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Avantages de la bétaïne La bétaïne améliore les performances athlétiques, augmente la force et l'endurance et réduit le risque cardiovasculaire. Comment prendre de la bétaïne? Il est recommandé de prendre avec les repas, jusqu'à un maximum de trois (3) par jour. Ils doivent être pris avec de l'eau. Sans mâcher. Composition de Chlorhydrate de bétaïne avec pepsine Pour 1 comprimé: Bétaïne (325 mg), Chlorhydrate de bétaïne (325 mg), Pepsine (59 mg), Inositol (50 mg), Dioxyde de silicium, Lactose, Cellulose microcristalline, Acide stéarique végétal, Gomme de cellulose, Menthe naturelle.
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Pour cette raison, il est préférable de ne pas prendre de bétaïne HCL si vous avez un ulcère gastroduodénal ou si vous vivez avec un ulcère gastroduodénal. Posologie et préparation Les suppléments de chlorhydrate de bétaïne sont disponibles sous forme de comprimés ou de gélules et peuvent également être achetés en vrac sous forme de poudre, qui est plus absorbable. Actuellement, il ny a pas de dosage recommandé pour la bétaïne HCL. En tant que tel, la quantité trouvée dans les suppléments peut varier considérablement. Souvent, vous trouverez de la bétaïne HCL dans des suppléments contenant également de la pepsine, une enzyme digestive. Si vous envisagez dajouter un supplément de bétaïne HCL à votre régime de traitement, assurez-vous de parler à votre médecin et à votre pharmacien avant de faire un achat important. Avec leur aide, vous pouvez prendre une décision éclairée à la lumière des risques potentiels ou des interactions médicamenteuses en fonction de vos antécédents médicaux personnels.
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Extraite de la betterave, la bétaïne est une substance végétale vantée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Elle aide notamment à la digestion et à lutter contre l'accumulation des graisses dans le foie. Grâce à ses effets vertueux sur l'organisme, la bétaïne peut s'avérer bénéfique lorsqu'elle est prise en supplément à l'alimentation. Découvrez ce que révèle la science à son sujet. Attention, ceci est juste un résumé d'études et non une prescription médicale. Pr ésentation de la bétaïne La bétaïne est extraite de la betterave Découverte dans les années 1860 et directement extraite de la betterave à sucre (Beta vulgaris), la bétaïne est le principe actif qui confère notamment la couleur rouge à ce légume. Cette substance est présente naturellement dans divers aliments, dont de nombreux légumes. On la retrouve dans la betterave principalement, mais également dans les céréales complètes comme le quinoa, le germe de blé ou encore dans les épinards. Notre corps fabrique également cette molécule au niveau du foie et des reins à partir d'un acide aminé: la choline.
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Parmi des études qui se concentrent sur cet objectif bétaïne se distingue si celui qui était basé sur l'observation de deux groupes d'athlètes. Dans lequel un groupe a consommé quotidiennement des doses indiquées de placebo et un autre de bétaïne. À la fin d'une courte période (six semaines), il était possible d'observer des résultats significatifs avec les athlètes ayant ingéré de la bétaïne, tels que: Augmentation significative de la circonférence des bras; Meilleure capacité de travail dans l'exercice de presse à coude; Amélioration significative de la composition corporelle. Autres études indiqué une augmentation d'environ 2 kg de masse corporelle et la réduction d'environ 3 kg des graisses chez les athlètes qui consomment quotidiennement de la bétaïne. Par le même, il est possible d'observer l'efficacité de la bétaïne pour la définition et la construction musculaire. Comme on peut le voir d'une recherche croissante sur les avantages procurés par la bétaïne. On peut dire qu'il est toujours nécessaire de poursuivre les études sur l'utilisation de la bétaïne..
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Les bétaïnes sont les composés zwitterioniques dont l'atome portant la charge positive ne porte pas d'atome d'hydrogène et n'est pas adjacent à l'atome portant la charge négative [ 1]. Les bétaïnes n'admettent pas de formes limites sans charge. Historiquement, le terme désigne les ammoniums quaternaires dérivés des acides aminés. Le nom de bétaïne vient de la betterave sucrière d'où a été extraite la première bétaïne découverte, la triméthylglycine (TMG, historiquement appelée « bétaïne ») aujourd'hui appelée « glycine bétaïne ». Ce ne sont pas des alcaloïdes au sens propre, même si régulièrement classés comme tels. Fonctions métaboliques [ modifier | modifier le code] Divers organismes végétaux ( plantes supérieures, algues et bactéries) synthétisent des bétaïnes comme molécules osmorégulatrices ou cryoprotectrices [ 2]. Ces molécules leur permettent de résister au froid ou au sel [ 3], en particulier chez les extrêmophiles. Les bétaïnes permettent aussi à certaines plantes ( Plumbaginaceae) de mieux résister à la chaleur et au stress hydrique via une synthèse irréversible de glycine bétaïne, la méthylamine la plus courante et la mieux distribuée chez les végétaux, produite dans les tissus chlorophylliens via la choline et ensuite transportée dans les tissus en croissance par le phloème [ 4].
Le contenu d'une capsule ou d'un comprimé peut varier de 325 à 650 milligrammes. Le dosage dépend des besoins de la personne. Il est conseillé de prendre ce supplément avec un repas contenant des protéines, car l'acide chlorhydrique fonctionne mieux sur les protéines. De plus, il est préférable de suivre consciencieusement les indications de prise, telles que fournies par l'étiquette, le pharmacien ou le médecin, afin d'éviter un surdosage ou un sous-dosage.
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