi live marathon de la rochelle 17000. ", lance-t-elle à ses deux filles. C'est le tout premier marathon de son mari. "Ça fait six mois qu'il se prépare", raconte Cyrielle.

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Quelques instants plus tard, la nièce de Sam, larmes aux yeux, passe devant son club de supporters, à quelques mètres de l'arrivée de l'épreuve du 10 kilomètres. "Elle ne court jamais, c'est très intense comme moment! ", lance l'une des supportrices. Encourager des proches lors d'une course est toujours très émouvant. Pour Liliana, c'est une première. Originaire de Rochefort, elle assiste pour la première fois à un marathon de sa compagne. "Je suis un peu stressée pour elle! " avoue la jeune femme. Live / Direct des courses et épreuves chronométrées | Breizh Chrono, 35. "Elle aime le challenge, elle aime se dépasser alors j'essaie de la soutenir mentalement! " Et son soutien semble payer. Sa compagne, Mélanie, 24 ans, qui avait peur de ne pas finir le marathon, l'aura finalement terminé en 4 heures et 51 minutes.

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Un grand tivoli situé le long des remparts à droite de l'arrivée: vous y trouverez podologues, kinés, secouristes de la Croix Rouge et une équipe médicale (urgentistes et infirmiers). Douches gratuites au « Camping du Soleil » après la course (accès rapide par le passeur situé tour de la chaîne, gratuit pour les coureurs le dimanche). À la sortie de la zone d'arrivée, rue de La Monnaie, des colonnes portant les noms des Îles de Ré, Oléron et Aix permettent aux accompagnateurs de retrouver les coureurs. DÉPART N°2 Situé Quai Maubec, SAS n°3. Zone relais Parvis Eric Tabarly. CHRONOMÉTRAGE ET CLASSEMENT 1 porte dossard par équipe (avec puce chrono): à mettre dans le dos du 1er coureur au départ et transmission au 2ème coureur lors du relais. Classement au temps réel (chronométrage à partir du passage sur la ligne de départ). “On vit au rythme de la course !” : le marathon de La Rochelle fait son retour. RAVITAILLEMENTS 9 ravitaillements liquides et solides, aux km 4. RÉCOMPENSES 2 tee-shirt techniques, 2 médailles assemblées et 2 cadeaux surprises. Important: seul le deuxième coureur de l'équipe franchit la ligne d'arrivée.

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Une gouttière sert à évacuer l'eau de pluie accumulée sur le toit des maisons. Du fait des matériaux de conception, l'aspect brut d'une gouttière n'est pas esthétique. Par ailleurs, il ne s'accorde pas toujours au revêtement de la façade de la maison. Néanmoins, il est possible de la peindre à la bombe aérosol pour la rendre discrète ou pour qu'elle s'accorde à votre façade. Découvrez comment faire. Voir aussi: Bombe de peinture galvanisation à froid Matériel et outillage Des bombes de peinture; Une éponge abrasive; Du papier abrasif; Un dégraissant (acétone); Du détergent; Un chiffon; Un apprêt. Type de peinture Le type de peinture à utiliser pour peindre une gouttière est fonction du matériau avec lequel elle est fabriquée. Pour une gouttière en aluminium, il faut utiliser une peinture époxy, une peinture acrylique en latex ou une peinture glycérophtalique. La gouttière en plastique ou PVC se peint aussi avec une peinture glycéro ou un revêtement acrylique. Peindre une gouttière ou descente d'eau | Déco - Solutions. Quant à la gouttière en zinc, une peinture de façade serait parfaitement adéquate pour la peindre.

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Étape 3 - Rincer les gouttières Une fois les gouttières soigneusement nettoyées, les rincer à l'eau. Si vous le pouvez, installez-vous en toute sécurité sur le toit avec un ami tenant une échelle, et pulvérisez vers le bas avec un tuyau sur les gouttières pour vous assurer que l'eau sale s'écoule loin des gouttières au lieu de s'y accumuler. Comment repeindre ses gouttières ? | Blog Conseil Toiture | couverture-facile.fr. Étape 4 - Amorçage des gouttières Avertissement: Lorsque vous utilisez un apprêt ou de la peinture, portez un équipement de sécurité et évitez d'appliquer un apprêt ou de la peinture sur votre peau. Utiliser seulement dans des zones bien ventilées pour éviter de longues périodes d'inhalation. La clé d'un travail de peinture durable est d'apprêter les gouttières avant de les peindre. Utilisez un apprêt métallique à base d'huile et appliquez-le selon les instructions du produit. Assurez-vous que votre apprêt est exempt d'ammoniac, car un apprêt contenant de l'ammoniac pourrait réagir avec l'aluminium, ce qui provoquerait des bulles de gaz entre les couches.

La patine va continuer a se developper comme le moyen est assis sur le cuivre de la peinture. Prendre soin de ne pas eclabousser toute la patine moyen dans vos yeux ou votre peau. Comment Peindre de l'Aluminium Gouttière pour ressembler à Patine du Cuivre Le cuivre est un poulain & - et très cher & - matériaux de construction. Peindre gouttière aluminium de la. Alors qu'une patine se développe à la surface du cuivre au fil du temps, une patine moyen crée les mêmes résultats instantanément.