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Pour bien vivre cette saison et éviter les attaques pathogènes, il convient d'accorder une attention particulière à la santé de son Foie, d'apprendre à gérer sa colère et d'adapter notre alimentation. Les résolutions prises au début du mois de janvier, en plein hiver, ont probablement été abandonnées avant même d'avoir commencé. Vous êtes-vous déjà dit que le moment n'était peut-être pas le plus adapté pour vous lancer ces défis? Le printemps en médecine traditionnelle chinoise. Le printemps invite à la renaissance et aux nouveaux départs, profitez de cette énergie pour changer votre quotidien et prendre soin de votre santé. Références: [1]PAPIN Liliane, WEN Ke, Les trésors de la Médecine chinoise pour le monde d'aujourd'hui, Le courrier du livre, 2015, p. 24-25 [2] MACIOCIA Giovanni, Les principes fondamentaux de la Médecine Chinoise, Elsevier Masson, 2018, p 266. [3] BRUN David, L'énergie perverse Vent, 2012. [4] Alternatives en gynécologie obstétrique "Recherche & Enseignement", Récapitulatif des fonctions des points d'Acupuncture.

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Chaque saveur ayant une action directe sur certains organes, privilégier l'une ou l'autre des saveurs peut aider à rebooster un organe. L'acide agit ainsi sur le foie, et le piquant sur le poumon. Les chouchous du foie Au menu: choux, poireaux, fenouil, navets, radis, oseille ou encore pissenlits, céleri, épinards, menthe, thé, pourpier, laitue, petit pois et pois gourmand. D'autant que, dans la symbolique chinoise des couleurs, le vert adoucit le foie et le blanc stimule le poumon. Côté fruits: raisin, citron, rhubarbe, kiwi, orange, pamplemousse et fruits exotiques. Le printemps en médecine chinoise la. Côté animalier: anguille, caille, foie de porc et de poulet, moules, crabe et escargot. Les salades de crudités estivales, les modes de cuisson «tiède» comme au wok, à la vapeur ou à l'étouffée sont à privilégier. Avec les plantes En pharmacopée chinoise, il y a deux plantes qui sont intéressantes pour le printemps: Dioscorea Polystachya ou igname de Corée et Ziziphus jujubaou Jujubier. Pour aider à détoxifier l'organisme: Artichaut, Boldo, Combretum, Curcuma, pissenlit, fleurs de souci et romarin.

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Parmi les problèmes liés à ses dysfonctionnements, les soucis digestifs restent les mieux connus. Gastrites, gastro-entérites (ces nouveaux mots pour nos anciennes « crises de foie ») font partie des symptômes connus. On connaît moins bien l'association du foie aux migraines et maux de tête, tout particulièrement derrière les yeux ou aux tempes, ou aux yeux secs et douloureux. La santé de nos ongles et de nos cheveux est également un bon indicateur de la santé de notre « bois » et de sa fibre. Des ongles cassants, striés ou gris, représentent un « bois malade ». Le printemps en médecine chinoise http. Des cheveux ternes et cassants représentent une fibre abîmée et un foie anémié, mal nourri en sève et en sang. Pour le thérapeute en médecine chinoise, des insomnies ou des réveils nocturnes entre 1 heure et 3 heures du matin sont associés à un dérèglement du foie. L'arthrite et l'arthrose enfin, signes d'un excès d'acidité dans notre alimentation et mode de vie, bénéficieront toujours d'un bon nettoyage du foie. L'équilibre émotionnel En médecine chinoise on considère que le foie atteint directement l'esprit.

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Il faudra adapter son alimentation à tous ces critères, raison pour laquelle l'accompagnement par un. e naturopathe vous permettra de la personnaliser et c'est dans ce cadre là qu'elle pourra vous apporter des bienfaits. L'assiette idéale doit compter une céréale, pour nourrir le Qi, ¼ de l'assiette avec une protéine végétale ou animale pour nourrir le Qi et le sang, le reste avec des légumes à volonté pour apporter couleurs, saveurs, mais aussi remplir, nettoyer le corps et l'empêcher d'avoir des maladies. Le printemps en médecine chinoise pdf. A lire sur FemininBio Sexualité: retrouver son énergie sexuelle dans l'alimentation Après un hiver à rester au chaud et à déguster des plats riches, la première erreur consiste à imposer à son organisme une detox drastique, contre-productive car épuisante pour le foie. Or, pour encaisser la montée du yang, il faut au contraire nourrir son foie et soutenir ses poumons, affaiblis par la baisse de l'énergie yin. L'équilibre des cinq saveurs (acide, amer, doux, piquant et salé) est essentiel dans un repas.

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L'organe le plus actif pendant cette saison est le foie qui a comme principale qualité de permettre la croissance et l'expansion de l'énergie. Ainsi, l' énergie du foie est très active au printemps et nous offre de pouvoir équilibrer nos sautes d'humeur ou d'irritabilité qui peuvent apparaître durant cette période. Il est primordial de tenir compte des éléments qui sont associés à chacune des quatre saisons. Ainsi, le vert, l' acidité, le vent, la vision (les yeux) et la colère sont respectivement la couleur, la saveur, le sens et l'émotion associés au printemps. Les saisons – Le printemps - Le réveil de la nature - Comprendre et apprendre la Médecine Traditionnelle Chinoise. Ces relations peuvent expliquer pourquoi nous vivons certains déséquilibres spécifiques plus fréquemment à chaque saison. Il est également possible d' améliorer les désagréments typiques du printemps tels que l' asthénie printanière (fatigue due au changement de saison) ou les allergies printanières par l'intervention de séances d' acupuncture, d' acupression ou de moxibustion. Les fruits et légumes du printemps Diététique de printemps selon la médecine traditionnelle chinoise L' alimentation peut être bénéfique ou néfaste pour notre santé, nous le savons tous.

La couleur associée au Printemps étant le vert, il nous est facile de la retenir lorsque l'on imagine la nature verdissante à cette saison, privilégiez vos balades dans les jardins, parcs ou forêt. Cette couleur a des vertus apaisantes sur notre système nerveux. Quelle que soit votre sympathie pour cette couleur ne résistez pas à une envie de porter du vert cela pourrait signifier un besoin de rééquilibrer votre énergie du Foie ou de la Vésicule Biliaire. Le foie, organe du printemps en médecine chinoise. L'attirance que nous pouvons avoir pour les couleurs en fonction des moments n'est pas un hasard! 2 autres astuces, si vous le pouvez, essayez de marcher pieds nus, cela stimulera l'ensemble des points de réflexologie situés sous vos pieds, dont le 1 du Rein qui vous permettra de capter l'énergie de la Terre. Sinon, essayer de marcher avec des tongs, cela stimulera le point 2 du Foie et calmera la colère! Et surtout, n'oubliez pas de bien respirer, observez la nature et essayer de la ressentir en vous. Et côté diététique alors? Coté diététique, la saveur associée est l'acide, elle vise à nourrir l'énergie du Bois, elle est astreignante, elle rassemble, elle est particulièrement utile si le foie est trop fort, elle est déconseillée dans les cas de nervosité, de perturbation émotionnelle et en cas de douleurs chronique notamment musculaires.