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Manger de saison, c'est soutenir l'agriculture française. Découvrez en cette fin d'hiver les fruits et légumes, viandes, poissons, coquillages et fromages que l'on trouve sur les étals. Légumes Le chou-fleur a été importé du Sud-Est de l'Europe par Jean-Baptiste de La Quintinie, créateur du Potager de Louis XIV. Cru ou cuit, le chou-fleur est l'ingrédient de nombreuses recettes d'hiver et se décline en de multiples formes: wings de chou-fleur, crème de chou-fleur ou tout simplement cru! En 2020, 236 753 tonnes de ce légume ont été récoltées. Jaune, blanc ou rouge, l' oignon est l'un des légumes les plus consommés en France avec 649 034 tonnes récoltées en 2020. On peut notamment le déguster en gratin, avec du parmesan ou en accompagnement. Panier legumes - doryphores monplaisir. Privilégiez l'oignon doux des Cévennes AOP ou l' oignon rosé de Roscoff AOP. Le topinambour est un tubercule qui offre une saveur sucrée et un arôme délicat comparable à celui de l'artichaut. Cette plante vivace est originaire d'Amérique du Nord et aurait été introduite en France au XVIIe siècle.
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Vous pouvez l'incorporer à des purées, des salades ou l'utiliser dans vos soupes ou comme accompagnement. Le chou, bon à toutes les sauces © Pixel-Shot Côté bienfaits: comme de nombreux autres légumes de la même famille, le chou aurait un effet protecteur sur notre organisme contre le cancer du poumon ou des reins. Les antioxydants contenus dans le légume préviendraient les maladies cardiovasculaires et protégeraient les cellules du vieillissement. Salade Côté cuisine: crue ou cuite à l'eau, à la vapeur ou à la poêle, la salade est l'alliée des régimes alimentaires équilibrés. Très peu calorique, la salade peut facilement accompagner un repas et s'adapte à toutes les envies. Attention: elles se conservent très peu de temps au frigo. Une entrée dont on ne se lasse jamais © vaivirga Côté bienfaits: la salade est riche en fibres et absorbée en début de repas, elle facilite la digestion des autres aliments. Le panier AMAP du mois de Janvier. Très rassasiante, elle est aussi riche en vitamines K qui facilite la densité osseuse.
Sachez cependant qu'il s'agit plutôt une tisane du matin car elle est vraiment tonifiante! Romarin, ortie, millepertuis, cynorhodon feraient un beau mélange avant de sortir au froid de l'hiver. ( Voir l'article: "Ma petite cueillette d'automne savoureuse") La Ronce: Et oui, les feuilles de ronce se récoltent aussi, toutes jeunes au printemps! Bien séchées, elles feront de délicates infusions à glisser dans votre panier d'hiver pour calmer vos maux de gorge… Ou de bouche! En effet, la ronce est astringente (grâce à ses tanins), mais aussi anti-inflammatoire et cicatrisante. Elle peut être parfaite en bain de bouche, au retour de chez le dentiste! Elle calme aussi tout saignement trop abondant, mesdames, vous saurez l'utiliser. Des fleurs dans mon panier d'hiver? A la saison chaude, je m'étais régalée, bien sûr, à cueillir des fleurs, et en les séchant avec soin, je suis arrivée à conserver de belles couleurs! Panier légumes hiver quebec. Dans notre panier d'hiver, utilisons-les pour leurs propriétés, mais aussi pour leur bel effet en compositions dans des pots en verre transparent, qu'il faudra quand même garder à l'abri de la lumière.