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EXPLORE est un festival citoyen, un lieu de rencontres, d'expérimentations, de découvertes, d'échanges culturels et participatifs pour faire la ville de demain à Genève et au-delà. Du 14 au 19 juin, ce festival engageant propose plus de 50 événements gratuits ouverts à toutes et à tous: expositions, conférences, débats, balades, ateliers ou encore soirées festives. Maquette ville de demain 6ème sport. EXPLORE se déroulera principalement à la salle communale de Plainpalais, ainsi qu'à Onex, qui accueillera la journée de clôture du dimanche. EXPLORE, c'est une invitation à faire, ensemble, l'expérience de la ville dans laquelle on veut vivre et à donner une voix active pour le changement en réunissant la population autour des enjeux de la transition. Dans le lieu central du festival, à la salle communale de Plainpalais, on retrouvera une place publique, une aire de jeu dédiée aux enfants, un centre d'intelligence du festival et Utopia, soit 100 m2 d'espace libre pour créer une ville collective et expérientielle. Le week-end est dédié à l'exploration du territoire avec, samedi, une dizaine de balades invitant à la découverte du Grand Genève.
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Dimanche, dernier jour du festival, l'exploration se fera directement dans l'espace urbain à Onex, en partenariat avec la ville. Une place publique pour l'échange d'idées EXPLORE souhaite engager et inspirer la discussion, la réflexion et le débat d'idées autour des grands enjeux liés au territoire et à la transition écologique en recréant un forum public dédié à l'échange. MAQUETTES DES 6èmes- - Site du collège René Cassin - Pédagogie - Académie de Poitiers. Le droit universel à la respiration, la gentrification face aux nouveaux modèles urbains, la ville internationale, la démocratie face à l'écologie, la nature en ville sont quelques-uns des nombreux thèmes qui seront abordés lors des conférences et débats. Le festival a le plaisir de compter sur la présence de personnalités diverses, parmi lesquels l'historien et politologue Achille Mbembe, l'urbaniste et économiste Ramon Marrades, la philosophe Joëlle Zask, la géographe Armelle Choplin, le sociologue Eric Klinenberg, ou encore les artistes de la résidence du Tram des Nations. Utopia, une exposition participative unique EXPLORE propose de créer ensemble la ville dans laquelle l'on souhaite vivre.
Chacun a rédigé deux à trois phrases. Puis les élèves ont passé leur travail à leur voisin de gauche pour corrections éventuelles d'orthographe et de syntaxe. Enfin, nous avons redistribué les quatre parties pour un recopiage au propre. Pour terminer les élèves ont recollé les quatre parties sur une feuille A4 blanche qu'ils nous ont rendue. Maquette ville de demain 6ème république. Le déroulé de ces trois heures (fois cinq classes) s'est avéré très efficace pour permettre aux élèves d'entrer dans l'imagination d'un monde plus écologique et utilisant les nouvelles technologies dans un souci de bien être collectif. Je m'étais heurtée à plusieurs reprise dans ma carrière à cette difficulté de faire imaginer les élèves; les techniques d'invitation à la créativité et de travail en groupe utilisée dans ce déroulé se sont avéré très efficaces. Un seul élève, sur les 150, n'est pas totalement entré dans l'activité, et pour des raisons indépendantes à l'activité elle-même. Les compétences travaillées dans ce projet sont: l'explicitation d'un problème actuel des villes et la capacité à y apporter des solutions par un travail d'imagination l'engagement personnel dans ce travail d'anticipation ainsi que son articulation avec le travail de groupe (acceptation des arguments des camarades, des critiques, prise en compte de ces critiques pour faire évoluer le projet) la capacité à mener une réflexion sur la question de la connexion et des objets connectés: comment pourrions-nous les utiliser à l'avenir pour les mettre au service d'un bien être collectif?
Fév 09 Je vous propose ici 10 séances spéciales Home Trainer pour progresser l'hiver. Que vous cherchiez à progresser en Triathlon, en montagne ou en endurance, le home trainer est l'outil parfait pour travailler à l'entrainement pendant l'hiver ou pour faire quelques séances spécifiques! Régulièrement plusieurs de mes contacts facebook me demandait cet hiver quelle séance faire sur Home trainer pour progresser: voici 10 séances différentes avec chacune une cible spécifique en terme de filière travaillée. Vous pouvez utiliser un home trainer connecté ou un home trainer à résistance magnétique, il devrait pouvoir faire l'affaire aussi … Avec un simulateur vous aurez un peu plus de variété mais ce n'est pas forcément nécessaire ici. Si vous êtes perdus dans les intensités, reportez vous à l'onglet "zones d'intensité" du fichier Excel que je vous ai offert en cadeau de bienvenue sur le Blog! Entrainement vélo – 10 séances Home Trainer pour progresser l’hiver | Dingue de vélo. Vous pouvez aussi utiliser un simulateur et créateur de Work out type Bkool pour monter des séances de travail en utilisant le pourcentage de FTP ( FTP et tout ce blabla ICI)au lieu de la FCM (Fréquence Cardiaque Max), ce seront des séances encore plus pointues en termes de zones de travail!
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Enfin, le principal problème du home trainer est que s'entrainer en statique (dans une pièce aussi sympathique soit-elle) est (très) vite ennuyeux! En effet, 1h de home trainer n'est pas passionnant, il ne faut pas se mentir, la motivation doit être au rdv. Et si malheureusement, elle n'est pas là, croyez nous, ce sera compliqué de faire le programme que vous avez prévu. Programme entraînement home trainer pdf des. Vous pouvez vous distraire avec une TV, radio par exemple ou en utilisant un logiciel de simulation tel que Zwift, une course virtuelle comme sur l'image à coté (un article sur ce sujet va venir).
Entre chaque accélérations, le temps de repos est égal au temps de travail et de 10′ en i2 entre les 2 séries. L'entrainement sur home trainer avec séances fournies | Prépa Physique. Retour au calme de 10′ Exercice home trainer orienté travail de puissance Échauffement de 15′ en incluant un peu de braquet à la fin 3 x 10′ avec 1 dent de moins toutes les 2′ pour finir sur un développement représentant une belle cote (50 rpm max). Récup 2′ en i2 entre les 3 séries Retour au calme de 10′ avec les 3 dernières minutes sans résistance particulière. Séance home trainer orienté force Échauffement de 15'avec les 5 dernières minutes où la résistance est importante (sans pour autant se mettre dans le rouge, il faut juste préparer l'exercice). 3 x 5′ à 50 rpm max avec un développement important (attention, vous devez être en i4, ne pas tout donner) et 6′ de récup en i2 à 100/100 rpm entre les séries 15′ de retour au calme Exercice home trainer orienté puissance, VO2 max Échauffement de 15′ 2 x (6 x 30 » i5 à 100/110 rpm, 30 » récup i2) avec 5′ en i2 entre les 2 séries Séance home trainer orienté endurance Échauffement de 15′ progressif pour finir par 5′ en i3 Pyramide 4′-5′-6′-5′-4′ en i3 avec 1'30 de récup entre en i2 à 90/100 rpm.