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Dernière modification par lolaismy Dim, 31/12/2017 - 02:43 français français français Sympathique (Je ne veux pas travailler)
Publié le 22/04/2022 à 05:12 Pour ces vacances de printemps, l'équipe de l'accueil de loisirs sans hébergement (ALSH) de la communauté de communes de Haute-Ariège, site d'Auzat propose aux enfants du secteur jeunesse et aux jeunes vacanciers (3-11 ans) un programme riche en activités. Sont au menu pour les deux prochaines semaines: activités culturelles et sportives, ateliers créatifs, médiévaux, cuisine, loto du centre, chasse aux œufs, kermesse, cinéma, jeux sportifs, sorties à Saint-Lizier (Au pays des traces), Ferrières (ludothèque), Ax (city park et cinéma), Foix (visite du château), Vicdessos (accrobranche); pique-nique, restaurant… Les enfants sont accueillis à la journée ou à la demi-journée, avec ou sans repas, selon les activités. Programme pour les vacances et. Les pique-niques sont fournis par la structure. Pour les sorties, les places sont limitées. Il est recommandé de s'inscrire à l'avance aux différentes activités (salle Alaé à l'école d'Auzat). Les programmes sont susceptibles d'être modifiés pour des raisons de météo ou autres aléas.
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Quelle est la carte des zones A, B et C pour les vacances scolaires? La zone A regroupe les académies de Besançon, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Dijon, Grenoble, Limoges, Lyon et Poitiers. Les dates des vacances de la Toussaint et de Noël sont communes aux trois zones. Celles de février et de Pâques sont en décalé. En 2022, la zone B ouvre la marche, suivie de la zone A puis de la C. Programme pour les vacances de. En 2023, les zones A et B échangent leurs places. L'ordre sera le suivant: A, B puis C. Quelles sont les dates des vacances scolaires de la zone A? La zone A regroupe les académies de Besançon, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Dijon, Grenoble, Limoges, Lyon et Poitiers. Vous faites partie de la zone B si vous ou vos enfants êtes scolarisés dans les académies d'Aix- Marseille, Amiens, Caen, Lille, Nancy-Metz, Nantes, Nice, Orléans- Tours, Reims, Rennes, Rouen et Strasbourg. La zone C regroupe les académies de Créteil, Montpellier, Paris, Toulouse et Versailles. Pour l'année 2021-2022, les dates des vacances de printemps sont fixées du samedi 16 avril au lundi 2 mai 2022.
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Concernant vos entraînements en vacances, n'ayez pas peur de la nouveauté et de la diversité. L'important n'est pas de reproduire à l'identique vos entraînements avec votre coach. Il s'agit plutôt de trouver le moyen de mettre en action ses muscles avec suffisamment d'intensité pour éviter la fonte musculaire. Programme pour les vacances avec. De fait, toutes les occasions sont bonnes: courir sur la plage, faire du vélo, de la natation, du circuit training, du HIIT, de la musculation, du Pilates, etc. Notre programme d'entraînement sportif pour les vacances Pompes lors d'une séance spécial vacances Pour des vacances supérieures à 10j, nous vous conseillons de vous entraîner 2 fois par semaine. Ces entraînements seront courts (30min) mais permettront de garder la ligne. En période estivale, les fortes chaleurs devront vous inciter à diminuer l'intensité des séances ou à les programmer à des horaires plus propices, notamment le matin avant 10h. En vacances, nous n'avons pas toujours la possibilité de nous entraîner dans une salle climatisée, c'est pour cela que nous vous avons concocté des entraînements de 30min afin de rester actif sans risque pour votre santé.
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Certes, votre masse musculaire diminuera quelque peu, mais rien de bien préoccupant. En effet, dès votre retour, il vous faudra moins de 15j pour revenir à votre niveau. Si vos vacances se prolongent, nous vous conseillons de rester actif grâce à nos programmes cardio & renforcement musculaire!
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Maison de quartier des Hauts-de-Cergy Lundi 25 avril De 10h à 12h: la matinée des Choupinoux Accueil parents/enfants - pour les enfants de 0 à 3 ans au LCR du Bontemps, passage de l'Aurore. De 14h30 à 16h30: accueil parents/enfants à partir de 4 ans, co-animé par les familles. Pôles d'activités (jeux de construction en accès livre, petits travaux collectifs …), au LCR et jardin collectif du Bontemps, passage de l'Aurore. Goûter participatif Mardi 26 avril 14h à 17h: Atelier parents/enfants à partir de 5 ans " De la terre à la lune": Construction et lancement de fusées, dans les locaux du club " Les Savants Fous " à Osny. Déplacement en transport en commun ou covoiturage, places limitées sur inscription. Des séjours variés pour des vacances dédiées aux jeunes de 18 à 25 ans toute l’année | ANCV. Goûter participatif partagé. 17h à 20h: Animation de proximité "Ilots de printemps: Initiation automassage, massage, arts du cirque, espace petite enfance, jeux de société en accès de libre, dans la résidence Erigère, avenue des Hérons/allée des Courlis. Mercredi 27 avril De 14h à 17h: atelier parents/enfants à partir de 4 ans, création d'un mini potager collectif, en partenariat avec les éco-ambassadeurs de la CACP.
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