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La goutte est une maladie métabolique causant au corps une difficulté à traiter les cristaux d'urate, et qui touche principalement les reins et les articulations ce qui peut en faire une pathologie douloureuse. Si on vous a diagnostiqué la goutte, vous devez sûrement déjà savoir qu'une alimentation faible en acide urique est fondamentale pour éviter que cette maladie ne s'aggrave et se traduise par des gênes et des douleurs. Sur, nous vous indiquons quoi manger si vous avez la goutte et ce qui est à éviter. Les protéines Si vous souffrez de la goutte, vous devez faire très attention à votre consommation de protéine animale: Les viandes de bœuf et de porc doivent être modérées, car elles favorisent la production d'acide urique, de même que les fruits de mer, c'est pourquoi limitez votre consommation à deux fois par semaine Les abats et pâtés ne sont pas non plus appropriés au régime quotidien, donc n'évitez les. Les oeufs sont recommandés, mais n'en mangez pas plus de quatre par semaine Le tofu, le soja ou les pois chiche (préparés légèrement) sont de bonnes protéines alternatives qui n'augmentent pas les niveaux d'acide urique Les produits laitiers Les produits laitiers peuvent être inclus dans le régime des personnes souffrant de goutte, mais il est recommandé d'opter pour les versions les plus légères ou écrémées dans le cas du lait, des yaourts, de la crème fraîche etc. Choisissez aussi toujours les fromages avec moins de matière grasse.
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Un traitement continu par des médicaments abaissant l'acide urique (médicaments hypouricémiants: allopurinol, bénémide... ) à un certain niveau permet la fonte des cristaux, leur disparition et donc une disparition des crises. On "guérit' de la goutte en maintenant ces médicaments. Ce traitement est continu et doit donc être maintenu la vie entière. Son arrêt déclenche de nouvelles crises car les cristaux se reforment. En plus des médicaments, une crise de goutte est contrée par: le repos de l'articulation atteinte l'application locale de glace la prise d'un anti-inflammatoire ou de colchicine pour soulager les douleurs une crise aiguë peut être traitée en réalisant une ponction articulaire ou via l'injection de corticoïdes. un régime alimentaire contenant moins d'aliments riches en protéines animales (surtout la viande rouge et les abats), plus de produits laitiers et de légumes, puis 2 à 3 litres d'eau par jour. une perte de poids progressive et équilibrée réduit les crises de goutte chez une personne en surcharge.
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On s'épargne au passage la nécrose apicale des fruits, cette maladie appelée aussi le « cul noir » de la tomate est favorisée notamment par des arrosages trop irréguliers. Le bon arrosage des tomates passe par un paillage « Un bon paillage vaut 10 arrosages » selon le célèbre dicton. C'est l'un des principaux conseils de culture de la tomate que je donne à ceux qui se lancent. Le proverbe est d'autant plus vrai pour la tomate. Un paillage de mulch (tontes de gazon laissées quelques heures au soleil avant la mise en place) est très efficace pour lutter contre le dessèchement de la terre, même en pot. Malheureusement, ce type de paillage se décompose rapidement. Il faut donc juste penser à le renouveler tous les mois. Le bon arrosage des tomates est respectueux des besoins des plantes! Les besoins de la tomate ne sont pas les mêmes au cours de la saison. Pendant la phase de croissance, la plante puise l'eau pour développer ses tiges et son feuillage. Puis, à partir du moment où les fruits entrent en formation, les besoins d'eau se réduisent mais les apports doivent être réguliers.
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Le fromage est à l'avant-garde en matière de teneur en proté il s'agit de protéines, il est conseillé de frotter le parmesan sur les pâtes, car ce fromage à pâte dure est en tête des fournisseurs de protéine-top avec un énorme 36 grammes de protéines par 100 grammes. Emmentaler fournit également de nombreuses protéines à 29 grammes pour 100 grammes. Cependant, en plus des protéines, le fromage contient également beaucoup de graisse. Les végétaliens le renient de toute façon - ainsi que d'autres produits laitiers. Il y a d'autres fournisseurs de protéines pour eux. Image 4 sur 10 Variante végétalienne Beaucoup de protéines sont également présentes dans de nombreux aliments végétaux. Surtout dans le soja: 100 grammes contiennent 35 grammes. Le tofu, fabriqué à partir de lait de soja caillé, contient encore de 12 à 19 grammes de protéines. Ce n'est pas seulement le soja qui ressemble aux protéines, mais aussi les fèves ou les haricots mungo contiennent plus de 23% des fournisseurs d'acides aminés.
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le sol gére son besoin a+ Mimy Grappe de parlotte Messages: 1765 Inscription: lun. 23 févr. 2004 21:03 Localisation: Marseille goutte à goutte par Mimy » mar.